Cum scoți gustul amar din vinete: metode care nu dau greș. Trei rețete delicioase, ușor de preparat

Vinetele sunt legume delicioase și versatile, folosite în bucătărie pentru mâncăruri delicioase precum moussaka, ratatouille sau salate gustoase. Cu toate acestea, vinetele sunt cunoscute și pentru gustul lor ușor amar.

De ce sunt amare vinetele

Amărăciunea vinetelor este cauzată de un compus numit solanină, care este prezent în cantități mici în această legumă. Solanina este o substanță toxică care protejează planta împotriva atacurilor de insecte și a altor organisme. În cantități mici, solanina nu este periculoasă pentru consumul uman, dar în cantități mari poate provoca simptome neplăcute cum ar fi greața, vărsăturile sau durerile abdominale.

Deși vinetele conțin solanină, nivelul acestui compus este destul de mic pentru a nu fi considerat periculos pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, există câteva motive pentru care nu este recomandat să le consumăm în exces.

În primul rând, consumul excesiv de vinete poate duce la iritații gastrointestinale. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre din legumă, care poate provoca balonare, flatulență și chiar diaree. De asemenea, vinetele pot fi greu digerabile pentru unele persoane, ceea ce poate agrava simptomele digestive.

Citește și

Salata de vinete nu e o salată, ci o maioneză plină de calorii. Cum este sănătos să consumăm această legumă

Nicolae Ceaușescu ar fi putut scăpa în 1989 de condamnarea la moarte, susține noul avocat al dictatorului. Procesul de genocid va fi rejudecat

În al doilea rând, vinetele sunt bogate în histamină, un compus care poate provoca alergii sau reacții adverse la anumite persoane. Persoanele cu intoleranță la histamină ar trebui să evite consumul excesiv de vinete pentru a preveni simptomele neplăcute precum mâncărimi ale pielii, erupții sau dificultăți respiratorii.

Cum să scoți gustul amar din vinete – metode

Indiferent cât de atent selectăm vinetele, uneori nu putem scăpa de cele amare. Prin urmare, iată câteva metode care vă pot ajuta să eliminați gustul amar al vinetelor, potrivit Plantfoodathome.com.

Curățarea pielii vinetelor

Pielea vinetelor conține cea mai mare cantitate de antioxidanți, de aceea este recomandat să alegeți vinetele mai tinere, cu piele subțire, lucioasă și vibrantă. Cu toate acestea, dacă aveți vinete mai vechi, curățarea pielii poate ajuta la reducerea amărăciunii, deoarece pielea contribuie la gustul amar. Curățați vinetele doar înainte de a le folosi.

Pune sare pe vinete

Presarea cu sare este una dintre cele mai cunoscute metode pentru a elimina amărăciunea din vinete. Acest proces ajută la eliminarea umidității din vinete și la reducerea gustului amar. Tăiați vinetele în forma și dimensiunea dorită, apoi presărați o cantitate generoasă de sare peste bucățile de vinete. Lăsați-le timp de aproximativ 30-60 de minute, apoi clătiți-le ușor și lăsați-le să se scurgă înainte de gătire.

După ce ați pus sare pe vinete, acestea vor părea mai puțin spongioase, deoarece sarea ajută la eliminarea lichidului în exces și la reducerea golurilor de aer, făcând bucățile mai ferme. Acest proces poate, de asemenea, să ajute vinetele să absoarbă mai puțin ulei în timpul gătirii.

Înmuierea vinetelor în lapte

O altă metodă pentru a reduce amărăciunea vinetelor este înmuierea bucăților în lapte. După ce ați tăiat vinetele, înmuiați-le în lapte timp de 30 de minute înainte de gătire. Scurgeți laptele și pregătiți-le ca de obicei. Pe măsură ce vinetele absorb laptele, acestea pot deveni mai moi și mai cremoase.

Scoateți semințele din vinete

Scoaterea semințelor din vinete este o altă metodă pentru a elimina gustul amar, în special dacă nu aveți timp să le presărați cu sare sau să le înmuiați. Dacă aveți vinete mai vechi, semințele conțin cea mai mare parte a amărăciunii. În primul rând, tăiați vinetele pe lungime și scoateți cât mai multe semințe posibil din pulpă. Apoi tăiați-le sau feliați-le așa cum aveți nevoie.

Alte secrete de care să ții cont când prepari vinete

Shutterstock

Cel mai rapid mod de a găti vinetele este să le feliezi simplu și să le pui pe grătar. Vinetele pot fi tăiate cubulețe, sărate și folosite în diverse rețete cu paste, ratatouille, stir fry, hummus, curry sau casserole. De asemenea, pot deveni felul principal în preparatele cu vinete umplute sau vinete Parmigiana. Iată ce sfaturi utile poți să iei în considerare atunci când gătești vinete, conform Colostate.edu.

·       Optează pentru vinete cu coajă fermă, fără pete sau lovituri. Coaja trebuie să fie strălucitoare și fără semne de ofilire.

·       Atunci când tai vinetele, folosește un cuțit bine ascuțit. Poți tăia capetele și apoi să tai vinetele în felii, cubulețe sau în funcție de rețeta ta preferată.

·       După ce ai tăiat vinetele, presară puțină sare peste ele și lasă-le să stea timp de aproximativ 30 de minute. Acest lucru va ajuta la eliminarea apei din interiorul vinetelor și la reducerea amărăciunii.

·       După perioada de așteptare cu sarea, clătește bine vinetele sub jet de apă rece pentru a îndepărta sarea și orice amărăciune reziduală. Apoi, usucă-le bine cu un prosop de bucătărie.

·       Vinetele pot fi gătite prin prăjire, coacere, grătar sau fierte. Alege metoda potrivită în funcție de rețeta ta. Dacă le gătești la cuptor, unge-le cu ulei de măsline pentru a le menține hidratate și pentru a evita uscarea.

·       Vinetele au tendința de a absorbi aromele, așa că adaugă condimente, ierburi, usturoi, ulei de măsline sau sosuri pentru a le da un gust bogat și delicios.

·       Nu găti vinetele prea mult, deoarece pot deveni prea moi și pierd textura. Păstrează-le ușor crocante dacă acesta este gustul dorit.

·       Dacă ai bucăți de vinete coapte în exces, poți să le păstrezi în frigider într-un recipient etanș pentru a le folosi ulterior în salate sau alte preparate.

·       Toate vinetele au pulpă spongioasă cu multe cavități care se comprimă în timpul gătitului, dând naștere unei texturi cremoase.

·       Varietățile chinezești sau japoneze lungi și subțiri sunt mai puțin amare și își păstrează forma mai bine în timpul gătitului.

·       Pielea vinetelor este comestibilă, dar poate fi îndepărtată sau menținută în funcție de preferință.

·       Dacă gătiți vinete într-o tigaie, asigurați-vă că le așezați într-un singur strat cu puțin spațiu între ele pentru a preveni înăbușirea acestora.

Rețete delicioase cu vinete, ușor de preparat

Vinetele sunt legume savuroase care pot fi utilizate în multe rețete. Dacă vrei să aduci un strop de culoare și savoare mesei tale, iată trei rețete simple și rapide cu vinete care te vor încânta.

Salată de vinete la grătar

Ingrediente:

• 2 vinete mari
• 2-3 căței de usturoi
• 3 linguri de ulei de măsline
• Suc de la 1 lămâie
• Sare și piper după gust
• Pătrunjel proaspăt pentru decor

Mod de preparare:

1. Taie vinetele în felii groase și lease-le la grătar până se rumenesc și devin moi.
2. După ce se răcesc, taie vinetele în bucăți mici.
3. Amestecă vinetele cu usturoiul tocat mărunt, uleiul de măsline, sucul de lămâie, sare și piper.
4. Servește salata rece, decorată cu pătrunjel proaspăt.

Vinete umplute

Ingrediente:

• 4 vinete medii
• 200 g carne tocată de vită
• 1 ceapă mică
• 2 roșii
• 1 ardei gras
• 2 linguri de ulei de măsline
• Sare, piper și ierburi italiene

Mod de preparare:

1. Taie vinetele pe jumătate și scoate miezul. Coace cojile de vinete în cuptor timp de 15 minute.
2. Într-o tigaie, călește ceapa, adaugă carnea tocată și gătește până se rumenește.
3. Adaugă miezul de vânătă, roșiile și ardeiul tăiate cubulețe. Condimentează cu sare, piper și ierburi italiene.
4. Umple cojile de vinete cu amestecul de carne și legume și coace în cuptor timp de 20-25 de minute.

Musaca de vinete

Ingrediente:

• 2 vinete mari
• 300 g carne tocată de porc sau vită
• 1 ceapă
• 2 roșii
• 200 ml sos de roșii
• 2 ouă
• 200 g iaurt grecesc
• Sare și piper

Mod de preparare:

1. Taie vinetele în felii și lease-le să se scurgă de apă. Apoi prăjește-le în ulei până devin aurii.
2. Călește ceapa, adaugă carnea tocată și gătește până se rumenește. Adaugă roșiile tăiate și sosul de roșii, condimentând cu sare și piper.
3. Într-un vas de copt, alternează straturi de vinete și amestec de carne.
4. Bate ouăle cu iaurtul și toarnă peste musaca. Coace în cuptor la 180°C timp de 30 de minute.

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Cea mai atrăgătoare hocheistă a revenit la prima pasiune. Ședința foto cu care și-a impresionat fanii