Cum să dormi pentru a nu te mai trezi dimineața cu dureri de gât și de spate - sfatul specialistului

Data publicării: 05-10-2025 | 12:21

Data actualizării: 17-10-2025 | 13:56

Mulți dintre noi ne trezim dimineața cu dureri de spate, gât sau umeri, care ne pot afecta întreaga zi.

Stirileprotv

Specialiștii spun că aceste probleme sunt adesea cauzate de o postură incorectă în timpul nopții și de lipsa sprijinului adecvat pentru coloană.

În funcție de poziția în care obișnuiești să dormi, alegerea pernei și a saltelei potrivite, precum și câteva ajustări simple pot preveni aceste dureri și pot îmbunătăți considerabil calitatea somnului.

Dormitul într-o poziție incomodă tinde să creeze goluri între corp și pernă sau saltea, spune Ellen Wermter, asistent medical care conduce Restorative Sleep Medicine, o clinică de somn din Virginia „Țesuturile moi vor tinde să cadă în acele spații, iar mușchii se încordează pentru a compensa și a proteja împotriva posibilelor leziuni”, explică Wermter, pentru NPR.

Articol integral pe SpotMedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: dormit, dureri, somn,

Articol recomandat de sport.ro

„S-au făcut de râs în fața întregii lumi!” Rușii ironizează France Football după nominalizările la Balonul de Aur

Știri Actuale

Reacții și negocieri după rezultatul alegerilor parlamentare din Cehia, Viitorul guvern depinde de Andrej Babis

Petr Pavel, președintele Cehiei, a început consultările duminică, întâlnindu-se mai întâi cu Andrej Babiš (ANO), liderul partidului „Acțiunea Cetățenilor Nemulțumiți”, formațiunea care a câștigat alegerile din Cehia.

Știri Actuale

Motocicliste din toată țara au pornit într-o paradă roz pentru a sprijini lupta împotriva cancerului de sân

În luna dedicată luptei împotriva Cancerului de Sân, mai multe motocicliste au organizat un eveniment inedit la Cluj-Napoca. Au pornit pe străzile orașului într-o paradă roz pe două roți. Mesajul lor a fost unul de speranță.

Știri Actuale

Extrageri Loto duminică 5 octombrie 2025. Report la Loto 6/49 la categoria I de peste 7,2 milioane de euro

Loteria Română organizează duminică, 5 octombrie, noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc.

Stiri Economice

Salariile au crescut, dar românii rămân mult în urma Europei. O familie cu doi copii câștigă doar 29.000 de euro pe an

Deși România a avut una dintre cele mai rapide creșteri salariale din Uniunea Europeană în ultimii ani veniturile nu au ținut pasul cu scumpirile.

Stiri Mondene

PRO TV face un anunț de 10! Nadia Comăneci se alătură juriului „Românii au talent”. „Mă bucur enorm”

Într-o emisiune de 10, în fața unui public de 10, o personalitate care a făcut din 10 un simbol al perfecțiunii, pornește în căutarea unor concurenți de 10!

iLikeIT

Creatorii inteligenței artificiale vorbesc despre extincția speciei umane. ”Riscăm să fim șterși de pe fața Pământului”

Pe măsură ce se perfecționează, inteligența artificială riscă nu atât să elimine specia umană, cât, mai degrabă, să creeze riscuri tot mai mari pentru infrastructura critică, de la transporturi și comerț până la energie ori sănătate.