Stiri hidratare

Riscurile ascunse ale băuturilor „minune” cu electroliți care ne „salvează” de la oboseală. Ce avertizează experții

02-11-2026 | 15:38

Băuturile cu electroliți, devenite virale pe TikTok, promit să combată oboseala și să redea energia, însă experții ...
Citeste mai mult ›

De ce este bine să bem câte un pahar cu apă la fiecare oră în zilele caniculare și cum ajută organismul să funcționeze

06-08-2026 | 08:46

Un pahar cu apă, băut lent, la fiecare oră, ajută în zilele caniculare. Singurul aliment care nu conține calorii este ...
Citeste mai mult ›

Băuturi răcoritoare și sănătoase pentru vară. Idei și rețete pentru hidratare în sezonul cald

20-07-2026 | 15:13

Când temperaturile cresc, hidratarea corectă devine esențială. Băuturile răcoritoare și sănătoase pentru vară ...
Citeste mai mult ›

Unde găsesc bucureștenii puncte de hidratare în oraș. Primăriile care au deschis mai multe centre pe durata caniculei

29-06-2026 | 14:02

Valul de căldură care afectează Bucureștiul a determinat autoritățile locale să activeze puncte de hidratare și prim ...
Citeste mai mult ›

Canicula se extinde în Europa. Experții explică cum să te hidratezi corect în zilele toride

23-06-2026 | 16:06

Regatul Unit va fi lovit de un val sever de căldură în cursul săptămânii viitoare, cu temperaturi care ar putea bate ...
Citeste mai mult ›

Fructe de vară - cele mai populare fructe care îți întăresc imunitatea și hidratează organismul

11-06-2026 | 17:01

Fructele de vară nu sunt doar gustoase și răcoritoare, ci aduc și beneficii importante pentru sănătate. Bogate în ...
Citeste mai mult ›

Lichidul care hidratează după efort. Nu este vorba despre apă

03-05-2026 | 10:19

Este bine să ne hidratăm cu apă sau cu lapte după efort? Cu lapte, pentru că aduce apă, minerale, proteine și un zahăr, ...
Citeste mai mult ›

Cum ne hidratăm corect. Topul alimentelor cu un conținut ridicat de apă care nu trebuie să-ți lipsească din dieta zilnică

28-04-2026 | 07:47

Alaturi de apă, ne hidrateaza eficient supele și ciorbele. Acestea conțin și minerale în cantități optime. 
Citeste mai mult ›

Ayran, băutura răcoritoare care hidratează mai bine decât apa și îți echilibrează digestia. Cum să prepari la tine acasă

15-03-2026 | 17:31

Răcoritor, ușor și natural, ayran-ul este apreciat pentru capacitatea lui de a hidrata și de a calma digestia. 
Citeste mai mult ›

„Ieftin ca braga”. De unde vine expresia și ce înseamnă cu adevărat

14-03-2026 | 15:36

„Ieftin ca braga”, expresie pe care o auzim la piață, în discuții despre promoții sau când găsim o ocazie de ...
Citeste mai mult ›

Deshidratarea, un factor ignorat în apariția complicațiilor cardiace. Ce apă ne hidratează corect

22-02-2026 | 11:15

Deshidratarea afectează direct sistemul cardiovascular prin scăderea volumului de sânge circulant. Obligă inima să bată ...
Citeste mai mult ›

Câtă apă trebuie să bem zilnic și din ce alimente ne hidratăm. Rolul lichidelor în organism

17-02-2026 | 08:51

Alături de apă, ne hidratează supele și ciorbele, fiindcă au minerale în cantități optime. Știți care sunt cele 3 ...
Citeste mai mult ›

Nuca de cocos - cum o alegi și cum o cureți corect. Ce beneficii are acest superaliment tropical

10-08-2025 | 16:24

Nuca de cocos este un fruct exotic delicios și sănătos, însă mulți se întreabă cum se curăță corect fără să ...
Citeste mai mult ›

Alergia la soare: cauze, simptome și tratamente eficiente

19-07-2025 | 15:03

Expunerea la soare poate provoca, în unele cazuri, reacții alergice neplăcute, manifestate prin iritații, ...
Citeste mai mult ›

Cum se bea corect apa. Un obicei greșit te poate deshidrata chiar dacă bei cantitatea necesară

15-07-2025 | 09:37

Chiar și în zilele calde, apa se bea la sete, nu după calcule complicate. Neapărat apă cu minerale.  
Citeste mai mult ›

Nu apa ne hidratează cel mai bine. Rezultatul surprinzător al unui studiu din Scoția

25-06-2025 | 20:26

Când îți este sete, alegerea firească este să bei un pahar cu apă. Însă, un studiu realizat de ...
Citeste mai mult ›

Hidratarea în timpul verii. Câte lichide trebuie să bei, cât de des și semnele deshidratării

25-06-2025 | 12:54

Hidratarea corectă în sezonul cald este esențială pentru menținerea energiei, reglarea temperaturii corpului și ...
Citeste mai mult ›

Câtă apă trebuie să bei pe timpul caniculei. Cum îți dai seama dacă nu bei suficiente lichide

24-06-2025 | 16:27

În zilele caniculare, corpul pierde mai multe lichide, iar hidratarea devine crucială. Află câtă apă e ...
Citeste mai mult ›

Băutura care hidratează mai bine decât apa. Un medic a explicat ce ar trebui să bem de fapt în timpul caniculei

20-06-2025 | 21:40

Un medic din Marea Britanie spune că laptele este o alegere mai bună decât apa atunci când ni se face sete, ...
Citeste mai mult ›

Cum influențează hidratarea corectă funcționarea rinichilor și a organismului. Importanța sărurilor esențiale în apă

22-03-2025 | 00:00

Cinci minute durează ca tot sângele să treacă prin rinichi. Ajunge încărcat de reziduuri și iese curat, ...
Citeste mai mult ›

De ce ar fi bine să facem un obicei din a bea cafea. Regulile hidratării, de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

15-10-2024 | 10:08

Doi litri de lichide pe zi pare mult. Dar dacă variem sursele este și plăcut să ne hidratăm corect. Aflăm regulile ...
Citeste mai mult ›

Când trebuie să bem, de fapt, apă. Și nu de orice fel: există și ape care ne pot ucide

04-09-2024 | 08:06

Chiar și în zilele calde, apă se bea la sete, nu după calcule complicate. Și neapărat să fie cu minerale.
Citeste mai mult ›

Băutura care hidratează de 7 ori mai bine decât apa. Mihaela Bilic explică ce ar trebui să bem, de fapt

12-08-2024 | 08:59

Laptele este o alegere mai bună decât apa atunci când ni se face sete, deoarece hidratează de cinci ...
Citeste mai mult ›

Simptomele deshidratării: cum îți dai seama că trebuie să bei mai multă apă și ce alte moduri de hidratare sunt eficiente

04-08-2024 | 11:42

Apa are o importanță crucială pentru sănătate, fiind implicată în numeroase procese din organism. Corpul uman ...
Citeste mai mult ›

Cum să bei corect apă în timpul zilei pentru a te hidrata corespunzător. „După cum îți dictează setea”

25-07-2024 | 09:35

Chiar și în zilele toride apa se bea de sete, nu după calcule complicate, și neapărat cu minerale. Cinci minute ...
Citeste mai mult ›

Cum să ne ferim de caniculă. Cinci sfaturi care vă pot ajuta să faceți față temperaturilor extreme

10-07-2024 | 12:05

Canicula lovește întreaga lume. Deoarece verile devin din ce în ce mai fierbinți, protejarea ...
Citeste mai mult ›

Importanța apei și a hidratării. Cât și cum trebuie să consumăm lichidele

07-04-2024 | 10:25

Cinci minute durează ca tot sângele să treacă prin rinichi. Ajunge încărcat de reziduuri și iese curat, ...
Citeste mai mult ›

Care sunt alimentele care ajută la hidratare și pot înlocui apa? Ce spune Mihaela Bilic

19-03-2024 | 11:28

Care sunt alimentele care ajută la hidratare și pot înlocui apa? Putem considera ceaiul, cafeaua și sucurile o ...
Citeste mai mult ›

Cum ne putem feri de intoxicația cu apă. Medicii avertizează că hidratarea excesivă poate duce la deces

13-08-2023 | 19:10

Acum, că temperaturile nu mai sunt de cuptor, medicii ne îndeamnă să adaptăm și consumul de apă.
Citeste mai mult ›

Cum ne ferim de zilele caniculare. Sfaturi utile pentru a trece mai ușor peste vară

22-06-2023 | 14:54

Un val tropical de căldură ajunge în această săptămână și în România. Meteorologii avertizează ...
Citeste mai mult ›

Recomandări pentru o hidratare corectă, de la Mihaela Bilic. Ce alimente trebuie să consumăm zilnic

05-05-2023 | 10:38

2,5 litri de apă eliminăm prin respirație, transpirație și urină. Zilnic. Această cantitate trebuie înlocuită, ...
Citeste mai mult ›

Cel mai bun mod de a bea apă atunci când faci sport a fost dezvăluit. Când și cum trebuie să consumăm lichide

26-11-2022 | 13:05

Antrenorii de fitness au vorbit despre când este indicat să bem apă când vine vorba de sport.
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când nu bem apă. Explicații la „Doctor de bine”

18-09-2022 | 18:47

Am uitat să beau apă. De ce nu ajung la deshidratare extremă rapid? Pentru că organismul are rute prin care știe să se ...
Citeste mai mult ›

(P) Cum să te pregătești din timp pentru zilele reci care vor veni

17-08-2022 | 13:45

Chiar dacă e încă vară și zilele reci par undeva departe de noi, nu e rău să fii pregătit pentru ele din timp și ...
Citeste mai mult ›

Ce înseamnă hidratare corectă. Apa se clasează abia pe locul 10 într-un top al băuturilor hidratante, potrivit unui studiu

20-03-2022 | 13:00

Știm cu toții că apa e vitală, de ea depinde sănătatea și buna funcționare a corpului.
Citeste mai mult ›

Motivul pentru care trebuie să bem 2 pahare de apă imediat după trezire. Câtă apă bem în timpul unui efort fizic

12-12-2021 | 10:52

Primim atât de multe informaţii despre hidratare, pe toate canalele posibile încât, inevitabil, apar ...
Citeste mai mult ›

Cât de des este recomandat să bem apă. Hidratarea insuficientă duce, în timp, la boli renale

01-11-2021 | 08:35

Hidratarea insuficientă duce, în timp, la boli renale. Ne putem trezi cu pietre la rinichi din această cauză, de ...
Citeste mai mult ›

”Doctor de bine”. De ce este cu adevărat important să consumăm cel puțin doi litri de apă pe zi

20-05-2021 | 11:00

Cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Atât ne recomandă medicii să consumăm.
Citeste mai mult ›

Capitole în educația hidratării celor mici. La ce ar trebui să fie atenți părinții

12-08-2019 | 10:13

Un copil mic trebuie să înveţe să bea apă – oricât de ciudată pare informaţia. De asemenea, trebuie ...
Citeste mai mult ›

Cum învățăm copiii să bea apă și cât este de importantă pentru funcționarea corectă a rinichilor

18-04-2019 | 15:46

"Îi place apa copilului sau nu?" Este o întrebare aparent nejustificată. Educația hidratarii ...
Citeste mai mult ›

Câtă apă beau? Doi litri pe zi ajung? Răspunsul corect atunci când vine vorba despre hidratare

22-02-2019 | 16:38

Primim atât de multe informaţii despre hidratare, pe toate canalele posibile încât, inevitabil, apar ...
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă cu organismul nostru dacă nu ne hidratăm corespunzător

19-02-2019 | 09:04

Suntem încurajaţi să consumăm zilnic minimum 2 litri de lichide. Fără prea multe explicaţii acceptăm ca apa este ...
Citeste mai mult ›

Caniculă și temperaturi de 40 de grade. ”În autobuz, te bate Sfântul”

03-08-2017 | 07:55

Canicula a pus stăpânire pe România. În jumătate de ţară avem cod portocaliu şi cealaltă este vizată ...
Citeste mai mult ›

Secretul hidratarii corecte. Care este cel mai important lucru atunci cand beti cei 2 litri de apa pe zi, cum spun medicii

26-05-2017 | 16:07

Vorbim astazi despre hidratarea corecta si va spunem ca .. nu conteaza cata apa beti. Procesul nu se termina odata cu ...
Citeste mai mult ›

Cum trebuie sa ne imbracam si ce alimente sa evitam pentru a ne proteja de ger. Sfaturile medicilor

10-01-2017 | 22:03

Temperaturile extrem de scazute din aceste zile ne pot afecta sanatatea, daca nu suntem atenti. Asa suna avertismentele ...
Citeste mai mult ›

Berea, cafeaua, sucul de fructe si chiar ceaiul ne deshidrateaza in final. De ce substante are nevoie apa pentru a hidratata

17-12-2016 | 10:26

Dupa o cafea, un suc de fructe, un ceai negru sau o bere beti apa repetat, cat puteti de mult. In felul acesta evitati ...
Citeste mai mult ›

Crema pe care Lora o va scoate in curand pe piata. Cine a inspirat-o pe cantareata

25-11-2016 | 13:53

Ne pregatim de iarna alaturi de cantareata Lora. Artista isi face temele de timpuriu... impotriva ridurilor. Prin ...
Citeste mai mult ›

Strategia pentru a avea o piele frumoasa iarna. Ingredientele care mentin hidratarea chiar si 24 de ore

11-12-2015 | 16:18

Iarna insumeaza doi agresori dovediti pentru piele. Primul este frigul. Al doilea - ultravioletele de tip A, existente ...
Citeste mai mult ›

Celulele care formeaza un zid de protectie pentru organism. Ce se intampla daca nu le hidratam suficient

16-10-2015 | 14:58

Lipsa de timp este o scuza invocata des de femei, indiferent de situatie. E sustinuta de argumente puternice. ...
Citeste mai mult ›

Cantitatea optima de lichide care trebuie eliminata in fiecare zi. Cum poate fi mentinut echilibrul corpului

26-01-2015 | 08:28

Doi litri de apa pe zi, suna recomandarea pe care o auziti frecvent la televizor. Insa optim ar fi nu sa beti doi litri ...
Citeste mai mult ›