De ce este indicat să mâncați doar când vă este foame

Ultimul update: Luni 07 August 2017 22:45
Data publicarii: Vineri 04 August 2017 10:37
Categorie: CSID

Alimentele în sine nu slăbesc, nu îngraşă şi în niciun caz nu vindecă. Doza face otrava, iar dacă va îngrăşaţi înseamnă că mâncaţi prea mult sau prea concentrat.

Ce înseamnă asta? O dietă bazată pe produse ambalate, mult mai concentrate decât banala ciorbă ori tocăniţa mamei.

La fiecare minut apare o nouă dietă şi e greu să faceţi alegerea cea mai bună. De aceea, experţii în nutriţie insistă să abordaţi mâncarea cum se întâmplă cu mii de ani în urmă. Aceasta însemna doar o modalitate de supravieţuire, nimic altceva. Alimentele în sine nu slăbesc, nu îngraşă, şi în niciun caz nu vindecă şi trebuie consumate la senzaţia medie de foame.

Doctor Mihaela Bilic, medic primar nutriţie: "Singurul lucru însă care trebuie să ne fie foarte clar în cap este să mâncăm dacă ne este foame, dacă nu ne este foame, nu trebuie să mâncăm. Şi, iată, dacă vrem neapărat să nu stricăm ordinea socială, sau să nu ne izolăm de ceilalţi, putem, pentru o foame mică, să avem o masă mică".

Mai multe detalii în VIDEO.

Cum putem preveni apariția unui atac de panică
Cum putem preveni apariția unui atac de panică
medic
Călcâiul lui Ahile în rândul bărbaţilor: prostata. Analizele anuale care pot salva vieţi
Ce înseamnă pentru creier materiile multe, grele și puțin importante de la școală
Orice modificare privind sănătatea personală trebuie să vă trimită la medic
De ce trebuie să ne spălăm nasul cu bicarbonat
Metoda prin care ne putem păstra silueta și prelungi speranța de viață
Iulia Vântur, la CSID, despre viața din India: ”Munca la știri m-a ajutat în muzică”
dantura
Stomatologia modernă, solutia pentru cei care găseau drept scuză lipsa de timp ca să evite vizita la cabinet