Stiri alimentatie

Ce înseamnă alimentația sustenabilă și cum reducem risipa. 5 rețete simple cu impact redus asupra mediului

Ai auzit de alimentația sustenabilă? Conceptul se referă la un mod de alimentație care susține sănătatea oamenilor și, ...
Citeste mai mult ›

De câte proteine avem nevoie zilnic și ce se întâmplă în organism atunci când aportul este prea mic

Prea puține proteine în mesele zilnice înseamnă malnutriție. Sistemul imunitar e afectat direct. De câte proteine pe zi ...
Citeste mai mult ›

Ce alimente sunt considerate „mai periculoase” decât fumatul. Avertismentul unui medic

Tot mai multe studii atrag atenția asupra alimentelor ultraprocesate și a efectelor pe care le pot avea asupra ...
Citeste mai mult ›

Colesterolul produs de ficat și influența alimentației. Care este rolul statinelor

Ficatul produce colesterol. Ce produce ficatul, în exces, inclusiv din motive genetice poate fi atacat cu medicamente.
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci 24 de ore. Cum reacționează organismul după o zi de post

După 24 de ore fără mâncare, organismul începe să treacă prin mai multe schimbări pentru a-și conserva energia și a ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în organism când mâncăm prea mult zahăr. Nervii și vasele mici de sânge sunt cele mai afectate

Cum arată prediabetul? Ce înseamnă să fim în prag de diabet? Ce riscuri presupune o valoare la limită a glicemiei? ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi. Avertismentul nutriționiștilor

Ouăle sunt printre cele mai consumate alimente, dar de multe ori ne întrebăm cât de sănătos este să le mâncăm chiar în ...
Citeste mai mult ›

Câtă proteină trebuie să consumăm zilnic pentru masă musculară. Specialiștii explică rolul esențial al alimentației

Ne pregătim de vară. De câte proteine avem nevoie zilnic, ca să avem mușchi frumos definiți? Mișcarea este cea care ...
Citeste mai mult ›

Alimente pe care nu ar trebui să le depozitezi pe ușa frigiderului, desi toată lumea face asta. Avertismentul experților

Ușa frigiderului pare cel mai la îndemână loc pentru multe alimente, dar nu este întotdeauna și cel mai sigur. 
Citeste mai mult ›

Studiu: Cum influențează postul intermitent durata de viață. Rolul surprinzător al reluării alimentației

Postul intermitent este asociat de mult timp cu o durată de viață mai mare, însă mecanismele din spatele acestui efect ...
Citeste mai mult ›

Alimente considerate sănătoase, „light” sau „fără zahăr”, care îți pot face mai mult rău decât bine, conform dieteticienilor

Nu tot ce pare sănătos este, de fapt, o alegere bună pe termen lung. Multe produse promovate ca fiind „light”, „fit” ...
Citeste mai mult ›

Cum îți poți proteja vederea odată cu înaintarea în vârstă. Cinci sfaturi de la specialiști

Pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă, vederea se deteriorează în mod natural, iar riscul apariției unor afecțiuni ...
Citeste mai mult ›

Diversificarea alimentației la copii. Ghid complet pentru părinți. Ce alimente sunt interzise

Diversificarea alimentației, cunoscută și ca alimentație complementară, este etapa în care bebelușul începe să ...
Citeste mai mult ›

Prebiotic vs probiotic. Care este diferența și cum îți afectează sănătatea intestinală

Auzim tot mai des despre microbiota intestinală, considerată un pilon central al sănătății și bunăstării. Prebioticele ...
Citeste mai mult ›

Ce să mănânci în primele săptămâni de sarcină, când ai grețuri. Alimente esențiale pentru sănătatea ta și a bebelușului

Primele săptămâni de sarcină vin cu un carusel de emoții, dar și cu o realitate pe care multe femei nu o anticipează.
Citeste mai mult ›

Este sau nu sănătos să sari peste micul dejun. Ce spun medicii despre acest obicei

Micul dejun este considerat de mulți cea mai importantă masă a zilei, dar nu toți oamenii se simt la fel în privința ...
Citeste mai mult ›

Uleiul de avocado, ingredientul surprinzător din bucătărie. Beneficii pentru sănătate pe care trebuie să le știi

Extras din pulpa fructului popular, uleiul de avocado este un ulei gustos, sănătos și versatil. Este o alegere ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în organism când bei cafea înainte de micul dejun. Explicațiile medicilor

Nu-i așa că dimineața începe cel mai bine cu o cafea? Imediat după cafea, colecistul sau vezicula biliară se contractă ...
Citeste mai mult ›

Rețeta japoneză a longevității. 8 obiceiuri simple care te ajută să trăiești mai mult și mai sănătos

Japonia este una dintre țările cu cea mai mare speranță de viață din lume, iar regiuni precum Okinawa sunt studiate de ...
Citeste mai mult ›

Obiceiul alimentar care poate creşte eficienţa pierderii în greutate. Beneficiile, explicate de oamenii de știință

Un studiu recent arată că persoanele care consumă zilnic alimente similare şi îşi menţin constant aportul caloric pot ...
Citeste mai mult ›

Adevărul despre grăsimea de pe abdomen, explicat de endocrinologi. Un obicei aparent inofensiv de dimineață o agravează

De ce excesul se vede prima oară în jurul taliei? De ce tot aici, grăsimea e cea mai periculoasă pentru toate organele? ...
Citeste mai mult ›