Stiri calorii

Care este singurul aliment care nu conține calorii. Medic: „E un miracol al nutriției”

Singurul aliment care nu conține calorii este apa. Și chiar consumă. Odată ce bem, intestinul se mișcă și consumă ...
Citeste mai mult ›

Adevărul despre grăsimea de pe abdomen, explicat de endocrinologi. Un obicei aparent inofensiv de dimineață o agravează

De ce excesul se vede prima oară în jurul taliei? De ce tot aici, grăsimea e cea mai periculoasă pentru toate organele? ...
Citeste mai mult ›

Metoda care ar face celulele să ardă mai multe calorii în procesul de slăbire. Ce arată un studiu

O echipă de cercetători a dezvoltat compuşi experimentali care determină celulele să ardă mai multe calorii prin ...
Citeste mai mult ›

Căpșunile îngrașă? Ce spun nutriționiștii. Care este consumul recomandat pe zi

Căpșunile se numără printre cele mai îndrăgite fructe ale verii, însă mulți se întreabă dacă dulceața ...
Citeste mai mult ›

Grăsimea viscerală, un pericol ascuns pentru sănătate. Cum putem fi conștienți de ceea ce mâncăm cu ajutorul unei aplicații

Am fost învățați să slăbim numărând caloriile. Nu întotdeauna eticheta nutrițională e simplu de ...
Citeste mai mult ›

Unt de arahide - beneficii, nutrienți și cum se consumă. Cum îl poți include într-o dietă sănătoasă

Dacă te întrebi dacă untul de arahide este o alegere sănătoasă, răspunsul este că poate fi - mai ales dacă ...
Citeste mai mult ›

Arahide - câte calorii au și ce beneficii pentru sănătate aduc. Ce cantitate ar trebui să mănânci la o gustare

Arahidele sunt semințele unei plante leguminoase numite Arachis hypogaea, care face parte din familia Fabaceae.
Citeste mai mult ›

Cum poți mânca orice, pe săturate, fără să-ți faci rău de sărbători. Micile secrete care trebuie aplicate la o masă copioasă

Cum reducem caloriile de la o masă festivă? Începem cu o salată mare pe post. Și terminăm cu o cafea fără zahăr.
Citeste mai mult ›

Cum poți arde mai multe calorii fără să faci mai mult efort - studiu

Probabil că orice persoană care și-a dorit să slăbească și-a pus această întrebare: cum să fac să ard mai multe ...
Citeste mai mult ›

Băutura despre care toată lumea crede că e sănătoasă, dar adevărul e altul. Experții ne spun cât ar trebui să consumăm

Consumul unui pahar sau mai mult de suc de fructe 100% natural în fiecare zi este asociat cu creşterea în ...
Citeste mai mult ›

Câte calorii trebuie să consumăm zilnic în funcție de sex, vârstă și activitate. Care sunt sfaturile nutriționiștilor

Auzim des despre calorii și mulți încearcă să se ferească de ele. De fapt, orice aliment conține calorii și avem ...
Citeste mai mult ›

Care este desertul cu cel mai mic număr de calorii? Recomandările și argumentele specialiștilor

Care e desertul cu cel mai mic număr de calorii? Îngheţata, potrivită în orice anotimp.  
Citeste mai mult ›

Cum ne îngrășăm? Nu privim spre farfurie, ci spre creier, care reglează caloriile

”M-am hotărât să slăbesc și vreau să se întâmple azi!”. O persoană din două a luat ...
Citeste mai mult ›

Ciocolata caldă - Secretul consumului de ciocolată cu mai puține calorii

Cum să mănânc mai multă ciocolată, deși mă îngrijorează caloriile? O diluez cu apă. Rezultă ciocolata ...
Citeste mai mult ›

Salata de vinete nu e o salată, ci o maioneză plină de calorii. Cum este sănătos să consumăm această legumă

Salata de vinete nu e o salată, ci o maioneză plină de calorii. În schimb vânăta, ca atare, are extrem de ...
Citeste mai mult ›

Cum a ajuns un bărbat să mănânce 13.000 de calorii zilnic. Meniul său ar fi hrănit o familie cu opt membri

Un bărbat care cântărea aproximativ 150 de kilograme și mânca zilnic același număr de calorii - 12.900, ...
Citeste mai mult ›

Zahărul de mesteacăn. Ce beneficii și contraindicații are xilitolul

Cu toții știm că zahărul este „otrava” pe care o avem cu toții în casele noastre. Fiind un aliment ...
Citeste mai mult ›

Squash, laser tag sau box. Care este cea mai bună metodă de slăbit: ”Într-o oră poți să arzi până la 800-1.000 de calorii”

Sporturi extrem de populare în Occident câștigă teren și noi. De pildă, oamenii învață să se cațere ...
Citeste mai mult ›

Câte calorii are o felie de cozonac sau una de pască. Dulciurile „atacă” silueta mai tare decât o masă cu friptură și sarmale

De la cozonac, pască și prăjituri până la figurine din ciocolată și tort, toate o să își găsească loc ...
Citeste mai mult ›

Cum apare inflamația cronică în corp. Caloriile multe și mâncarea prăjită provoacă probleme digestive

Inflamația cronică apare înaintea oricărei boli. Rețele de molecule de inflamație fac principiul domninoului. ...
Citeste mai mult ›

Câte calorii are un platou cu ciolan, murături și mămăligă, servit la restaurant. Noile meniuri au intrat în vigoare

De miercuri, meniurile restaurantelor trebuie să conțină, la fiecare fel de mâncare, informații precise despre ...
Citeste mai mult ›

Semințele sunt sănătoase, dar îngrașă. Câte calorii are o pungă cu sare

Prăjite sau crude, semințele de floarea soarelui sunt foarte îndrăgite de români. Unii le caută pe cele cu ...
Citeste mai mult ›

Stomacul nu știe să numere caloriile. Pentru el contează doar volumul alimentelor. Ce ne sfătuiesc specialiștii

Stomacul este organul responsabil de sațietate. Știm că ne-am săturat atunci când stomacul este plin. Însă ...
Citeste mai mult ›

Care sunt factorii responsabili de arderea caloriilor în organism. Despre metabolism și energie

Corpul nostru este o mașinărie care are nevoie de combustibil, iar alimentele sunt „benzina”.
Citeste mai mult ›

Alimentele eficiente care oferă sațietate maximă și aport caloric redus

Vi s-a întâmplat vreodată să aveți o foame de lup și să simțiți că ați putea mânca tot frigiderul? Ca ...
Citeste mai mult ›

Sortimentele de înghețată cu cel mai mare conținut de zahăr și grăsimi. Avertisment din partea nutriționiștilor

Trăim o vară toridă, aşa că multora le este pofta de îngheţată. Nu foarte des avertizează medicii nutriţionişti ...
Citeste mai mult ›

Cum calculăm caloriile din alimente. Un avocado este echivalentul unei fripturi

Un avocado este echivalentul unei fripturi. Cinci linguri de ulei în salată înseamnă 500 de kilocalorii, ...
Citeste mai mult ›

Cum să scapi uşor şi sigur de 3-4 kilograme în plus

Cum să scapi uşor şi sigur de 3-4 kilograme în plus? Să nu te înfometezi, să nu îți provoci carențe ...
Citeste mai mult ›

Cât de important este sportul în această perioadă. Recomandările nutriționiștilor după sărbători

În a treia zi de Crăciun, mulți s-au întors la sala de sport ori la patinoar, bucuroși să facă mișcare, ...
Citeste mai mult ›

Meniul clasic de sărbători vs. un prânz obișnuit. Câte calorii are fiecare

Să recunoaștem: mesele de sărbători, mai ales în aceste zile de Crăciun, înseamnă o abundență de ...
Citeste mai mult ›

Cum mâncăm în post. Ce spun medicii despre calorii și corpii cetonici

Ținem post și poate reducem din calorii. Teoretic, dar în acest post încercați să nu mai mâncati mai ...
Citeste mai mult ›

Cum preparăm cartofii prăjiți ca să fie sănătoși. În ce cantitate nu ne îngrașă

În natură, orice tip de presiune este întâmpinat de o forță de respingere. Nu putem să ne opunem ...
Citeste mai mult ›

Vata pe băț conține de trei ori mai putin zahăr decât o doză de suc

Cu ochi de adult, vata de zahăr, una dintre cele mai frumoase amintiri ale copilăriei, tinde să fie privită drept ...
Citeste mai mult ›

Lupta românilor cu caloriile, după Crăciun: patinoarul, sala de forță sau squashul

Dacă de darurile nedorite de Crăciun mai poţi scăpa, caloriile sunt ceva mai greu de învins.
Citeste mai mult ›

Ce este carența alimentară și de ce apare preponderent la copiii plinuți

Se numeşte carență alimentară şi apare, preponderent şi suprinzator, la copiii plinuţi. În acest caz, pediatrii ...
Citeste mai mult ›

De ce nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm pufuleţi. Cum ajută creierul

O parte din creier, să îi spunem primitivă, ne cere să ronţăim mereu. Ceva bun, ceva gras, ceva dulce. E ...
Citeste mai mult ›

Cum poate fi preparată sănătos carnea de miel. Exemplarele prea mici, nerecomandate

Fie o adori, fie o deteşti - în privinţa cărnii de miel, cale de mijloc nu prea există! După cum nu veţi găsi ...
Citeste mai mult ›

Cum ajunge uleiul de la cartofii prăjiţi în rezervoarele maşinilor

Un ulei nu fierbe niciodată, fumegă direct, când este supraîncălzit. Iar în locul apei, prezentă ...
Citeste mai mult ›

Statistici sumbre din partea INS. 15% dintre români sunt obezi, iar o treime supraponderali

Românii mănâncă prea mult: 3500 de calorii în medie pe zi, cât are nevoie un bărbat care face ...
Citeste mai mult ›

Cozonacul de Crăciun, la fel de gras ca felurile din carne de porc. Cum să reducem din calorii

Sărbătorile sunt o probă de rezistenţă atât pentru cei care ţin la silueta, cât şi pentru gurmanzi. E greu ...
Citeste mai mult ›

Cum reduceti la jumatate caloriile dintr-un pranz cu cartofi prajiti, friptura si desert, fara sa "umblati" la gramaj

"Nici de Paste, nici de Craciun nu ne gandim la calorii!". Cunoastem cu totii abordarea plina de vitejie din ...
Citeste mai mult ›

Trei din zece romani nu citesc etichetele alimentelor. Nutritionistii avertizeaza cat de important este sa le verificam

In vreme ce aproape jumatate dintre romani sunt supraponderali sau chiar obezi, informatiile despre caloriile fiecarui ...
Citeste mai mult ›

Creierul poate fi "pacalit" ca sa nu mai simta foamea. De ce simtim nevoia sa mancam mai mult decat ne trebuie

"Imi plac cartofii prajiti, sarmalele de la mama si ciocolata". Ramona Paun, de la stirile din sport, ne duce ...
Citeste mai mult ›

De ce muraturile in saramura pot fi un adevarat medicament. Cele din comert contin insa aditivi periculosi

A venit, a venit iarna, garniseste-mi friptura... cu ceva! Muraturi sa fie, zicem noi. Sunt cele mai bune surse de ...
Citeste mai mult ›

Cele 2 reguli obligatoriu de respectat daca vrei sa slabesti. Cum functioneaza "testul paharului cu apa"

O luna program de slabire, doua saptamini - consolidare metabolica. Apoi, iar dieta, iar consolidare si tot asa, timp ...
Citeste mai mult ›

Sucurile de fructe sunt extrem de periculoase pentru sanatatea copiilor. De ce e mai bine sa le dam o prajitura

Creierul nu numara caloriile lichide. Sucurile si bauturi racoritoare pe care le consumati sunt considerate apa.
Citeste mai mult ›

Cea mai celebra dieta din lume, demontata de specialisti. De ce trebuie sa NU mai numeri caloriile daca vrei sa slabesti

"Opriti-va din a calcula numarul caloriilor si mancati mai multe produse neprocesate!" Este sfatul ...
Citeste mai mult ›

Cat de sanatos este pestele de acvacultura. Greseala care face ca numarul caloriilor sa creasca de 5 ori

Nu exista medic care sa nu certifice valorile nutritionale ale pestelui. Dar toate oceanele, marile, raurile si ...
Citeste mai mult ›

Pastilele-minune de slabit, industria scapata de sub control care ne poate imbolnavi. "Nu stii ce e real si ce e ireal"

ILUZII LA KILOGRAM, partea a III-a. E haos pe piata suplimentelor de la noi. Langa produse autorizate pot fi vandute ...
Citeste mai mult ›

Suplimentele si Internetul ne ajuta sa slabim doar pe hartie. "Bani si iluzii irosite, nu o sa vezi nicio schimbare"

ILUZII LA KILOGRAM, partea a II-a. E laudabil ca tot mai multi romani sunt interesati de miscare si sanatate. Dar ca ...
Citeste mai mult ›