Ce se intampla in organismul nostru atunci cand bem un pahar cu suc. Cu ce desert il puteti inlocui, conform nutritionistilor

×
Codul embed a fost copiat

Decat un pahar cu suc sau chiar un ceai dulce, mai bine o prajitura! spun nutrionistii. Caloriile lichide sunt cele mai periculoase.

Creierul nu numara caloriile lichide! Sucurile si bauturi racoritoare pe care le consumati sunt considerate...apa. Partea proasta e ca nu ia in calcul continutul de zahar al respectivelor produse.

In ciuda performantelor fantastice, creierul uman nu reuseste sa numere caloriile care vin sub forma lichida.

Dr. Mihaela Bilic, nutritionist: Daca noi bem o bautura carbogazoasa chir facuta incasa, un fresh, sau un suc din uti de carton, orice suc are 6 lingurite de zahar la un pahar iar creierul in momentul in care il consuma considera ca a primiti apa chioara.

Facem calculele. Sase lingurite de zahar inseamna 300 de kilocalorii.

Citește și
tableta de ciocolata
Ce se intampla cu pielea ta daca mananci prea multe dulciuri. Avertismentele dermatologilor

Dr. Mihaela Bilic, nutritionist: Momentul in care folosim calorii sub forma lichida sunt irosite, chetuit inutil si nu aduc nicio satisfactie cu toate ca organismul a primit calorii cit pentru o masa

Asadar, daca va doriti o recompensa dulce, mancati o prajitura si beti apoi un pahar cu apa. Caloriile venite dintr-un aliment lichid sunt percepute corect de toate sistemele metabolice si de creier. Ceea ce trebuie sa stiti insa este ca orice doza de zahar cere....supliment.

dr. Antonela Burlacu: Medic primar endocrinolog: Insulina abia asteapta sa introduca zahul, apare hipoglicemia si imediat dupa aceea ni se face foame

Dupa un dulce, cind apare senzatia de foame, mincati ceva usor. Nu un alt dulce insa, pentru ca glicemia din sange va fi data peste cap. Simultan insa, creierul se satura de… gust. Si isi va dori, ca recompensa, ceva sarat.

Incercati sa nu alternati toata ziua dulcele cu saratul. Pe termen lung, un astfel de comportament modifica toti parametrii biochimici din organism. In defavoarea dumneavoastra.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Pielea si tractul digestiv contin trilioane de bacterii. Ce se intampla daca mananci grasimi si dulciuri in exces
Pielea si tractul digestiv contin trilioane de bacterii. Ce se intampla daca mananci grasimi si dulciuri in exces

Prea mult zahar, prea multa carne, prea multa grasime in alimentatie. Toti medicii rostesc aceste avertizari. De care ne lovim si la televizor.

Ce se intampla cu pielea ta daca mananci prea multe dulciuri. Avertismentele dermatologilor
Ce se intampla cu pielea ta daca mananci prea multe dulciuri. Avertismentele dermatologilor

Mancati multe dulciuri? Reziduurile din zahar au un impact grav asupra pielii si conduc la imbatrinire prematura.

Inghetata normala e prea banala. Cum se prepara gelato sau sorbeto, specialitatile care i-au cucerit pe romani
Inghetata normala e prea banala. Cum se prepara gelato sau sorbeto, specialitatile care i-au cucerit pe romani

Sticloasa si cu aroma exploziva de fructe sau fina si cremoasa, gata sa rasfete, fiecare papila.

Recomandări
Este oficial. Coaliția PSD-PNL-UDMR îl va susține pe Crin Antonescu la Președinția României: ”Este o situație de criză”
Este oficial. Coaliția PSD-PNL-UDMR îl va susține pe Crin Antonescu la Președinția României: ”Este o situație de criză”

Este oficial. Liderii PSD, PNL, UDMR şi ai grupului minorităților au anunțat, luni, că au căzut de acord să susțină un candidat comun la președinția României în persoana lui Crin Antonescu, fost președinte al liberalilor.  

Zeci de mii de oameni au ieșit în stradă la Belgrad. Proteste față de liderii Serbiei, după tragedia din gara Novi Sad
Zeci de mii de oameni au ieșit în stradă la Belgrad. Proteste față de liderii Serbiei, după tragedia din gara Novi Sad

Zeci de mii de persoane au manifestat duminică, la Belgrad, pentru a le cere liderilor sârbi să îşi asume responsabilităţile în dosarul prăbuşirii acoperişului gării din Novi Sad. 

Târgul de Crăciun din Craiova, cel mai lăudat din România, are prețuri ”ca afară”. Cât a ajuns să coste un banal porumb fiert
Târgul de Crăciun din Craiova, cel mai lăudat din România, are prețuri ”ca afară”. Cât a ajuns să coste un banal porumb fiert

Pentru că sunt ademenitoare, gustările, dulciurile și băuturile calde au mare succes la târgurile de iarnă. Cei care vin cu familia cheltuiesc și 100 de lei la o singură plimbare, doar ca să-și facă micile pofte.