Stiri proteine

De câte proteine avem nevoie zilnic și ce se întâmplă în organism atunci când aportul este prea mic

Prea puține proteine în mesele zilnice înseamnă malnutriție. Sistemul imunitar e afectat direct. De câte proteine pe zi ...
Citeste mai mult ›

Produsul alimentar care a devenit un trend pe TikTok. Elimină rapid kilogramele în plus

Brânza de vaci în dietă ajută la pierderea kilogramelor nedorite. Are o cantitate mare de proteine pe suta de grame și ...
Citeste mai mult ›

Câtă proteină trebuie să consumăm zilnic pentru masă musculară. Specialiștii explică rolul esențial al alimentației

Ne pregătim de vară. De câte proteine avem nevoie zilnic, ca să avem mușchi frumos definiți? Mișcarea este cea care ...
Citeste mai mult ›

De ce proteinele țin de foame mai mult timp și ce rol au hormonii în controlul apetitului

Proteinele sunt macronutrienții cei mai sățioși. Odată ce le consumați, stimulează cea mai mare eliberare de hormoni ...
Citeste mai mult ›

De ce proteinele şi grăsimile ţin mai mult de foame şi cum furnizează carbohidraţii energia necesară organismului

Produsele care țin cel mai mult de foame sunt cele care conțin proteine.
Citeste mai mult ›

Studiu: Proteina tinereții fără bătrânețe pentru creier. Cum poate îmbunătăți somnul și dispoziția

O echipă internațională de cercetători a descoperit că proteina enzimatică SIRT6 protejează creierul de deteriorările ...
Citeste mai mult ›

Deficiența proteinelor animale provoacă malnutriție, avertizează medicii. Câte grame trebuie să mâncăm pe zi

Ca să aflăm ce cantitate de proteine complete trebuie să consumăm zilnic luăm în calcul greutatea ...
Citeste mai mult ›

Cum putem construi mușchi bine definiți. Cantitatea optimă de proteine și rolul antrenamentului

Ne pregătim de vară. De câte proteine avem nevoie zilnic ca să avem mușchi frumos definiți? Mișcarea este cea ...
Citeste mai mult ›

Ce trebuie să mâncăm la o masă pentru ca senzația de foame să mai apară abia după 5 ore

Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să conţină, în mod obligatoriu, o sursă de proteine, iar după o masă ...
Citeste mai mult ›

Alimentele bogate în proteine ne pot scăpa de grăsimea corporală. Explicația medicului

Pește, carne, ouă, urdă. Acestea sunt alimentele înalt proteice. Consumate ne reconstruiesc fiecare celulă, fără ...
Citeste mai mult ›

Suplimentele cu colagen sunt complet inutile, explică renumiți academicieni și doctori. Se digeră în stomac precum carnea

Colagenul din organism este distrus de malnutriție, de fumat și de diabet. Și nu poate fi refăcut cu suplimente.
Citeste mai mult ›

Cât de multe proteine ne trebuie de fapt

Cei mai mulți dintre noi avem senzația că nu consumăm destule proteine. O îngrijorare a omului modern. Sigur, nu ...
Citeste mai mult ›

Cum se ține corect postul. Sfaturi pentru a-ți menține aportul de proteine în timpul postului

Proteinele reprezintă fundamentul unei alimentații sănătoase, fiind esențiale pentru funcționarea optimă a organismului ...
Citeste mai mult ›

De ce avem nevoie de proteine și de colagen. Suplimentele nu sunt deloc eficiente, dar supa de oase e „premium”

Cum se reface organismul? Fiecare celulă nouă din organism are nevoie de proteine complete din hrană. Este singura ...
Citeste mai mult ›

De ce fiecare jumătate de kilogram contează în lupta cu obezitatea. Care sunt hormonii care ne influențează greutatea

Peste 20 de hormoni, produși în tubul digestiv, dar și în grăsime, dau creierului informații despre foame ...
Citeste mai mult ›

Proteina care trebuie consumată pentru sănătatea inimii. Reduce inflamațiile din corp și nivelul colesterolului

Proteinele sunt unul dintre cei trei macronutrienți de care organismul are nevoie pentru a rămâne puternic și ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă dacă excludem din dietă proteinele din carne, pește, ouă și lactate. "E un important factor pentru moarte"

Câte proteine să consum zilnic ca să nu ajung la malnutriție? Depinde de rinichi.
Citeste mai mult ›

Care sunt alimentele anti-foame. Produsul cu cea mai mare putere de sațietate cu numai 80 calorii

Senzația de sațietate apare la 2 categorii de nutrienți: fibrele care au volum mare și dau efect de stomac plin și ...
Citeste mai mult ›

Câte proteine trebuie să mănânci zilnic ca să nu ajungi la malnutriție. Medic: Nu e neapărat ceva ce se vede cu ochiul liber

Câte proteine să consumăm zilnic, ca să nu ajungem la malnutriție? Malnutriția înseamnă lipsa proteinelor ...
Citeste mai mult ›

Pâinea cu proteine din carne. Inovația surprinzătoare a unor specialiști din Galați îl satură pe consumator mai rapid

Pâinea bogată în proteine se coace în cuptorul facultății de ingineria alimentelor din Galați. ...
Citeste mai mult ›

„Încep să ia suplimente de-a valma fără să știe că nu le fac bine”. Suplimentele cu proteine ne pot afecta rinichii

Vreți să slăbiți mai repede și să faceți mușchi, mergeți la sală și luați suplimente proteice. Este cel mai des ...
Citeste mai mult ›

„Fără proteine nu am cum să construiesc un sistem imunitar”. Dietele vegetariene sunt periculoase pentru un copil

Anticorpii, numiți imunoglobuline G, arată toată experiența imunologică. Adică toți agentii infectioși, pe care i-ați ...
Citeste mai mult ›

Totul despre proteine. De ce sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului

Proteinele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului. Ele joacă un rol crucial în structura și ...
Citeste mai mult ›

Proteinele de origine animală din hrană sunt material de construcție pentru celulele umane. Când apare excesul

Proteinele de origine animală din hrană sunt material de construcție pentru celulele umane. De aceea, trebuie incluse ...
Citeste mai mult ›

De câtă proteină este nevoie pentru creșterea musculară? Explicațiile medicilor

Ne pregătim de vară. De câte proteine am nevoie zilnic, ca să îmi constuiesc mușchi frumoși? În ...
Citeste mai mult ›

De ce consumul mai mare de proteine înseamnă și o pierdere în greutate mai rapidă

Shake-uri de proteine pentru sportivi, proteine în exces în regimul destinat pierderii în greutate. ...
Citeste mai mult ›

Cele mai valoroase proteine de origine animală se găsesc în ou. Care este metoda prin care îl putem găti corect

Cele mai valoroase proteine de origine animală se găsesc în ou. Acest aliment nu trebuie să lipsească ...
Citeste mai mult ›

De ce este important să consumăm carne, ouă și lactate. Câte grame de proteine are fiecare aliment

Greutatea corporală ne arată câte proteine de origine animală trebuie să consumăm zilnic.
Citeste mai mult ›

Ce este fasolea mung și cum trebuie consumată. Este o sursă bogată în proteine

Produsele alimentare pe bază de plante sunt tot mai prezente în industria alimentară. De curând, Comisia ...
Citeste mai mult ›

Studiu. Cu ce boli se pot alege copiii vegetarieni. Avertismentul lansat de specialiștii în pediatrie

Numărul vegetarienilor crește de la un an la altul, și, pe lângă adulți, sunt și copii. Părinții cred că îi ...
Citeste mai mult ›

Dieta proteică: avantaje și dezavantaje. De ce este periculoasă

Dieta proteică nu schimbă în bine obiceiurile alimentare și ne dă iluzia că putem să slăbim mâncând ...
Citeste mai mult ›

Avocado, ce beneficii are și cum trebuie consumat. Sfatul specialiștilor

Ficatul uman nu poate să producă grăsime polinesaturată. Deși e capabil să facă peste 2.000 de reacții chimice ...
Citeste mai mult ›

O alimentație sănătoasă înseamnă o dietă diversificată. Cum se alternează proteinele animale cu cele vegetale

Putem considera proteinele drept cărămizile din care este construit corpul uman. Sunt elementul de bază al tuturor ...
Citeste mai mult ›

Testul genetic ce ajută la slăbit. Cum aflăm ce putem mânca fără să ne mai îngrășăm

O investigație genetică extrem de simplă ne permite să aflăm ce alimente metabolizăm cu rapiditate. Adică ce putem ...
Citeste mai mult ›

Urda, cea mai bună sursă de proteină fără grăsime, care ajută la slăbit

Câteva kilograme în minus înaintea sărbătorilor de iarnă sună bine. Însă nici astăzi nu vă ...
Citeste mai mult ›

O omletă cu şuncă şi brânză, un grătar şi un peşte. Greşeala care poate să ne îmbolnăvească

Ficatul taie orice proteină animală din hrană. Produsul final este reprezentat de acidul uric din sânge. De la ...
Citeste mai mult ›

Efectele benefice ale ouălor. Câte pe săptămână sunt sănătoase și ce semnifică cifrele de pe ele

Puiul cu antibiotice iar, de aici, extindem: ouă cu antibiotice. Suntem panicați de câte ori auzim astfel de ...
Citeste mai mult ›

Ce beneficii au cei care consumă lapte de măgăriță, singurul care poate fi băut crud

Am fost pe munte să bem lapte crud, de fapt, singurul tip de lapte de mamifer care poate fi băut crud, fără nicio ...
Citeste mai mult ›

Aditivul extrem de comun în alimente care distruge lent creierul

De sărbători, mai mult decât oricând, ne lăsăm pradă aromelor excepţionale.
Citeste mai mult ›

Verdictul celor mai mari chefi din lume despre mâncarea românească. "Cine o mănâncă e foarte grăsuţ"

Mâncarea românească este extrem de gustoasă, dar mult prea grea şi plină de carne. Este concluzia unor ...
Citeste mai mult ›

Vegetarienii, cuceriți de un burger vegetal asemănător celui din carne. Care este secretul

Vegetarienii din Statele Unite şi nu doar ei sunt cuceriţi de un burger vegetal care arată şi are acelaşi gust ca unul ...
Citeste mai mult ›

Ce riscăm dacă mâncăm prea multe proteine. Apa şi mişcarea pot rezolva problema

Ficatul taie orice proteină animală din hrană. Produsul final este reprezentat de acidul uric din sânge. ...
Citeste mai mult ›

O politiciană din Mexic promovează supa de şobolan. "Nu e ca puiul, e mai gustos"

Guadalupe Flores încearcă să reînvie un fel de mâncare tradiţional din regiunea Zacatecas.
Citeste mai mult ›

Proteinele de origine animala pot fi daunatoare. Cum putem ajuta organismul sa le elimine corect si eficient

Dupa o iesire la gratar, beti cat mai multa apa pentru a diminua excesul. Profitati si de faptul ca sunteti in aer ...
Citeste mai mult ›

Vegetala care se apropie cel mai mult de calitatile nutritionale ale carnii. In ce combinatii sa nu o consumam

Ciupercile sunt singurele vegetale care contin vitamina D, specifica de altfel produselor animale. Ca sa fiti siguri ca ...
Citeste mai mult ›

Cat de mult adevar contin etichetele produselor alimentare. Rezultatele obtinute dupa ce au fost testate sase alimente

Mai multa sare, mai putine proteine si mai multe calorii decat sunt trecute pe etichete. Iata ce au descoperit cei de ...
Citeste mai mult ›

Ce trebuie sa faceti daca depasiti intr-o zi necesarul zilnic de proteine de origine animala

Ficatul scindeaza orice proteina animala din hrana. Produsul final este reprezentat de acidul uric din sange. De la ...
Citeste mai mult ›

Cum sa scapam de efectul "yo-yo" al curelor de slabire hipocalorice? Secretul sta in proportia nutrientilor din farfurie

"Nu mai mananc paine, nici cartofi, nici paste! O sa slabesc si in timp-record voi arata perfect!" Cunoasteti ...
Citeste mai mult ›

O treime din populatie sufera de o forma de intoleranta alimentara. Testele genetice care ne arata cum sa ne hranim

Organismul fiecarui om este unic, iar asta se vede cel mai bine atunci cand vorbim de planul nutritional. Alimente ...
Citeste mai mult ›

Importanta micului dejun pentru mentinerea masei corporale. Ce ar trebui sa contina

La varsta adulta va ingrasati pentru ca toate caloriile in exces se depun in celulele adipoase si le maresc in ...
Citeste mai mult ›