Stiri somn

Cum să dormi pentru a nu te mai trezi dimineața cu dureri de gât și de spate - sfatul specialistului

Mulți dintre noi ne trezim dimineața cu dureri de spate, gât sau umeri, care ne pot afecta întreaga zi.
Citeste mai mult ›

Descoperire revoluționară: bacteriile din intestin ar putea influența somnul uman

Somnul, considerat mult timp un proces controlat exclusiv de creier, ar putea fi rezultatul unei colaborări complexe ...
Citeste mai mult ›

Amorțirea mâinilor în timpul somnului: cauze, prevenire și remedii

Amorțirea mâinilor în timpul somnului este o problemă frecventă care poate afecta calitatea odihnei și ...
Citeste mai mult ›

Plantele care îți îmbunătățesc somnul și reduc stresul. Top plante pentru relaxare și somn odihnitor

Plantele pot aduce viață și culoare în casa ta, dar ce alte beneficii pot avea? Știai că există plante de ...
Citeste mai mult ›

Ce mâncăm, cum mâncăm și când mâncăm pentru a dormi bine

Ce mâncăm și momentul în care alegem să consumăm anumite alimente pot influența direct durata și calitatea ...
Citeste mai mult ›

Cât de sănătos este să dormi dezbrăcat când e cald afară. Ce spun specialiștii

Dormitul dezbrăcat în nopțile călduroase este asociat cu un somn mai odihnitor și o mai bună reglare a ...
Citeste mai mult ›

Trend periculos pe TikTok. Influencerii recomandă "bandă adezivă pe gură" pentru un somn odihnitor. Ce spun specialiștii

Influencerii specializaţi în "sleepmaxxing" recomandă trucuri precum bandă adezivă pe gură sau kiwi ...
Citeste mai mult ›

Ce fel de somn poate deveni un factor de risc în apariția demenței. Oamenii de știință au făcut o descoperire neașteptată

Un nou studiu a constatat că un somn fragmentat şi neodihnitor provoacă daune celulare vaselor de sânge din ...
Citeste mai mult ›

Scandal în Germania după ce un somn uriaș de 2 metri a fost împușcat de polițiști pentru că mușca oameni

Uciderea de către poliție a unui somn uriaș de 2 metri care mușca oameni a stârnit un veritabil scandal național ...
Citeste mai mult ›

Brânză la cină, o noapte de coşmar: Un studiu sugerează o legătură între visele urâte şi intoleranţa la lactoză

Sunt oare brânza şi iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursă a coşmarurilor oamenilor?
Citeste mai mult ›

Atacurile devastatoare din Iran au fost atât de silențioase, încât nu i-au trezit pe localnici. Cum au reacționat a doua zi

Deşi tensiunile erau la cote înalte încă de la atacurile Israelului asupra infrastructurii nucleare şi ...
Citeste mai mult ›

De ce cască oamenii și de ce este contagios. Când devine un motiv de îngrijorare

Căscatul (numit și oscitație) este un reflex prin care deschidem adânc gura și inspirăm brusc un aer profund. ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Somnul insuficient poate declanşa mecanisme moleculare asociate bolilor cardiace

Specialiştii din domeniul sănătăţii ştiu de multă vreme că există o legătură între lipsa somnului şi bolile ...
Citeste mai mult ›

Reacția unui bărbat care a găsit un vapor uriaș în fața casei. „Cinci metri mai la sud şi ar fi intrat în dormitor”

Un om cu somn foarte profund nu s-a trezit nici măcar când o navă uriaşă s-a izbit de grădina lui. Norvegianul ...
Citeste mai mult ›

Somnul la adulți și bolile cardiovasculare. Ce legătură au descoperit oamenii de știință

Chiar și câteva nopți cu somn insuficient favorizează mecanisme moleculare asociate cu un risc crescut de ...
Citeste mai mult ›

S-a descoperit o mutație genetică asociată cu nevoia scăzută de somn

Pentru o funcționare optimă și sănătatea întregului organism, ar trebui să dormim 7 – 8 ore pe noapte, dar ...
Citeste mai mult ›

Studiu îngrijorător: Substanțe chimice care afectează creierul sunt eliberate din saltele în timp ce copiii dorm

Saltelele și lenjeriile pentru bebeluși și copii emit substanțe chimice toxice și ignifuge asociate cu tulburări de ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Ora la care mâncăm influenţează sănătatea inimii mai mult decât intervalul orar în care dormim

O alimentaţie corelată cu ritmul natural al organismului ar putea deveni o soluţie promiţătoare pentru prevenirea ...
Citeste mai mult ›

Timpul petrecut în fața ecranului în pat crește riscul de insomnie. Recomandări pentru un somn odihnitor

Persoanele care petrec mult timp privind un ecran în pat sunt mai susceptibile să raporteze insomnie și o ...
Citeste mai mult ›

Ce înseamnă când visezi șerpi. Interpretarea unuia dintre cele mai frecvente vise, care ne rămân în minte după ce ne trezim

Visul în care apar șerpi poate avea semnificații puternice și adesea simbolice. Dacă te-ai trezit dintr-un ...
Citeste mai mult ›

Din ce în ce mai mulți români au probleme cu somnul. Nu reușesc să se detașeze de probleme de peste zi

Moș Ene se lasă așteptat de tot mai mulți români. Un studiu recent arată că peste 30% dintre conaționali petrec ...
Citeste mai mult ›

Captură uriașă pe Dunăre. Un somn de aproape 3 metri și greu de 140 de kilograme, prins de un pescar român

Captură uriașă, pe Dunăre. Un somn lung de aproape 3 metri și greu de 140 de kilograme a fost prins de un pescar din ...
Citeste mai mult ›

Cât de mult ne afectează sănătatea o noapte de somn pierdută. Chiar și persoanele tinere, slabe şi sănătoase au de suferit

O nouă cercetare dezvăluie o perspectivă asupra impactului pe care calitatea somnului îl are asupra sistemului ...
Citeste mai mult ›

Motivul pentru care nu trebuie să bem vin seara, la cină. Alcoolul nu lasă creierul să doarmă corect

Un pahar de vin e potrivit lângă o cină delicioasă, credem noi. Problema este că propriul creier nu vrea alcool ...
Citeste mai mult ›

Tot mai mulți români suferă de insomnie și apelează la pastile. Lipsa somnului afectează concentrarea

Din ce în ce mai mulți români suferă de insomnie, iar pentru a putea adormi, doar anul trecut au cumpărat ...
Citeste mai mult ›

Ai probleme cu somnul? Învață să dormi bine de la oamenii care trăiesc aproape de Polul Nord

Crezi că e o provocare să adormi? Ia gândește-te la oamenii care trăiesc nopți polare, de până la 2 luni. ...
Citeste mai mult ›

Un medic avertizează asupra greșelilor pe care le fac oamenii în timpul sărbătorilor. Sfatul său îi va surprinde pe mulți

Un medic a avertizat cu privire la o greșeală în privința somnului pe care mulți oameni o fac în timpul ...
Citeste mai mult ›

Cea mai lungă perioadă în care un om a reușit să rămână treaz

Prin anii ’50 și ’60, a existat o perioadă când privarea de somn era la modă. Declanșat de ...
Citeste mai mult ›

(P) Importanța monitorizării calității somnului. Dr. Bogdan Pascu: Cum ne influențează iarna somnul și nivelul de energie

Cum ne influențează iarna somnul, dar și nivelul de energie - ne spune dr. Bogdan Pascu, medic specialist ...
Citeste mai mult ›

Problemele cu somnul pot fi rezolvate prin expunerea zilnică la frig intens. După cât timp apar rezultatele

Se știe că mai puține grade în termometru favorizează un somn bun, dar oamenii de știință au descoperit recent că ...
Citeste mai mult ›

Studiu: 76% dintre părinții români fac curățenie în camera copiilor. „Vor simți că nu sunt singuri”

Mai bine de trei sferturi dintre părinții români fac curățenie în camera copiilor, spre deosebire de cei ...
Citeste mai mult ›

Ce să mănânci ca să dormi mai bine. Legătura dintre obiceiurile alimentare și somn

Știai că stilul de viață influențează puternic calitatea somnului? Stresul, anxietatea, nivelul scăzut de activitate ...
Citeste mai mult ›

Cât de des îți schimbi lenjeria de pat? Adevărul despre așternuturile tale și cum te pot afecta

Ne petrecem în așternuturi o treime din viață. Dar și fără o pereche lângă noi, e îngrămădeală mare ...
Citeste mai mult ›

Pozițiile de somn care te ajută să dormi cel mai bine. Cum trebuie să dormi, conform specialiștilor

Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Un somn de calitate ne ajută să ne regenerăm ...
Citeste mai mult ›

Tulburările de somn și obezitatea. De ce te poți îngrășa dacă nu dormi suficient

Odihna ne ajută să ne încărcăm bateriile pentru a ne desfășura cu succes activitățile în fiecare zi. ...
Citeste mai mult ›

De ce somnul de calitate este mai important ca alimentația pentru o imunitate puternică. Dormim 30% din viața noastră

Șapte-nouă ore de somn pe noapte înseamnă sistem imunitar care reacționează corect.
Citeste mai mult ›

Pericolele nopților nedormite. Cum ne afectează lipsa de somn imunitatea și starea de spirit

Experții atrag atenția asupra problemelor pe care lipsa de somn o poate avea asupra sănătății noaste, atât fizice ...
Citeste mai mult ›

Românii sunt cei mai somnoroși dintre est-europeni. Câți dorm singuri pentru că partenerul sforăie

Românilor le place să doarmă mai mult decât celorlalți est-europeni. Un studiu recent arată că în ...
Citeste mai mult ›

Misterul viselor ar fi fost rezolvat. De ce visăm și cum ne influențează viața

De-a lungul istoriei omenirii, indivizii s-au întrebat dacă visele au un scop. Oamenii de ştiinţă moderni sunt şi ...
Citeste mai mult ›

Un bărbat doarme 30 de minute pe zi și spune că nu se simte obosit niciodată. Cele două lucruri pe care le face mereu

Un bărbat din Japonia susține că doarme doar 30 de minute în fiecare zi, iar prin stilul său de viață special ...
Citeste mai mult ›

Sindromul capului care explodează, boala misterioasă care îi derutează pe medici. Cât de periculoasă este

Sindromul capului care explodează este o afecțiune misterioasă, care afectează, conform unelor surse, 1 din 10 ...
Citeste mai mult ›

Medic: „Sunt surprinsă că văd din ce în ce mai mulți copii grași ai căror părinți nu văd în asta a fi nicio problemă”

Obezitatea, una dintre principalele probleme ale copiilor, a devenit și una dintre cauzele frecvente pentru apariția ...
Citeste mai mult ›

Nopți tropicale în România. Sfaturi ca să ai un somn odihnitor în perioada caniculară

România se confruntă cu un val de căldură extrem, cu temperaturi record și nopți tropicale în majoritatea ...
Citeste mai mult ›

Canicula ne afectează somnul cu vise, cel care ne ajută să resetăm organismul. Recomandările medicilor

Dr. Beatrice Mahler, managerul Institutului de Pneumoftiziologie "Marius Nasta'' din Capitală, vine cu o serie de ...
Citeste mai mult ›

Ce trebuie să faci ca să dormi bine pe caniculă. Sfaturile medicilor

Căldura sufocantă nu ne lasă să ne odihnim. Dormim mai prost și mai puțin atunci când este cald, conform unei ...
Citeste mai mult ›

De ce ar trebui să nu mai dormi cu partenerul în același pat. Explicațiile unui medic

Un medic a sugerat că ar fi mai benefic pentru cupluri să nu mai împartă același pat în timpul somnului.
Citeste mai mult ›

Ce spune felul în care dormi despre personalitatea ta. Poziții de somn explicate

Cercetătorii au identificat șase dintre cele mai comune poziții de dormit, fiecare dintre ele dezvăluind multe despre ...
Citeste mai mult ›

Sindromul de apnee în somn. Cum se manifestă și cum ne putem trata de această afecțiune

43 de centimetri cel mult circumferință gâtului, în cazul bărbaților și 41 de centimetri pentru femei. ...
Citeste mai mult ›

De ce să nu dormi niciodată când avionul în care te afli decolează sau aterizează

După ce te-ai trezit de dimineață, ai alergat în aeroport și ai stat la o coadă lungă la controlul de securitate, ...
Citeste mai mult ›

Bolile crunte pe care le poate provoca lipsa unui somn odihnitor. Vom fi generațiile cele mai afectate, avertizează medicii

Lipsa unui somn odihnitor poate duce la apariția unor boli neurologice grave. Ultimele studii în domeniu arată o ...
Citeste mai mult ›