Stiri alimentatie

Cum slăbim fără să renunțăm la toate plăcerile culinare. Sfaturile unui medic nutriționist

10-11-2026 | 07:42

Cum slăbesc? Cu puține calorii zilnic, este singura metodă, și cu mijloace de a ne păcăli foamea.  
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci imediat după trezire. E bine sau nu să sari peste micul dejun

09-10-2026 | 18:01

Micul dejun este considerat adesea cea mai importantă masă a zilei, însă nu toată lumea simte nevoia să mănânce imediat ...
Citeste mai mult ›

Alimente bogate în proteine și sărace în calorii. Ce să mănânci dacă vrei să slăbești

01-10-2026 | 16:47

Alimentele bogate în proteine și sărace în calorii pot fi o alegere potrivită pentru mesele de zi cu zi, mai ales ...
Citeste mai mult ›

Fenomenul care îți dă peste cap dieta. Ce este „Food Noise" și de ce nu te poți opri din mâncat

30-09-2026 | 14:19

Poate că nu îți este foame. Ai mâncat suficient, știi că nu ai nevoie de nimic în acel moment, dar mintea continuă să ...
Citeste mai mult ›

Ce efect au ouăle asupra colesterolului. Cât de sănătos este, de fapt, să mănânci două ouă pe zi

27-09-2026 | 07:43

Ouăle au devenit, în mod surprinzător, un aliment controversat de-a lungul anilor. Deși pot părea o sursă simplă de ...
Citeste mai mult ›

Ceva contează mai mult decât dieta și sportul pentru longevitate - studiu

24-09-2026 | 13:50

Dieta și mișcarea sunt asociate de mult timp cu o viață mai lungă, însă un nou studiu sugerează că un alt obicei ar ...
Citeste mai mult ›

Diversitatea alimentară, esențială pentru sănătate. Ce se poate întâmpla când mâncăm același aliment zi de zi

16-09-2026 | 07:36

Este bine să consumăm alimente naturale, divers colorate!
Citeste mai mult ›

Tot mai mulți copii din România au probleme cu greutatea. Fast-food-ul și lipsa mișcării, printre principalele cauze

10-09-2026 | 19:31

Cu fast-food, dulciuri și prea puțină mișcare, așa trăiesc tot mai mulți copii și adolescenți de la noi.
Citeste mai mult ›

Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei sau unul dintre cele mai mari mituri despre alimentație? Ce spun medicii

22-07-2026 | 10:31

„Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.” Este unul dintre cele mai cunoscute sfaturi despre alimentație și, ...
Citeste mai mult ›

ONU: Costul unei alimentații sănătoase a crescut cu 25% în ultimii cinci ani, iar miliarde de oameni nu și-o permit

18-07-2026 | 14:29

Costul unei alimentații sănătoase a crescut cu 25% în ultimii cinci ani, în timp ce accesul la o alimentație sănătoasă ...
Citeste mai mult ›

Obiceiurile care îi ajută pe copii să mănânce mai multe legume pe parcursul vieții

11-07-2026 | 14:08

Pentru mulți părinți, legumele devin una dintre cele mai grele provocări de la masă. 
Citeste mai mult ›

Ce înseamnă alimentația sustenabilă și cum reducem risipa. 5 rețete simple cu impact redus asupra mediului

02-06-2026 | 11:53

Ai auzit de alimentația sustenabilă? Conceptul se referă la un mod de alimentație care susține sănătatea oamenilor și, ...
Citeste mai mult ›

De câte proteine avem nevoie zilnic și ce se întâmplă în organism atunci când aportul este prea mic

29-05-2026 | 13:47

Prea puține proteine în mesele zilnice înseamnă malnutriție. Sistemul imunitar e afectat direct. De câte proteine pe zi ...
Citeste mai mult ›

Ce alimente sunt considerate „mai periculoase” decât fumatul. Avertismentul unui medic

24-05-2026 | 16:50

Tot mai multe studii atrag atenția asupra alimentelor ultraprocesate și a efectelor pe care le pot avea asupra ...
Citeste mai mult ›

Colesterolul produs de ficat și influența alimentației. Care este rolul statinelor

24-05-2026 | 10:02

Ficatul produce colesterol. Ce produce ficatul, în exces, inclusiv din motive genetice poate fi atacat cu medicamente.
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci 24 de ore. Cum reacționează organismul după o zi de post

22-05-2026 | 15:10

După 24 de ore fără mâncare, organismul începe să treacă prin mai multe schimbări pentru a-și conserva energia și a ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în organism când mâncăm prea mult zahăr. Nervii și vasele mici de sânge sunt cele mai afectate

22-05-2026 | 08:33

Cum arată prediabetul? Ce înseamnă să fim în prag de diabet? Ce riscuri presupune o valoare la limită a glicemiei? ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi. Avertismentul nutriționiștilor

10-05-2026 | 16:38

Ouăle sunt printre cele mai consumate alimente, dar de multe ori ne întrebăm cât de sănătos este să le mâncăm chiar în ...
Citeste mai mult ›

Câtă proteină trebuie să consumăm zilnic pentru masă musculară. Specialiștii explică rolul esențial al alimentației

03-05-2026 | 10:20

Ne pregătim de vară. De câte proteine avem nevoie zilnic, ca să avem mușchi frumos definiți? Mișcarea este cea care ...
Citeste mai mult ›

Alimente pe care nu ar trebui să le depozitezi pe ușa frigiderului, desi toată lumea face asta. Avertismentul experților

02-05-2026 | 08:40

Ușa frigiderului pare cel mai la îndemână loc pentru multe alimente, dar nu este întotdeauna și cel mai sigur. 
Citeste mai mult ›

Studiu: Cum influențează postul intermitent durata de viață. Rolul surprinzător al reluării alimentației

01-05-2026 | 17:23

Postul intermitent este asociat de mult timp cu o durată de viață mai mare, însă mecanismele din spatele acestui efect ...
Citeste mai mult ›

Alimente considerate sănătoase, „light” sau „fără zahăr”, care îți pot face mai mult rău decât bine, conform dieteticienilor

25-04-2026 | 15:53

Nu tot ce pare sănătos este, de fapt, o alegere bună pe termen lung. Multe produse promovate ca fiind „light”, „fit” ...
Citeste mai mult ›

Cum îți poți proteja vederea odată cu înaintarea în vârstă. Cinci sfaturi de la specialiști

23-04-2026 | 19:13

Pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă, vederea se deteriorează în mod natural, iar riscul apariției unor afecțiuni ...
Citeste mai mult ›

Diversificarea alimentației la copii. Ghid complet pentru părinți. Ce alimente sunt interzise

04-04-2026 | 15:29

Diversificarea alimentației, cunoscută și ca alimentație complementară, este etapa în care bebelușul începe să ...
Citeste mai mult ›

Prebiotic vs probiotic. Care este diferența și cum îți afectează sănătatea intestinală

02-04-2026 | 13:06

Auzim tot mai des despre microbiota intestinală, considerată un pilon central al sănătății și bunăstării. Prebioticele ...
Citeste mai mult ›

Ce să mănânci în primele săptămâni de sarcină, când ai grețuri. Alimente esențiale pentru sănătatea ta și a bebelușului

31-03-2026 | 15:58

Primele săptămâni de sarcină vin cu un carusel de emoții, dar și cu o realitate pe care multe femei nu o anticipează.
Citeste mai mult ›

Este sau nu sănătos să sari peste micul dejun. Ce spun medicii despre acest obicei

31-03-2026 | 13:36

Micul dejun este considerat de mulți cea mai importantă masă a zilei, dar nu toți oamenii se simt la fel în privința ...
Citeste mai mult ›

Uleiul de avocado, ingredientul surprinzător din bucătărie. Beneficii pentru sănătate pe care trebuie să le știi

30-03-2026 | 18:12

Extras din pulpa fructului popular, uleiul de avocado este un ulei gustos, sănătos și versatil. Este o alegere ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în organism când bei cafea înainte de micul dejun. Explicațiile medicilor

29-03-2026 | 10:38

Nu-i așa că dimineața începe cel mai bine cu o cafea? Imediat după cafea, colecistul sau vezicula biliară se contractă ...
Citeste mai mult ›

Rețeta japoneză a longevității. 8 obiceiuri simple care te ajută să trăiești mai mult și mai sănătos

29-03-2026 | 07:27

Japonia este una dintre țările cu cea mai mare speranță de viață din lume, iar regiuni precum Okinawa sunt studiate de ...
Citeste mai mult ›

Obiceiul alimentar care poate creşte eficienţa pierderii în greutate. Beneficiile, explicate de oamenii de știință

28-03-2026 | 16:22

Un studiu recent arată că persoanele care consumă zilnic alimente similare şi îşi menţin constant aportul caloric pot ...
Citeste mai mult ›

Adevărul despre grăsimea de pe abdomen, explicat de endocrinologi. Un obicei aparent inofensiv de dimineață o agravează

22-03-2026 | 10:59

De ce excesul se vede prima oară în jurul taliei? De ce tot aici, grăsimea e cea mai periculoasă pentru toate organele? ...
Citeste mai mult ›

Avertismentul medicilor după post: dulciurile și grăsimile consumate brusc pot duce la pancreatită și complicații grave

19-03-2026 | 08:07

După o pauză alimentară mai lungă sau după o perioadă de post, reîncepeți să mâncați puțin câte puțin. Cel mai ...
Citeste mai mult ›

Raport alarmant: Peste 220 de milioane de copii ar putea suferi de obezitate până în 2040

04-03-2026 | 08:29

Fără măsuri drastice, peste 220 de milioane de copii ar putea suferi de obezitate până în 2040, avertizează un raport ...
Citeste mai mult ›

Dieta cu banane. Cum să slăbești rapid cu super-alimentul care îți ține de foame

29-01-2026 | 11:36

Dacă ai încercat tot felul de rețete, dar în continuare cântarul nu arată cifrele pe care ți le dorești, dieta cu ...
Citeste mai mult ›

„Dieta Uruguayană” - cum poți slăbi fără înfometare. Principii de bază

25-01-2026 | 09:54

Dieta uruguayană este un stil alimentar care pune accent pe mese sățioase, echilibrate și ușor de urmat. 
Citeste mai mult ›

Secretele dietei Mayo. Ce mănânci, ce e interzis și ce efecte reale are

24-01-2026 | 09:12

Dieta Mayo este un regim alimentar intens, devenit popular pentru rezultatele rapide în pierderea în ...
Citeste mai mult ›

Alimentele care îți întăresc sistemul imunitar iarna și te protejează de răceli. Ce să consumi pentru a te feri de viroze

18-01-2026 | 12:02

Iarna pune la încercare sistemul imunitar, iar alimentația joacă un rol important în protejarea ...
Citeste mai mult ›

Dieta Moromete, propusă de Mihaela Bilic. Ce presupune

17-01-2026 | 09:07

Replica lui Ilie Moromete, „Ai bani, mănânci; n-ai bani, nu ți-e foame” a devenit inspirația unei ...
Citeste mai mult ›

„Piramida inversată” a alimentației sănătoase stârnește controverse. Riscurile consumului crescut de proteine animale

12-01-2026 | 19:34

„Piramida inversată” pentru alimentația sănătoasă, lansată recent de americani, care a întors pe dos ...
Citeste mai mult ›

Legătura dintre creier și intestin. De ce diversitatea alimentară este esențială pentru sănătatea întregului organism

06-01-2026 | 11:29

Creierul comunică cu intestinul, iar intestinul îi răspunde. Există mai multe celule nervoase în intestin ...
Citeste mai mult ›

Mâncatul pe fugă și lipsa meselor regulate pot da peste cap digestia și favorizează balonarea. Explicația medicilor

06-01-2026 | 07:27

Când mâncați, încercați să nu folosiți telefonul și nici să nu vă grăbiți. În caz contrar, ...
Citeste mai mult ›

Dieta Hashimoto. Ce să mănânci ca să reduci inflamația

04-01-2026 | 12:01

Dieta Hashimoto se concentrează pe reducerea inflamației și susținerea funcției tiroidei prin alegeri alimentare ...
Citeste mai mult ›

Dieta Cerin: cum funcționează, reguli clare și ce rezultate poți obține în 7 zile

03-01-2026 | 14:57

Dieta Cerin a devenit una dintre cele mai populare metode de slăbit datorită promisiunii sale de a regla metabolismul ...
Citeste mai mult ›

Dieta metabolică explicată clar: reguli, meniu și greșeli care îți blochează slăbirea

02-01-2026 | 14:47

Dieta metabolică este un tip de alimentație structurat pe etape, care urmărește să stimuleze metabolismul și să ajute ...
Citeste mai mult ›

„Dacă nu dormim, după 24 sau 48 de ore avem halucinații și convulsii”, spune un neurolog. Ce ne influențează somnul

28-12-2025 | 15:53

Somnul este o nevoie fundamentală a organismului uman, comparabilă cu apa și mâncarea, iar privarea de odihnă ...
Citeste mai mult ›

Cum combinăm mâncarea de sărbători pentru a evita problemele de sănătate: „Niciodată carne grasă cu alcool și dulciuri”

24-12-2025 | 09:33

Medicul specialist Andra Balcangiu–Stroescu a vorbit despre modul corect de reluare a alimentației după post și ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Expunerea la mirosul alimentelor bogate în grăsimi în timpul sarcinii ar putea creşte riscul de obezitate la copii

06-12-2025 | 14:05

Alimentaţia din timpul sarcinii este cunoscută ca având un rol important asupra sănătăţii copilului. Dincolo de ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Tulburările de alimentaţie pot creşte riscurile pentru sănătate chiar şi la un deceniu după diagnostic

22-11-2025 | 15:14

Tulburările de alimentaţie pot avea consecinţe care depăşesc cu mult perioada imediat următoare diagnosticului.
Citeste mai mult ›

De ce sunt bune murăturile pentru digestie – beneficiile surprinzătoare ale alimentelor fermentate

08-11-2025 | 15:35

Murăturile nu sunt doar o garnitură gustoasă la mâncărurile tradiționale, ci și o adevărată comoară pentru ...
Citeste mai mult ›