Cum trebuie să arate farfuria echilibrată și una pentru cura de slăbire. Sfaturile medicul nutritionist, Mihaela Bilic
Facem astăzi o farfurie echilibrată și una pentru cura de slăbire. Alături, desigur, de medicul nutriționist Mihaela Bilic. Începe "Doctor de bine!"
Farfuria echilibrată are 20-25 de centimetri ca diametru și în principiu să nu fie cu vârf. Foarte important în suprafața asta ce combinații facem pentru că ideal ar fi ca să fim echilibrați să nu excludem nicio categorie din alimentele principale.
Asta înseamnă că pe această farfurie echilibrată, jumătate din suprafață o acoperim cu legume: verdețuri, crudități.
Alegeri 2024
12:28
Boc, despre un tandem Lasconi-preşedinte, Bolojan-premier: Discutăm după parlamentare, în funcţie de voturile românilor
12:13
Liderul PNL Emil Boc, nervos după ce a fost întrebat de scorul lui Ciucă: Dar dumneavoastră l-ați intuit pe Călin Georgescu?
12:01
Gabriela Firea: „Între locale si prezidenţiale am pierdut în Bucureşti aproape 30.000 de voturi”
11:03
VIDEO. Călin Georgescu pune la îndoială existența războiului din Ucraina: ”Ați fost acolo? Puteți să spuneți 100% că așa e?”
Toate boabele: fasole, mazăre, linte, năut nu sunt legume, sunt leguminoase. Nici cartoful nu intră la categoria legumelor.
Putem verdețurile, frunzele, lucrurile care sunt colorate, dar extrem de sărace în calorii.
Vezi mai multe detalii în VIDEO atașat.