Stiri nutritie

De ce mâncăm mai sănătos când luăm masa în familie. Nutriționist: „Mai multe legume și fructe și mai puțin fast-food”

07-04-2026 | 10:27

Nu doar Paștele și Crăciunul ar trebui să fie momentele în care familia se adună în jurul mesei. Cu cât o facem mai ...
Citeste mai mult ›

Recomandări nutriționale revizuite în SUA. Accent pe proteine și reducerea alimentelor procesate. Reacțiile experților

08-01-2026 | 10:14

Secretarul american al Sănătății, Robert F. Kennedy Jr., a prezentat noi ghiduri alimentare care îi ...
Citeste mai mult ›

Tobă, lebăr și caltaboș. Ce beneficii nutriționale au aperitivele tradiționale din porc

23-12-2025 | 09:00

Toate aperitivele din porc, dacă nu sunt mâncate cu pâine, sunt potrivite pentru dieta proteică. Adică nu ...
Citeste mai mult ›

Cum a schimbat un mic dejun simplu viitorul unei generații: lecția „micului dejun Oslo”

03-10-2025 | 07:53

Masa principală în copilărie și pentru tot restul vieții este micul dejun. O masă simplă, dar cu densitate ...
Citeste mai mult ›

Postul intermitent, denumit și „dieta deceniului” poate crește riscul de deces cardiovascular, arată un nou studiu

31-08-2025 | 13:16

Un nou studiu de amploare arată că postul intermitent practicat pe termen lung, cu ferestre de alimentație mai scurte ...
Citeste mai mult ›

Câtă apă ar trebui să bem pe zi și care sunt cele mai bune ore pentru băut apă. Sfatul nutriționiștilor

17-06-2025 | 11:33

Apa se regăsește în corpul uman în proporție de 50-70%, fiind indispensabilă pentru funcționarea ...
Citeste mai mult ›

Cum să economisești timp și bani pregătind mesele pentru întreaga săptămână. Sfaturile specialiștilor

10-05-2025 | 19:00

Pregătirea meselor în avans pentru o săptămână este un concept tot mai popular. Ne ajută să economisim ...
Citeste mai mult ›

Indicele de masă corporală. Câte kilograme e bine să ai în funcție de înălțime, vârstă și sex

23-02-2025 | 10:41

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator utilizat de specialiștii din domeniul sănătății pentru a evalua ...
Citeste mai mult ›

Cea mai mare amenințare alimentară în Europa „nu este excesul de zahăr”. Explicațiile creatorului Nutri-Score

23-12-2024 | 15:37

Cea mai mare problemă alimentară cu care se confruntă europenii nu este excesul de carne, zahăr sau sare, spune Serge ...
Citeste mai mult ›

Experiment Știrile ProTV: Cât zahăr consumăm zilnic fără să ne dăm seama. Cum ascund producătorii zahărul sub 50 de denumiri

20-03-2024 | 19:29

Un pericol care ne pândește în fiecare zi este zahărul. Acesta este ascuns în majoritatea ...
Citeste mai mult ›

Câte calorii trebuie să consumăm zilnic în funcție de sex, vârstă și activitate. Care sunt sfaturile nutriționiștilor

18-03-2024 | 12:08

Auzim des despre calorii și mulți încearcă să se ferească de ele. De fapt, orice aliment conține calorii și avem ...
Citeste mai mult ›

Pâinea care îngrașă cel mai puțin. Ce conține această pâine și câtă ne recomandă nutriționiștii să consumăm zilnic

17-03-2024 | 08:15

Auzim destul de des în jurul nostru faptul că „pâinea îngrașă”. Acesta este probabil cel ...
Citeste mai mult ›

De ce nu este bine să ”ronțăim” între mese. Fenomenul periculos care se produce pentru tot organismul

26-12-2023 | 08:57

Bucurați-vă de mâncare în această perioadă, însă va recomandăm doar 3 mese pe zi. Iar între ...
Citeste mai mult ›

Câte ore de fasting sunt necesare pentru a îmbunătăţi foamea, starea de spirit şi somnul. Ce au descoperit specialiștii

18-11-2023 | 15:35

Postul sau fastingul intermitent (FI), respectiv limitarea consumului de alimente la o fereastră prestabilită, este un ...
Citeste mai mult ›

”Vreau să slăbesc 3 ori 4 kilograme. Cum reușesc fără prea mult stres?”. Cea mai sănătoasă metodă

12-02-2023 | 11:10

Vreau să slăbesc 3 ori 4 kilograme. Cum reușesc fără prea mult stres? Pun pancreasul în repaos și nu îl ...
Citeste mai mult ›

”La fiecare masă să mâncăm ceva verde”. Care este explicația specialiștilor pentru această recomandare

12-02-2023 | 11:00

Se numesc minerale. Le luăm din diversitate alimentară. Cât mai multe tipuri de alimente consumate zilnic. Dar și ...
Citeste mai mult ›

Cum să calculăm câte proteine de origine animală trebuie să consumăm zilnic, în funcție de greutatea corporală

12-02-2023 | 10:50

Câte kilograme aveți? Greutatea corporală vă arată câte proteine de origine animală trebuie să consumați ...
Citeste mai mult ›

Explicațiile specialiștilor. De ce prea multă mâncare produce inflamație cronică în organe vitale

12-02-2023 | 10:40

Cum reacționăm la o agresiune? Prin inflamație. Doar asta știe să facă organismul uman. Tot inflamația pare să fie ...
Citeste mai mult ›

De ce nu este bine să ”ronțăim” între mese? Iată ce fenomen periculos se produce pentru tot organismul

12-02-2023 | 10:30

Doi hormoni, insulina și glucagonul, mențin nivelul moderat al zahărului din sânge, numit glicemie. Insulina ...
Citeste mai mult ›

Desertul cu puține calorii, recomandat de către dr. Mihaela Bilic: ”Este binevenită la finalul unei mese”

11-09-2022 | 11:04

Știti de ce este bună înghețata abia când s-a terminat cutia? Pentru că înghețata se mănâncă ...
Citeste mai mult ›

Ce mâncăm și ce bem pe timp de caniculă. Avertismentul specialiștilor

25-07-2022 | 19:29

În aceste zile de caniculă insuportabilă, alimentația ne poate salva de stări de slăbiciune sau chiar de apariția ...
Citeste mai mult ›

Cât de mult s-au îngrășat românii în pandemie. Explicațiile specialiștilor

01-07-2022 | 19:50

Munca de acasă, lipsa activităților în aer liber și stresul ne-au făcut să ne îngrășăm, în ultimii ...
Citeste mai mult ›

Interviu cu un personaj virtual. Profesoara de nutriție Wello învață copiii cum să trăiască sănătos

29-06-2022 | 10:02

Spune că îi place pestele și ar manca oricând salată verde. Vorbim de preferințele unei profesoare ...
Citeste mai mult ›

Wello, profesoara virtuală de nutriție care va ajunge curând în toate școlile din România

29-06-2022 | 07:40

Spune că îi place peștele și ar mânca oricând salată verde. Vorbim de preferințele unei profesoare ...
Citeste mai mult ›

Doctor de bine | Ce este sinergia nutrițională și pe ce se bazează aceasta

08-05-2022 | 10:30

Alimentele combinate sunt mai bune decât dacă le-am consuma separat. Se numește sinergie nutrițională.
Citeste mai mult ›

Sunt produsele BIO mai sănătoase, astfel încât să merite să cheltuim mai mult pentru ele?

05-12-2021 | 10:30

Între scandaluri alimentare, protecția mediului și un stil de viață mai sănătos, tendința ultimilor ani este să ...
Citeste mai mult ›

Ce e mai bun într-o cură de slăbit: brânza, carnea sau oul? Explicațiile nutriționiștilor

21-03-2021 | 11:30

De multe ori, aportul proteic ridicat este printre primele recomandări, în cazul dietelor. Ce alegem, dacă ținem ...
Citeste mai mult ›

Sfaturi de la nutriționiști pentru postul Paștelui. La ce trebuie să fie atenți românii

16-03-2021 | 18:40

Am intrat în Postul Paștelui, iar nutriționiștii ne atrag atenția că este foarte important să mâncăm ...
Citeste mai mult ›

Cea mai bună dietă pentru slăbit. De ce nu este indicat să mâncăm după ora 18.00

08-03-2020 | 00:00

A venit primăvara, ne bucurăm precum copiii de prezența soarelui. Iar această expresie nu este deloc ruptă de adevăr, ...
Citeste mai mult ›

Puiul conține aceeași cantitate de grăsime ca mușchiul de porc. De ce trebuie să mâncam diversificat

20-10-2019 | 12:06

Plantele preiau azotul din aer - fixat în sol de un fulger, să zicem - și formează în interiorul lor ...
Citeste mai mult ›

Plantele care readuc bani fermierilor români după ce au fost ignorate 20 de ani

13-10-2019 | 07:12

Noile tendințe din nutriție au readus culturile de in și cânepă în atenția agricultorilor din România.
Citeste mai mult ›

Laptele matern, vital pentru sistemul imunitar al bebelușului. Ce conține de fapt

29-05-2019 | 10:02

Laptele matern conţine toţi factorii nutritivi - proteine, glucide, grăsimi - în cantităţi ideale. Dar şi apă, ...
Citeste mai mult ›

Boala extrem de gravă pe care o produc dulciurile, dar şi fructele mâncate seara

15-05-2019 | 07:54

Glucoza din zahăr produce acizi. Acizii ataca şi elimina calciul din oase. Aşa apare mult mai rapid osteoporoza - un ...
Citeste mai mult ›

Secretele de nutriție ale unei campioane. Ce mănâncă Sorana Cîrstea pentru a face performanță

05-05-2019 | 00:00

Trebuie să ai o educație completă, indiferent cât de bun ești pe teren! Ne-o spune Sorana Cîrstea, care ...
Citeste mai mult ›

De ce este bine să mâncăm grăsimi, însă zahărul este nociv. Ce se întâmplă în organism

05-05-2019 | 00:00

Privim din nou spre propria persoană și, pentru că pornim la drum în fiecare dimineață, vedem astăzi cu ce tip de ...
Citeste mai mult ›

Legătura dintre obezitate și cancer. Un român din trei e supraponderal

06-02-2019 | 22:02

Societatea Americană de luptă împotriva Cancerului trage un semnal de alarmă: bolnavii de cancer sunt tot mai ...
Citeste mai mult ›

Fructul exotic devenit nelipsit de pe mesele românilor în ultimii ani

29-01-2019 | 20:11

În fugă după o alimentaţie sănătoasă dar şi inspiraţi din bucătăriile internaţionale, românii au ajuns să ...
Citeste mai mult ›

Luiza Petre, medicul român care vrea să-i slăbească pe americani cu suplimente inspirate de răciturile bunicilor din Suceava

09-12-2018 | 17:17

Manhattan, inima orașului New York. O zona în care o chirie ajunge la 20.000 de dolari pe lună, pentru un ...
Citeste mai mult ›

Luiza Petre, medicul român care vrea să-i slăbească pe americani cu suplimente inspirate de răciturile bunicilor din Suceava

01-12-2018 | 11:25

Manhattan, inima orașului New York. O zona în care o chirie ajunge la 20.000 de dolari pe lună, pentru un ...
Citeste mai mult ›

Regulile de nutriţie, determinate de reacțiile chimice din stomac. Sfatul nutriționiștilor

05-10-2018 | 09:30

Mănâncă fără grabă, mestecă bine, ai grijă să ai trei mese principale zilnic și cam atât. Nu vă dăm ...
Citeste mai mult ›

Vorbitul în timpul mesei și folosirea farfuriilor mari duc la îngrășare

17-04-2018 | 09:23

Când mâncăm, înghiţim şi aer. Niciodată nu ştim cât. Doar că, dacă ne grăbim, sunt şanse ca ...
Citeste mai mult ›

Peştele, căutat de români doar în post. Prejudecăţile din cauza cărora e evitat

21-03-2018 | 19:21

Românii mănâncă anual doar 6 kilograme de peşte, de aproape patru ori mai puţin decât media Uniunii ...
Citeste mai mult ›

Cum a slăbit Cătălin Măruţă. "Mă duceam acasă şi m-am oprit să mănânc mici"

22-09-2017 | 17:51

"În teorie, sunt expert. Cu practică mă lupt, când vine vorba de... mâncare!", recunoaşte ...
Citeste mai mult ›

iLikeIT. Câțiva români au înfiinţat un start-up care ne învaţă să mâncăm sănătos

19-09-2017 | 10:12

Nu suntem tot timpul atenţi la ce, cum şi cât mâncăm. Sărim cu uşurinţă peste mesele importante ale zilei ...
Citeste mai mult ›

De ce este indicat să mâncați doar când vă este foame

04-08-2017 | 10:37

Alimentele în sine nu slăbesc, nu îngraşă şi în niciun caz nu vindecă. Doza face otrava, iar dacă va ...
Citeste mai mult ›

Trigliceridele marite, la fel de daunatoare pentru sanatate precum colesterolul. Ce boala periculoasa pot declansa

08-05-2017 | 08:55

Nu doar colesterolul crescut poate fi daunator pentru sistemul cardiovascular, trigliceridele marite sunt la fel de ...
Citeste mai mult ›

Vegetala care se apropie cel mai mult de calitatile nutritionale ale carnii. In ce combinatii sa nu o consumam

14-04-2017 | 09:28

Ciupercile sunt singurele vegetale care contin vitamina D, specifica de altfel produselor animale. Ca sa fiti siguri ca ...
Citeste mai mult ›

Dati o "pauza" de 4 zile alimentelor preferate si diversificati-va meniul, mai ales in post. Cum sa consumam corect fructele

13-04-2017 | 09:25

Ne aflam inca in post si daca va limitati la cereale, fructe si legume nu uitati sa mentineti diversitatea. Nu in ...
Citeste mai mult ›

Cum puteti slabi mancand paste integrale sau orez. Recomandarea medicilor endocrinologi pentru persoanele diabetice

10-04-2017 | 10:05

200 de grame de paste integrale la o masa conduc la pierdere ponderala. 200 de grame de orez sau 2 felii de paine nu ...
Citeste mai mult ›

Trei din zece romani nu citesc etichetele alimentelor. Nutritionistii avertizeaza cat de important este sa le verificam

07-04-2017 | 19:57

In vreme ce aproape jumatate dintre romani sunt supraponderali sau chiar obezi, informatiile despre caloriile fiecarui ...
Citeste mai mult ›