Băutura care hidratează de 7 ori mai bine decât apa. Mihaela Bilic explică ce ar trebui să bem, de fapt

Apa
Shutterstock

Laptele este o alegere mai bună decât apa atunci când ni se face sete, deoarece hidratează de cinci până la șapte ori mai bine, potrivit Mihaelei Bilic.

„De curând am văzut un documentar simpatic în care se întreba dacă berea este sănătoasă. Berea, kambucha şi laptele erau puse în această analiză. Asta admir la francezi, că ei nu îşi propun să convingă lumea. Dar concluzia era clară. Nu avem bacterii lactice în fermentaţia alcoolică din bere şi în fermentaţia acetică din kambucha. Deci dacă vreţi sănătate de microbiotă, trebuie să consumăm lapte. Cu cât fermentează mai mult, cu atât e mai plin de microorganisme vii.

Eu nu pot să beau apă, spre exemplu. Nu am o relație bună cu apa. Eu trăiesc cu lapte. Beau sub orice formă, că e cafea cu lapte, că e lapte bătut, că e Sana. Iar pentru hidratare, chiar am fost surprinsă plăcut că am reuşit să stârnesc atenţia, cu toate că mereu am fost un fan al laptelui.

Am făcut un filmuleţ în care spuneam ce hidratează mai bine. Sunt studii care arată că laptele hidratează de 5 până la 7 ori mai mult decât apa. Cantitatea mică de grăsimi, proteine şi carbohidraţi ajută apa în organism să fie mai bine folosită. Deci este miraculos ca şi aliment, şi îl avem. De ce animal vreţi voi!”, a declarat Mihaela Bilic la un podcast.

Citește și
droguri
În România se vor înființa peste 40 de centre de sănătate mintală și de prevenire a adicțiilor

Mihaela Bilic a dat exemplul chinezilor, care deși nu au fost consumatori de lapte, au început să îl consume când și-au dat seama de beneficiile acestui aliment.

„China s-a hotărât să bea lapte. Pentru chinezi, care nu au consumat niciodată lapte, deci sunt prin definiție toți iintoleranți la lactoză, și-au dat seama care e importanța laptelui apropos de siluetă, de picioare strâmbe, de micimea lor ca statură, de felul în care au dispusă grospinea, pentru că laptele are factor de protecție împotriva obezității. Ei și-au dat seama acum cât e de valoros, încât China este acum producătorul numărul unu”, a mai spus Mihaela Bilic.

Laptele este un aliment complex datorită compoziției sale chimice, dar și grație beneficiilor și întrebunițării. Conține aproximativ 87% apă și 13% substanțe uscate (grăsimi, substanțe proteice, lactoză, săruri minerale, vitamine, gaze etc). Această compoziție diferă în funcție de specia animalului de la care provine, perioada de lactatie, tipul de hrană, regiunea și starea sănătății.

Mihaela Bilic a mai vorbit anterior în emisiunea „Vorbește Lumea” de la PRO TV despre beneficiile laptelui în organism. Iată care sunt acestea:

► E un aliment universal complet, pentru că orice ființă consumă lapte;
► Oferă echilibru;
► Complet - în lapte avem cele trei grupe mari de nutrienți - glucide, lipide, proteine; foarte puține alimente le conțin pe toate;
► Are vitamine și toate mineralele de care are nevoie organismul;
► Funcțional - pe lângă rolul de hrănire, are și alte beneficii;
► Hidratează și reminerilează;
► Are efect probiotic, prebiotic și postbiotic;
► Scade riscul de osteoporoză, de calculi renali, riscul de AVC și riscul de cancer colorectal;
 

Articol recomandat de sport.ro
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
Citește și...
În România se vor înființa peste 40 de centre de sănătate mintală și de prevenire a adicțiilor
În România se vor înființa peste 40 de centre de sănătate mintală și de prevenire a adicțiilor

43 de spitale din toată țara vor organiza centre de sănătate mintală și de prevenire a adicțiilor.  

Stridiile ar putea rezolva problema bacteriilor rezistente la antibiotice. Ce s-a găsit în organismul lor
Stridiile ar putea rezolva problema bacteriilor rezistente la antibiotice. Ce s-a găsit în organismul lor

În organismul stridiilor din specia Saccostrea glomerata s-a găsit o proteină care nu doar că ucide bacteriile ce provoacă pneumonia și scarlatina, dar poate creşte eficienta antibioticelor de până la 32 de ori când sunt folosite împreună.

 

De ce boală suferă Papa Francisc. De ce este internat în spital și ce probleme de sănătate îi pun viața în pericol
De ce boală suferă Papa Francisc. De ce este internat în spital și ce probleme de sănătate îi pun viața în pericol

Papa Francisc, în vârstă de 88 de ani, a fost internat recent la Spitalul Gemelli din Roma, după ce a fost diagnosticat cu o infecție care, spun medicii, îi poate pune viața în pericol.

Recomandări
Alegerile din Germania, o miză uriașă pentru Europa. Ascensiunea extremei drepte, motiv de îngrijorare pentru viitorul UE
Alegerile din Germania, o miză uriașă pentru Europa. Ascensiunea extremei drepte, motiv de îngrijorare pentru viitorul UE

Germania este în fața unui scrutin cu o miză uriașă pentru întreaga Europa. Liderii politici și-au încheiat campania pentru alegerile de duminică, cu mesaje legate de Ucraina și provocările aduse de noua administrație americană.

Mai mulți congresmeni republicani critică apropierea lui Trump de președintele Rusiei: „Putin ar trebui să fie executat”
Mai mulți congresmeni republicani critică apropierea lui Trump de președintele Rusiei: „Putin ar trebui să fie executat”

„Zelenski joacă dur, deși nu are nicio carte în mînă”, a spus-o Donald Trump, după ce a lansat o nouă salvă de critici.

Valoarea mitei pentru obținerea unui contract NATO. Noi date dezvăluite din ancheta DNA-SUA de la baza Mihail Kogălniceanu
Valoarea mitei pentru obținerea unui contract NATO. Noi date dezvăluite din ancheta DNA-SUA de la baza Mihail Kogălniceanu

Apar noi date în ancheta instrumentată de procurorii DNA, anchetatorii americani ai Departamentului Apărării și ai Serviciului Naval de Investigații Penale.