Stiri calorii

Stomacul nu știe să numere caloriile. Pentru el contează doar volumul alimentelor. Ce ne sfătuiesc specialiștii

Stomacul este organul responsabil de sațietate. Știm că ne-am săturat atunci când stomacul este plin. Însă ...
Citeste mai mult ›

Care sunt factorii responsabili de arderea caloriilor în organism. Despre metabolism și energie

Corpul nostru este o mașinărie care are nevoie de combustibil, iar alimentele sunt „benzina”.
Citeste mai mult ›

Alimentele eficiente care oferă sațietate maximă și aport caloric redus

Vi s-a întâmplat vreodată să aveți o foame de lup și să simțiți că ați putea mânca tot frigiderul? Ca ...
Citeste mai mult ›

Sortimentele de înghețată cu cel mai mare conținut de zahăr și grăsimi. Avertisment din partea nutriționiștilor

Trăim o vară toridă, aşa că multora le este pofta de îngheţată. Nu foarte des avertizează medicii nutriţionişti ...
Citeste mai mult ›

Cum calculăm caloriile din alimente. Un avocado este echivalentul unei fripturi

Un avocado este echivalentul unei fripturi. Cinci linguri de ulei în salată înseamnă 500 de kilocalorii, ...
Citeste mai mult ›

Cum să scapi uşor şi sigur de 3-4 kilograme în plus

Cum să scapi uşor şi sigur de 3-4 kilograme în plus? Să nu te înfometezi, să nu îți provoci carențe ...
Citeste mai mult ›

Cât de important este sportul în această perioadă. Recomandările nutriționiștilor după sărbători

În a treia zi de Crăciun, mulți s-au întors la sala de sport ori la patinoar, bucuroși să facă mișcare, ...
Citeste mai mult ›

Meniul clasic de sărbători vs. un prânz obișnuit. Câte calorii are fiecare

Să recunoaștem: mesele de sărbători, mai ales în aceste zile de Crăciun, înseamnă o abundență de ...
Citeste mai mult ›

Cum mâncăm în post. Ce spun medicii despre calorii și corpii cetonici

Ținem post și poate reducem din calorii. Teoretic, dar în acest post încercați să nu mai mâncati mai ...
Citeste mai mult ›

Cum preparăm cartofii prăjiți ca să fie sănătoși. În ce cantitate nu ne îngrașă

În natură, orice tip de presiune este întâmpinat de o forță de respingere. Nu putem să ne opunem ...
Citeste mai mult ›

Vata pe băț conține de trei ori mai putin zahăr decât o doză de suc

Cu ochi de adult, vata de zahăr, una dintre cele mai frumoase amintiri ale copilăriei, tinde să fie privită drept ...
Citeste mai mult ›

Lupta românilor cu caloriile, după Crăciun: patinoarul, sala de forță sau squashul

Dacă de darurile nedorite de Crăciun mai poţi scăpa, caloriile sunt ceva mai greu de învins.
Citeste mai mult ›

Ce este carența alimentară și de ce apare preponderent la copiii plinuți

Se numeşte carență alimentară şi apare, preponderent şi suprinzator, la copiii plinuţi. În acest caz, pediatrii ...
Citeste mai mult ›

De ce nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm pufuleţi. Cum ajută creierul

O parte din creier, să îi spunem primitivă, ne cere să ronţăim mereu. Ceva bun, ceva gras, ceva dulce. E ...
Citeste mai mult ›

Cum poate fi preparată sănătos carnea de miel. Exemplarele prea mici, nerecomandate

Fie o adori, fie o deteşti - în privinţa cărnii de miel, cale de mijloc nu prea există! După cum nu veţi găsi ...
Citeste mai mult ›

Cum ajunge uleiul de la cartofii prăjiţi în rezervoarele maşinilor

Un ulei nu fierbe niciodată, fumegă direct, când este supraîncălzit. Iar în locul apei, prezentă ...
Citeste mai mult ›

Statistici sumbre din partea INS. 15% dintre români sunt obezi, iar o treime supraponderali

Românii mănâncă prea mult: 3500 de calorii în medie pe zi, cât are nevoie un bărbat care face ...
Citeste mai mult ›

Cozonacul de Crăciun, la fel de gras ca felurile din carne de porc. Cum să reducem din calorii

Sărbătorile sunt o probă de rezistenţă atât pentru cei care ţin la silueta, cât şi pentru gurmanzi. E greu ...
Citeste mai mult ›

Cum reduceti la jumatate caloriile dintr-un pranz cu cartofi prajiti, friptura si desert, fara sa "umblati" la gramaj

"Nici de Paste, nici de Craciun nu ne gandim la calorii!". Cunoastem cu totii abordarea plina de vitejie din ...
Citeste mai mult ›

Trei din zece romani nu citesc etichetele alimentelor. Nutritionistii avertizeaza cat de important este sa le verificam

In vreme ce aproape jumatate dintre romani sunt supraponderali sau chiar obezi, informatiile despre caloriile fiecarui ...
Citeste mai mult ›

Creierul poate fi "pacalit" ca sa nu mai simta foamea. De ce simtim nevoia sa mancam mai mult decat ne trebuie

"Imi plac cartofii prajiti, sarmalele de la mama si ciocolata". Ramona Paun, de la stirile din sport, ne duce ...
Citeste mai mult ›