Cele mai sănătoase legume pe care un cardiolog le mănâncă în fiecare zi

Data publicării: 02-05-2025 | 11:40

Data actualizării: 11-08-2025 | 12:36

Dr. Steven Gundry a studiat timp de peste 25 de ani impactul profund al intestinului asupra sănătății generale.

Stirileprotv

Ceea ce a învățat e simplu, spune el: sănătatea intestinului este fundamentală pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului, de la imunitate la funcția creierului până la longevitate. Iar cel mai bun mod de a o susține este să consumăm legumele necesare.

Dar nu toate legumele au aceleași beneficii. Cele mai nutritive au două trăsături cheie: conținut ridicat de polifenoli și gustul amar.

Aceste două elemente hrănesc microbiomul intestinal, reduc inflamația și chiar sporesc capacitatea cognitivă.

Dr. Steven Gundry este expert în medicină regenerativă și medic specialist în chirurgie cardiovasculară din Statele Unite, autor al mai multor cărți de succes, printre care "Paradoxul intestinului-creier" și "Paradoxul plantelor".

Cercetarea sa de peste două decenii s-a concentrat pe rolul microbiomului în bolile cronice și longevitate.

Citește articolul integral pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: legume,

Articol recomandat de sport.ro

Iubita lui Jude Bellingham a dat peste cap internetul cu ultima postare

Stiri Sanatate

Împreună pentru sănătatea cardiovasculară. A fost lansat MEP Cardiovascular Health Group

La Bruxelles a avut loc lansarea MEP Cardiovascular Health Group - grupul europarlamentarilor care care vor ajuta la elaborarea unei strategii europene pentru combaterea bolilor cardiovasculare (BCV).

Stiri Sanatate

De ce nu e bine să facem carnea pe grătar cu flacără directă. În ce condiții se formează compuşi chimici

Asist. Univ. Dr. Andra Balcangiu – Stroescu, medic specialist nefrologie, diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice, a explicat pentru News.ro cum ar trebui să fie pregătit grătarul astfel încât carnea să nu ne pună în pericol sănătatea.

Stiri Sanatate

Medicii de la ATI avertizează că ”ne apropiem de o criză, în care riscăm să nu mai putem trata pacienții în stare critică”

Vicepreședintele societății de ATI anunță că ''ne apropiem de o criză, în care riscăm să nu mai putem trata pacienții în stare critică.''

Stiri Politice

Ecuația cu 47 de necunoscute a Guvernului Mureșan. Premierul desemnat are 10 zile să obțină voturile necesare

România are o nouă nominalizare pentru funcția de premier. Președintele Nicușor Dan a făcut anunțul după mai bine de șase ore de consultări cu partidele politice și aproape cinci luni de interimat guvernamental.

Stiri Educatie

Piața neagră a meditațiilor. Profesorii ar fi ascuns peste un miliard de lei de ANAF

După o creștere constantă, în 2025, mai puțini profesori au declarat la ANAF venituri din meditații. Doar 12.500 de cadre didactice, din 250.000, au plătit impozit pentru banii primiți, după ce au pregătit elevi în privat.

Punct. Și de la capăt

ADDA, despre boala Lyme și momentul în care a trebuit să o ia de la capăt: „Am crezut că sunt nebună”

Un diagnostic, ani de întrebări fără răspuns și decizia de a o lua de la capăt. ADDA este invitata primului episod al podcastului „Punct. Și de la capăt” cu Cosmin Stan.