Stiri legume

Alimente bogate în fibre. Ce ar trebui să mănânci pentru a îmbunătăți digestia

Fibrele alimentare joacă un rol esențial în menținerea sănătății sistemului digestiv. O dietă echilibrată, bogată ...
Citeste mai mult ›

Varza de Bruxelles - un superaliment bogat în vitamine și antioxidanți. Proprietăți, rețete și sfaturi utile

Varza de Bruxelles este o legumă bogată în vitamine, fibre și antioxidanți, cu beneficii importante pentru ...
Citeste mai mult ›

Cartoful dulce – un superaliment bogat în nutrienți, ușor de preparat. Cum se gătește corect

Cartoful dulce este o sursă excelentă de fibre, vitamine și antioxidanți, având multiple beneficii pentru ...
Citeste mai mult ›

Praz - leguma minune pentru sănătate și imunitate. Beneficii, proprietăți, idei și sfaturi pentru preparate delicioase

Prazul este o legumă versatilă, cu multiple beneficii, plină de vitamine și antioxidanți, ideală pentru menținerea ...
Citeste mai mult ›

Ceapă verde - beneficii pentru sistemul imunitar și sănătatea inimii. Recomandări și moduri de consum

Ceapa verde este o legumă versatilă și delicioasă, bogată în vitamine, minerale și antioxidanți. Cu un gust ...
Citeste mai mult ›

Andive - superalimentul plin de vitamine și antioxidanți. Valori nutriționale și beneficii ale consumului

Andivele au un conținut bogat de vitamine, antioxidanți și fibre, fiind ideale pentru o alimentație sănătoasă. Cu un ...
Citeste mai mult ›

Usturoi verde - beneficii, utilizări și contraindicații. Cum să-l folosești corect în bucătărie

Usturoiul verde este un simbol al primăverii și poate fi găsit de obicei în piețe începând cu luna ...
Citeste mai mult ›

Salata verde - beneficii, valori nutriționale și modalități de consum. Cum te ajută să îți menții sănătatea și silueta

Salata verde este o legumă hrănitoare, bogată în vitamine și fibre, care te ajută să îți menții sănătatea ...
Citeste mai mult ›

Roșia – fruct sau legumă. Totul despre valorile nutriționale și beneficiile roșiilor

Roșia este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, dar rămâne subiectul unei dezbateri interesante: ...
Citeste mai mult ›

Fasole verde - beneficii și nutrienți. De ce ar trebui să fie nelipsită din dieta ta și cum poate fi introdusă în rețete

Fasolea verde este o sursă excelentă de vitamine, fibre și antioxidanți, având multiple beneficii pentru ...
Citeste mai mult ›

Ridichi - sursă bogată de antioxidanți și vitamine. Beneficii, calorii și moduri de consum

Ridichiile sunt legume delicioase și nutritive, bogate în antioxidanți și vitamine esențiale pentru sănătatea ta. ...
Citeste mai mult ›

Sparanghel - leguma de lux cu beneficii uimitoare pentru sănătate. Cultivare, proprietăți și rețete delicioase

Sparanghelul, considerat o legumă de lux, nu este doar gustos, ci și extrem de benefic pentru sănătate. Acest ...
Citeste mai mult ›

Păstârnacul – leguma rădăcină cu beneficii surprinzătoare pentru sănătate. La ce se folosește albitura

Păstârnacul este o legumă-rădăcină nutritivă, bogată în fibre, vitamine și antioxidanți. Albitura este ...
Citeste mai mult ›

Legume de primăvară. Ce să consumi pentru o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos

Primăvara este sezonul ideal pentru a introduce mai multe legume proaspete în alimentație. După lunile reci de ...
Citeste mai mult ›

Lobodă - beneficii și contraindicații. Recomandări și moduri de consum. Cum se mănâncă această plantă

Loboda este o plantă nutritivă, bogată în vitamine și minerale, cu multiple beneficii pentru sănătate. Consumată ...
Citeste mai mult ›

Anghinare - totul despre această plantă. Beneficii, proprietăți și contraindicații. Cum se gătește anghinarea

Anghinarea, o plantă mediteraneană valoroasă, aduce multiple beneficii pentru sănătate. Deși are multe avantaje, ...
Citeste mai mult ›

Fructe și legume proaspete de primăvară. Ce alimente să consumi în luna martie

Luna martie marchează un moment ideal pentru a introduce în dietă mai multe fructe și legume proaspete de ...
Citeste mai mult ›

De ce este esențial să aruncăm apa în care au fiert legumele, explică un expert în ingineria mediului

O alimentație sănătoasă cu multe vegetale. Legumele și fructele cultivate convențional pot avea cantități mari de ...
Citeste mai mult ›

Apar noi legume și fructe pe piața românească. Pepenele cu gust de coniac și spanacul urcător de Malabar, printre premiere

Seceta și temperaturile ridicate din ultimii ani îi determină pe specialiștii din agricultură să găsească soiuri ...
Citeste mai mult ›

Mazăre - proprietăți, beneficii și rețete. Cum se face clasica mâncărică de mazăre

Mazărea (Pisum sativum) este o plantă erbacee anuală din familia Fabaceae, cultivată aproape peste tot în lume ...
Citeste mai mult ›

Hrișcă - ce este, cum se folosește, beneficii și proprietăți. Rețete cu hrișcă ușor de preparat

Hrișca este considerată de mulți un superaliment datorită valorii sale nutriționale ridicate.
Citeste mai mult ›