Stiri alimentatie

Ce sa mananci la micul dejun ca sa slabesti. Trei reguli simple care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Pentru cei care au pus cateva kilograme in timpul sarbatorilor de iarna, exista o modalitate simpla prin care sa revii ...
Citeste mai mult ›

Modul corect in care trebuie depozitate si consumate legumele si fructele. Cele mai comune greseli pe care le facem

Cum pastrati alimentele? Cum le gatiti? Cum le consumati? De cele mai multe ori, toate aceste informatii sunt preluate ...
Citeste mai mult ›

Cele mai mari mituri despre diete. Metodele prin care putem slabi inteligent

Fac sport, deci slabesc. Nu mai mananc seara, deci slabesc. Nu mai mananc paine, deci slabesc. Sunt cele mai frecvente ...
Citeste mai mult ›

Pericolul ascuns din hrana. Cand devine toxica mancarea si cum putem evita combinarea nesanatoasa a alimentelor

Nu putem trai fara ele mai mult de cateva zile. Si tot ele devin atat de usor toxice. Vorbim despre alimente si despre ...
Citeste mai mult ›

Fructele in exces pot dauna sanatatii. Sfaturile specialistilor in privinta unei alimentatii cat mai corecte

Nu abuzati de nici un aliment. Este cea mai buna strategie pentru o viata lunga si sanatoasa. In plus, aveti grija ca, ...
Citeste mai mult ›

Nu mancati si carne, si branza la aceeasi masa. Rezulta substante cu potential cancerigen inalt

Nu s-au terminat sarbatorile, nu s-au terminat mesele bogate. Incercati sa aveti prin apropiete analas crud, andive, ...
Citeste mai mult ›

Efort fizic intens dupa doua saptamani de excese, de Craciun si Revelion - cea mai proasta idee. Reteta ideala de slabit

Dupa toate deliciile Craciunului, nu va ganditi la cure de slabire. Dietele sunt un stres pentru intregul organism. Va ...
Citeste mai mult ›

Topul traditiilor culinare de Craciun, care au si valoare nutritiva. Prima si cea mai importanta: moderatia

Sarmale, friptura, carnati, caltabos, afumaturi, tochitura, piftie. Si o ciorba de porc pe post de aperitiv. Simtim ...
Citeste mai mult ›

Mecanismele prin care ne reglam emotiile. Cum putem sa controlam ce simtim fara sa apelem la recompense alimentare

Ma simt rau. Ce-as manca o ciocolata. In acest moment, incercati sa compensati o emotie cu un dulce. Totusi, altele ...
Citeste mai mult ›

Avem doua sisteme imunitare, cel innascut si cel cu memorie. Ciupercile medicinale le ajuta sa functioneze perfect iarna

Sistemul imunitar este ca o mica armata pe care o detine fiecare persoana si care se opune tuturor agresiunilor ...
Citeste mai mult ›

Nu fierbeti laptele acasa. Germenii patogeni, principalul motiv pentru care ar trebui sa cumparam produse lactate ambalate

Potrivit unor studii recente, noua din zece consumatori considera ca alimentele influenteaza atat starea lor de ...
Citeste mai mult ›

Sport la tinerete, pentru o forma optima la batranete. Exercitiile fizice ajuta intreg sistemul osos

"Vreau muschi puternici, frumos sculptati, asa ca ma duc la sala de sport". Corect... partial. Trebuie sa ...
Citeste mai mult ›

Cel mai important principiu al alimentatiei zilnice: DIVERSITATEA. De ce sunt importante condimentele in dieta noastra

Prima si cea mai importanta regula intr-un regim alimentar este sa reduceti kilocaloriile si sa nu va restrangeti ...
Citeste mai mult ›

Ce-i prea mult strica. Indemnul este valabil si in cazul alimentelor sanatoase: nu mancati mai mult de 1 kg de fructe zilnic

Mancati fructe! Da, dar nu mai mult de 1 kilogram pe zi. Consumati lactate fementate. La fel de inteligent, insa: nu ...
Citeste mai mult ›

In cat timp iese alcoolul complet din organism. Efectele devastatoare atunci cand il combini cu tutunul

Nu plecati la drum dupa o petrecere. Alcoolul iese complet din sange abia dupa 24 de ore.
Citeste mai mult ›

Alergiile sezonului rece. Ce este atopia: de ce este important sa ne hidratam intens pielea

Ati avut o infectie respiratorie severa? Daca stiti ca aveti predispozitie spre alergii, hidratati-va intens pielea. ...
Citeste mai mult ›

Ce ar trebui sa contina painea si cat de mult ne-am indepartat de la reteta originala. Riscurile pentru sanatate

Stiti ce inseamna esteri poliglicerici, diacetat de sodiu sau digliceride ale acizilor grasi? Probabil, nu. E bine, ...
Citeste mai mult ›

Cum ne ferim de infectiile respiratorii in sezonul rece. Alimentele-minune care iti cresc imunitatea

De ce facem frecvent infectii respiratorii pe timpul iernii? O explicatie ar fi ca temperaturile scazute reduc apararea ...
Citeste mai mult ›

Regulile alimentare ale primilor ani de viata. Cum putem sa ne ferim copiii de boli si obezitate

O farfurie mare cu de toate - asa suna crezul adanc inradacinat in constiinta parintilor cand vine vorba despre ...
Citeste mai mult ›

Totul despre sanatatea aparatului digestiv: sportul ajuta digestia, iar alimentele pastoase trebuie evitate cu orice pret

Sariturile, dansul, buna dispozitie. La orice varsta, un program de miscare ofera mai mult decat o extra doza de ...
Citeste mai mult ›

Folosim doar o parte din creier. Adevarul din spatele acestei afirmatii si cum devenim mai inteligenti prin alimentatie

Creierul functioneaza cel mai bine atunci cand prin sange circula 25 de grame de glucoza. Exact cat ofera o banana. ...
Citeste mai mult ›