Știri scrise de Mihaela Bilic

06-10-2023 | 08:21

Studiile științifice despre alimente și sănătate se clasifică mai nou după numărul de stele

Să vedem câte „stele” are... mâncarea. Studiile științifice ...

01-10-2023 | 10:07

Alimentul premium care se vinde la un preț mic în magazinele din România. Este o sursă bună de grăsimi sănătoase

Protecția naturală pentru toate vasele organismului uman, inclusiv cele din creier, ori ...

22-09-2023 | 08:23

Salata de vinete nu e o salată, ci o maioneză plină de calorii. Cum este sănătos să consumăm această legumă

Salata de vinete nu e o salată, ci o maioneză plină de calorii. În schimb ...

25-05-2023 | 09:00

Copiii nu trebuie să aibă alimente interzise și nici nu sunt nevoiți să țină cură de slăbire. Explicații la Doctor de bine

Copiii cresc normo-ponderali dacă sunt respectate câteva reguli simple.

05-05-2023 | 10:38

Recomandări pentru o hidratare corectă, de la Mihaela Bilic. Ce alimente trebuie să consumăm zilnic

2,5 litri de apă eliminăm prin respirație, transpirație și urină. Zilnic. Această ...

14-04-2023 | 09:58

Ce conține un ou, vedeta preparatelor de Paște. Beneficiile sale sunt surprinzătoare

Este un aliment simplu, dar foarte complex ca valoare nutritivă. Vorbim despre ou, vedeta ...

13-04-2023 | 10:03

Preparatul de Paște aflat pe masa tuturor și care poate fi consumat fără frică

Înainte de Paște, tradiția ne invită în bucătărie. Iar meniul nu este ...

12-04-2023 | 07:57

Drobul este un aperitiv hrănitor, dar devine și o gustare rapidă sau chiar o cină frugală. Detalii, la Doctor de Bine

Discutăm, miercuri, la „Doctor de Bine”, despre o altă rețetă specifică ...

11-04-2023 | 07:28

Cum putem prepara stufatul fără carne de miel. Varianta propusă de Mihaela Bilic

Înainte de Paște, tradiția ne invită în bucătării, iar meniul, nu ...

10-04-2023 | 10:46

De cât calciu avem nevoie în fiecare zi. Beneficiile neaștepate pe care le are pasca

Un cozonac delicios, din care putem mânca liniștiți câte o felie la micul ...

09-03-2023 | 09:07

Sfaturi pentru detoxifiere de la Mihaela Bilic. Ce alimente trebuie să consumăm într-un astfel de proces

Detoxifierea e un proces fără întrerupere. O face ficatul. Acest organ trebuie ...

23-12-2022 | 08:24

Cum să nu ne îngrășăm de sărbători. Sfaturi de la Mihaela Bilic

Ne pregătim de sărbătorile culinare. Dar cum facem să rămânem cumpătaţi? Cu toții ...

21-12-2022 | 08:42

Sarmalele, vedetele meselor de sărbători, sunt sănătoase și, totodată, dietetice. Recomandările Mihaelei Bilic

Nu putem vorbi de Crăciun fără o oală sarmale. Pe cât sunt de laborioase și greu de ...

20-12-2022 | 08:53

Ce e de fapt cozonacul și cum trebuie să-l mâncăm pentru a nu ne provoca arsuri și indigestie

Orice masă de sărbătoare se încheie cu un desert, așa că haideți să vorbim despre ...

19-12-2022 | 08:47

Topul preparatelor tradiționale de pe mesele românilor. Care sunt recomandările nutriționale

Sărbătorile de iarnă înseamnă un meniu îmbelșugat. Din seara de Ajun ...

27-11-2022 | 10:55

Lista alimentelor bogate în fier care nu trebuie să lipsească din dieta noastră

Există fier de două feluri: de orgine animală (numit fier hemic) și de origine vegetală ...

20-11-2022 | 10:35

De ce o felie de pâine cu brânză face miracole. Explicațiile medicului

Buna dispoziție. E mai greu de obținut toamna. Ne creștem substanțele, care generează ...

30-10-2022 | 11:11

Cât de bune sunt sarmalele în alimentație. Mihaela Bilic, medic nutriționist: Sunt un fel echilibrat de mâncare

Alimentul fară niciun strop de apă se numește ulei. O lingură are 100 de kilocalorii. Un ...

23-10-2022 | 10:35

Pâine albă sau pâine neagră? Aveți grijă la dietele bogate în fibre

În cazul adulților, dietele bogate în fibre reduc colesteroul rău, LDL ...

16-10-2022 | 12:33

Suc de fructe sau prăjitură? Ce desert recomandă nutriționiștii

120 de kilocalorii are un pahar cu suc de fructe. Îngrașă mai mult decât 120 ...

09-10-2022 | 11:24

Mitul colesterolului. Ce alimente conțin grăsimi și cum trebuie să le consumăm cu măsură

Mihaela Bilic vine cu explicații despre colesterolul din mâncare și cum se depune ...

02-10-2022 | 12:14

Cum putem prepara cartoful fără să aducă la pachet kilograme nedorite

Cum mă simt bine cel mai repede? Cu zahăr. Așa vrea creierul. Dar cum să fac să nu ...

26-09-2022 | 07:57

De ce zahărul este mai nociv decât grăsimea. Studiul realizat de oamenii de știință

Zahărul scade numărul de bacterii protectoare din intestin. Este principalul mijloc prin ...

25-09-2022 | 11:30

Cum arată farfuria ideală și farfuria pentru slăbit. Explicațiile medicului nutriționist Mihaela Bilic

Prea multe proteine afectează rinichii - ne spun medicii. Atunci care e farfuria normală ...

23-09-2022 | 08:27

Brânza vegetală îngrașă și nu are calități nutritive. Explicațiile medicului nutriționist Mihaela Bilic

Nu are vitaminele A și D, prezente în mod natural în lapte, și nici vitamina ...

18-09-2022 | 18:52

Cum să atingem senzația de sațietate mai repede. Ciorba și supa, unul dintre cele mai indicate feluri de mâncare

Ne uităm în interiorul stomacului. Și găsim receptori care transmit creierului ...

29-05-2022 | 11:36

De ce dezvoltăm intoleranță la lactoză. Recomandări pentru persoanele care au probleme când consumă lactate

1 iunie nu este doar Ziua Internațională a copiilor, ci și ziua mondială a laptelui. ...

29-05-2022 | 11:25

Dieta recomandată copiilor. Alimentele care contribuie la creșterea în înălțime

Se apropie ziua de 1 iunie, haideți să vorbim despre nutriția copiilor.

23-05-2022 | 08:29

Ce sunt emulsifianții și de ce trebuie să îi evităm

Emulsifianții distrug bacteriile bune din intestin și din această cauză trebuie să ...

22-05-2022 | 10:35

Nutrienții și vitaminele care se pierd sau se amplifică la gătitul mâncării. Cum se procedează pentru o eficiență maximă

Le gătim sau le consumam crude? Vorbim despre legume. Important este să le includem ...

22-05-2022 | 10:30

Pericolele unei diete vegetariene. Eliminarea completă a cărnii poate avea efecte negative pentru sănătate

Dieta vegetariană. Care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate, dacă eliminăm ...

15-05-2022 | 11:49

Ce trebuie să știm despre calorii și cum reducem aportul acestora din mâncare

Când vrem să slăbim, ecuația pare simplă: trebuie să reducem aportul de calorii din ...

15-05-2022 | 11:47

Care este rolul carbohidraților în alimentație și cine sunt considerați dușmanii siluetei

Pâine, orez și paste făinoase. Din alimente de bază, pare că au devenit dușmanii ...

09-05-2022 | 07:27

Doctor de bine | Ce este carența de magneziu și ce efecte are asupra organismului nostru

Nu ne putem bucura pe deplin de beneficiile vitaminei D atunci când avem carențe de ...

08-05-2022 | 10:40

Doctor de bine | Sistemul cardiovascular are nevoie de așa numiții polifenoli. În ce alimente îi găsim

Este la modă este să mâncam disociat. Disocierea alimentalor are drept consecință ...

08-05-2022 | 10:30

Doctor de bine | Ce este sinergia nutrițională și pe ce se bazează aceasta

Alimentele combinate sunt mai bune decât dacă le-am consuma separat. Se ...

01-05-2022 | 11:46

Grătarul - felul principal pentru 1 Mai. Care sunt secretele pentru carnea perfectă

Cum se sărbătorește la români ziua de 1 Mai? Cu un grătar la iarbă verde! Fie că e ...

01-05-2022 | 11:45

Cele patru grupe de nutrienți care nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică

De ce trebuie să mâncăm fibre și carbohidrați? Alimentația zilnică nu ...

29-04-2022 | 09:58

Sandvișul, unul dintre cele mai consumate preparate din lume, are multe calorii. Cum îl consumăm ca să nu ne îngrășăm

Vorbim despre o gustare completă. Și foarte ușor de consumat: sandvișul.

18-04-2022 | 07:43

Stufatul de Paște, un preparat foarte sănătos. Ce beneficii au pentru organism ceapa și usturoiul

Unul dintre cele mai populare feluri de mâncare pentru ziua de Paște este stufatul. ...

17-04-2022 | 12:51

Oul are putere sațiogenă maximă și este extrem de benefic pentru sănătate. Iată ce conține

Când spunem Paște ne gândim la ouă roșii. Iată cat sunt de valoroase pentru ...

17-04-2022 | 12:49

Peștele - unul dintre cele mai bune alimente pentru organism. Cât de des trebuie consumat

E duminica Floriilor, cel mai bun moment ca să vorbim despre pește. Nutriția și religia ...

06-04-2022 | 08:36

Ce nu trebuie să lipsească din lista de cumpărături de primăvară

În acest anotimp, laptele are cea mai mare valoare nutritivă. Cel puțin o porție pe ...

25-03-2022 | 07:51

Ce alimente sunt permise în dieta DASH, ce contribuie și la scăderea tensiunii arteriale

Cea mai bună dietă, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, se numește DASH. Și ...

21-03-2022 | 08:03

Salata - felul de mâncare perfect pentru cină. Care este cea mai sănătoasă combinație

Cum tratăm oboseala după o zi lungă? Nu cu dulciuri. Ci cu o salata cu de toate.

20-03-2022 | 13:00

Ce înseamnă hidratare corectă. Apa se clasează abia pe locul 10 într-un top al băuturilor hidratante, potrivit unui studiu

Știm cu toții că apa e vitală, de ea depinde sănătatea și buna funcționare a corpului.

20-03-2022 | 12:56

Cum putem preveni apariția celulitei. Sfaturile Mihaelei Bilic, medic nutriționist

Care este rezultatul combinației nefericite dintre inflamație, retenție de lichide și ...

06-03-2022 | 11:14

Lupta împotriva colesterolului rău poate dura toată viața. Care este cea mai bună metodă de a te proteja

Lupta sistemului imunitar. O vedem și când depunem colesterol în vasele de ...

06-03-2022 | 11:13

Goana după un corp perfect. Ce este fenomenul psihologic numit "la 5 kg de fericire"

Într-o săptămână dedicată femeii, vreau să adresez un mesaj tuturor ...

06-03-2022 | 11:09

Cele două tipuri de siluetă determinate genetic la femei: ginoidă și androidă. Ce caracteristici au

Nu putem vorbi despre grăsime fără să amintim preocuparea obsesivă a doamnelor pentru o ...