Stiri somn

Un român a spart o casă din Italia și, obosit de atâta cotrobăit, s-a culcat. Ce le-a spus polițiștilor care l-au trezit

06-11-2026 | 17:28

Scene demne de filmele de comedie, cu un român protagonist, s-au petrecut în Italia. Un conațional a fost arestat în ...
Citeste mai mult ›

Temperatura ideală pentru un somn odihnitor. Câte grade ar trebui să fie în dormitor noaptea

01-11-2026 | 21:46

Temperatura din dormitor joacă un rol important în calitatea somnului, iar câteva grade în plus sau în minus pot ...
Citeste mai mult ›

De ce sforăim, de fapt, și ce se întâmplă în corp când dormim. Explicația medicului specialist

07-10-2026 | 13:47

Sforăitul este atât de frecvent încât, de multe ori, este considerat doar un zgomot neplăcut în timpul somnului. În ...
Citeste mai mult ›

„Monstrul” din Dunăre, prins de doi pescari. Ce au făcut cu somnul de peste 50 de kilograme după ce l-au prins

07-10-2026 | 08:12

Doi pescari din Delta Dunării bat record după record. Prind cele mai spectaculoase exemplare de somn, la lansetă. După ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Un tratament pentru insomnie ar putea încetini îmbătrânirea biologică

28-09-2026 | 09:21

Tratarea insomniei prin terapie cognitiv-comportamentală ar putea avea beneficii care merg dincolo de un somn mai bun.
Citeste mai mult ›

Ceva contează mai mult decât dieta și sportul pentru longevitate - studiu

24-09-2026 | 13:50

Dieta și mișcarea sunt asociate de mult timp cu o viață mai lungă, însă un nou studiu sugerează că un alt obicei ar ...
Citeste mai mult ›

O etapă a somnului, asociată cu un risc mai mic pentru zeci de boli. Ce au descoperit cercetătorii

22-09-2026 | 09:46

Somnul înseamnă mult mai mult decât numărul de ore care trec între momentul în care adormim și cel în care ne trezim, ...
Citeste mai mult ›

Cum recuperăm corect somnul pierdut. Numărul ideal de ore de dormit în plus

19-09-2026 | 13:17

După o noapte proastă, câteva ore de somn în plus pot ajuta organismul și creierul să se refacă. În schimb, dacă ...
Citeste mai mult ›

Captură spectaculoasă în Delta Dunării. Un pescar a prins un somn de 80 de kilograme și doi metri

10-09-2026 | 08:28

Succes de neimaginat, pentru un pescar, în Delta Dunării. După o luptă de 20 de minute, a reușit să tragă în barcă un ...
Citeste mai mult ›

Poziția de somn care ne face să sforăim. Un medic medic specialist explică de ce bărbații sforăie mai mult decât femeile

04-09-2026 | 14:45

Sforăitul este o problemă frecventă și poate afecta atât calitatea somnului, cât și odihna persoanei care doarme în ...
Citeste mai mult ›

Legătura neașteptată dintre somn și îngrășare. Semnele la care trebuie să fim atenți

31-08-2026 | 08:00

Când ne îngrășăm, apare sforăitul. Vedem imediat cum se tratează. Începe „Doctor de bine”.
Citeste mai mult ›

Câte ore ar trebui să dormi pe noapte ca să fii odihnit. Regula celor 8 ore ar fi depășită, conform unui nou studiu

27-08-2026 | 09:25

Timp de decenii, răspunsul la întrebarea „de cât somn are nevoie un adult?” a fost simplu: opt ore.
Citeste mai mult ›

Strategia simplă care a dus la creșterea notelor studenților, cu efecte inclusiv asupra stării de sănătate

14-08-2026 | 12:07

Într-un studiu recent, cercetătorii și-au propus să vadă în ce fel somnul afectează notele de la facultate ale ...
Citeste mai mult ›

De ce dormim mai prost în prima noapte la hotel, chiar și într-un pat confortabil. Explicația specialiștilor

12-08-2026 | 19:11

Se crede că fenomenul are rădăcini evolutive, dar există modalități prin care vă puteți asigura un somn bun chiar și ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă când plângi în somn. Ce indică și ce spun psihologii despre acest fenomen nocturn

12-08-2026 | 15:23

Plânsul în somn este un fenomen mai frecvent decât pare și poate avea legături profunde cu starea emoțională, visele ...
Citeste mai mult ›

Sindromul oboselii cronice. Când „sunt doar obosit” devine un semnal de alarmă

08-08-2026 | 17:11

Să te simți obosit după o noapte nedormită sau după o perioadă aglomerată este firesc. Atunci când lipsa de energie ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Somnul poate conta mai mult decât dieta și mișcarea pentru rezultatele școlare ale adolescenților

07-08-2026 | 11:09

Calitatea somnului contează mai mult pentru rezultatele școlare și viața socială a adolescenților decât dieta sau ...
Citeste mai mult ›

De ce nu e bine sa dormi cu fereastra deschisă vara. Greșeala periculoasă din zilele caniculare

03-08-2026 | 11:52

În nopțile caniculare, fereastra deschisă pare cea mai simplă soluție pentru a răcori dormitorul. 
Citeste mai mult ›

Un nou studiu a asociat tulburările de somn cu modificări ale creierului și probleme de atenție

02-08-2026 | 14:56

Tulburările de somn afectează milioane de persoane și pot influența sănătatea dincolo de simpla apariție a oboselii în ...
Citeste mai mult ›

Cazi în gol în vis - ce înseamnă. Senzația de prăbușire din somn are o explicație la care nu te-ai așteptat

26-07-2026 | 18:40

Se întâmplă într-o fracțiune de secundă. Tocmai începi să adormi, simți că pământul dispare de sub tine, corpul tresare ...
Citeste mai mult ›

Dormitul cu geamul deschis în nopțile de vară poate perturba somnul. Explicațiile specialiștilor

19-07-2026 | 11:35

Deși somnul este esențial pentru sănătate, calitatea acestuia este adesea afectată vara de persoanele care aleg să ...
Citeste mai mult ›

Schimbările climatice reduc durata somnului. Oamenii pierd, în medie, peste 50 de ore de odihnă pe an

17-07-2026 | 19:04

Schimbările climatice, care determină creșterea temperaturilor pe timpul nopții, reduc în mod discret durata somnului ...
Citeste mai mult ›

Cât de des trebuie să-ți speli lenjeria de pat vara

16-07-2026 | 15:41

Vara, temperaturile ridicate și transpirația pot influența frecvența cu care ar trebui să-ți speli lenjeria de pat. ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă dacă pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

15-07-2026 | 09:05

Un nou studiu arată că reducerea duratei somnului cu doar 80 de minute pe noapte, timp de șase săptămâni, este ...
Citeste mai mult ›

Doar 90 de minute de somn pierdute pot duce la creșterea în greutate - Studiu

12-07-2026 | 20:06

O cercetare publicată în revista Annals of Internal Medicine a constatat că reducerea somnului cu doar 90 de minute pe ...
Citeste mai mult ›

Somnul ar putea rămâne o amintire. Cercetătorii au reprodus unele efecte în creier fără odihnă

12-07-2026 | 12:31

Somnul este esenţial pentru refacerea organismului şi pentru consolidarea memoriei, însă multe persoane dorm mai puţin ...
Citeste mai mult ›

De ce milioane de chinezi dorm la prânz. Tradiția veche de mii de ani care este considerată benefică pentru sănătate

04-07-2026 | 16:06

China este o țară în care somnul de după-amiază este o practică obișnuită, în ciuda ritmului de muncă stresant. De ...
Citeste mai mult ›

De ce nu poți dormi în nopțile călduroase. Cele patru greșeli care îți fură somnul

30-06-2026 | 09:14

Aerul stagnează, dormitorul se simte ca o saună și de un somn odihnitor nici nu poate fi vorba. În loc să adoarmă ...
Citeste mai mult ›

O companie aeriană de renume a lansat o inovație surprinzătoare care promite un somn mai confortabil în avion: „Este genial”

25-06-2026 | 20:48

Emirates a introdus recent o funcție inovatoare în scaunele sale, care le permite pasagerilor să își sprijine mai ...
Citeste mai mult ›

Motivul pentru care diminețile sunt atât de grele pentru unii oameni. Soluții recomandate pentru depresia matinală

20-06-2026 | 14:56

Pentru unii oameni, dimineața nu începe cu energie, ci cu oboseală, apăsare și lipsa chefului. 
Citeste mai mult ›

Cum să avem un somn mai odihnitor vara. Ce este „poziția stea de mare”, recomandată de specialiști

18-06-2026 | 19:25

Dincolo de aceste trucuri, vin nopți tropicale, care ne pot tulbura somnul. Tocmai de aceea specialiștii recomandă ca ...
Citeste mai mult ›

Semnele de alarmă care nu trebuie ignorate când sforăim. Există riscul de AVC

05-06-2026 | 12:11

Când ne îngrășăm apare sforăitul. 43 de centimetri cel mult circumferința gâtului în cazul bărbaților și 41 de ...
Citeste mai mult ›

Aproape 15% dintre români sacrifică somnul pentru bani în plus. Cum ne poate îmbolnăvi munca după ora 20:00

24-05-2026 | 19:24

Aproximativ 15% dintre angajații români lucrează de la 6 seara până târziu în noapte, peste media europeană, potrivit ...
Citeste mai mult ›

Tehnica de somn de 90 de minute care te ajută să te trezești plin de energie

09-05-2026 | 17:02

Somnul nu este o stare continuă de inconștiență. De fapt, este format din cicluri care durează, în medie, aproximativ ...
Citeste mai mult ›

Apneea în somn poate avea asupra organismului consecințe mai serioase decât se știa

05-05-2026 | 10:16

Noi cercetări scot la iveală faptul că apneea obstructivă în somn poate avea consecințe fiziologice mai profunde decât ...
Citeste mai mult ›

Magneziul pentru somn, tot mai popular. Cât ajută cu adevărat și ce recomandă experții

02-05-2026 | 17:11

Suplimentele cu magneziu pentru somn sunt tot mai promovate, inclusiv prin trenduri virale. Însă cât de eficiente sunt, ...
Citeste mai mult ›

Explicația pentru care auzim sunete ciudate în timp ce dormim. Se numește sindromul capului exploziv

26-04-2026 | 14:57

Ți s-a întâmplat vreodată să adormi și, brusc, să auzi ceva care sună ca un foc de armă, o ușă trântită sau o explozie ...
Citeste mai mult ›

Jet Lag cronic. Călătoriile frecvente îți pot distruge somnul și sănătatea. Avertismentul specialiștilor

26-04-2026 | 08:35

Ai auzit vreodată de jet lag? Aceasta este o problemă de somn comună, dar de scurtă durată, care poate apărea după ...
Citeste mai mult ›

Paralizia în somn, senzația înfricoșătoare de a fi treaz, dar blocat în corpul tău. Cum poți depăși un astfel de episod

22-04-2026 | 18:13

Paralizia în somn apare atunci când nu te poți mișca sau vorbi în timp ce te trezești sau adormi. 
Citeste mai mult ›

Cum se numește obsesia de a avea „somnul perfect”. Tulburarea modernă care te face să nu dormi bine

18-04-2026 | 16:24

Un număr tot mai mare de persoane folosesc dispozitive de monitorizare a activității pentru a afla mai multe despre ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Somnul neregulat poate dubla riscul de boli de inimă. Ce spun specialiștii despre ora constantă de culcare

14-04-2026 | 10:38

Respectarea unei ore constante de culcare pare să joace un rol important în menţinerea sănătăţii inimii. 
Citeste mai mult ›

Nu lumina albastră de la telefon este problema. Ce ne distruge, de fapt, somnul

13-04-2026 | 13:41

În ultimii zece ani, lumina albastră a telefoanelor a fost considerată principalul inamic al somnului nostru, dar acum ...
Citeste mai mult ›

De ce te simți obosit chiar și după 8 ore de somn. Greșeala comună pe care mulți oameni o fac

01-04-2026 | 11:23

Te trezești epuizat deși ai dormit 8 ore? Durata nu garantează mereu odihna, fiindcă o greșeală comună de rutină îți ...
Citeste mai mult ›

Dormitul împreună, un test de rezistență pentru cupluri. Sforăitul și agitația în somn îi fac pe mulți să doarmă separat

30-03-2026 | 07:46

Sforăitul, vorbitul și mișcarea în somn fac tot mai mulți parteneri să doarmă separat. Un studiu realizat la nivel ...
Citeste mai mult ›

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului

23-03-2026 | 09:53

Trecerea la ora de vară poate creşte pentru o perioadă riscul de accident vascular, cardiac şi irascibilitatea, ...
Citeste mai mult ›

„Sleepcation”, vacanța în care mergi doar să dormi: cererea pentru astfel de sejururi a crescut cu 20% în România

14-03-2026 | 19:22

Mulți turiști au început să meargă în vacanță ca să... doarmă. Vorbim despre un nou tip de călătorii, care poartă ...
Citeste mai mult ›

Respirația doar pe o singură nară nu este întâmplătoare. Ce spun specialiștii despre acest fenomen

14-03-2026 | 08:01

Unul dintre cele mai neplăcute lucruri atunci când ești răcit sau ai alergii sezoniere este faptul că nasul devine ...
Citeste mai mult ›

Somnul insuficient creşte riscul de boli, accidente şi probleme de sănătate. Peste 30% dintre adulți se confruntă cu insomnie

13-03-2026 | 16:12

Somnul insuficient creşte riscul de boli, accidente şi probleme de sănătate, atenţionează specialiştii, cu prilejul ...
Citeste mai mult ›

Ce trebuie să facem pentru un somn bun. Medic: „Nu e vorba doar de a dormi suficiente ore”

13-03-2026 | 09:57

Somnul nu este un lux, ci unul dintre pilonii fundamentali ai sănătăţii, a declarat vineri medicul pneumolog la ...
Citeste mai mult ›

Două nopți fără somn suficient pot declanșa probleme digestive. Care sunt cele mai grave efecte

18-02-2026 | 22:06

O noapte sau două de somn insuficient poate însemna mai mult decât o simplă stare de oboseală, putând afecta celulele ...
Citeste mai mult ›