De ce este indicat să mâncați doar când vă este foame

Ultimul update: Luni 07 August 2017 22:45
Data publicarii: Vineri 04 August 2017 10:37
Categorie: CSID

Alimentele în sine nu slăbesc, nu îngraşă şi în niciun caz nu vindecă. Doza face otrava, iar dacă va îngrăşaţi înseamnă că mâncaţi prea mult sau prea concentrat.

Ce înseamnă asta? O dietă bazată pe produse ambalate, mult mai concentrate decât banala ciorbă ori tocăniţa mamei.

La fiecare minut apare o nouă dietă şi e greu să faceţi alegerea cea mai bună. De aceea, experţii în nutriţie insistă să abordaţi mâncarea cum se întâmplă cu mii de ani în urmă. Aceasta însemna doar o modalitate de supravieţuire, nimic altceva. Alimentele în sine nu slăbesc, nu îngraşă, şi în niciun caz nu vindecă şi trebuie consumate la senzaţia medie de foame.

Doctor Mihaela Bilic, medic primar nutriţie: "Singurul lucru însă care trebuie să ne fie foarte clar în cap este să mâncăm dacă ne este foame, dacă nu ne este foame, nu trebuie să mâncăm. Şi, iată, dacă vrem neapărat să nu stricăm ordinea socială, sau să nu ne izolăm de ceilalţi, putem, pentru o foame mică, să avem o masă mică".

Mai multe detalii în VIDEO.

Cum să vă protejați glandele mamare încă din tinereţe

Cum putem preveni apariția unui atac de panică

Cum putem preveni apariția unui atac de panică

Acnee

Ce este acidoza metabolică și cum o putem trata

Aerul condiționat poate duce la inflamarea nervului facial. Ce riscați

Riscurile la care se expun alergicii la nichel. Se găsește chiar și în bijuterii

Accidentul vascular cerebral, mult mai frecvent în rândul tinerilor fumători

Controale la endocrinolog recomandate înainte și după sarcină

Durerile abdominale și infecțiile urinare dese pot duce la incapacitatea de a obține o sarcină

csid

Cea mai frecventă boală cu transmitere sexuală în rândul tinerilor. Cum poate fi tratată