Cele mai sănătoase legume pe care un cardiolog le mănâncă în fiecare zi

Dr. Steven Gundry a studiat timp de peste 25 de ani impactul profund al intestinului asupra sănătății generale.

Stirileprotv

Ceea ce a învățat e simplu, spune el: sănătatea intestinului este fundamentală pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului, de la imunitate la funcția creierului până la longevitate. Iar cel mai bun mod de a o susține este să consumăm legumele necesare.

Dar nu toate legumele au aceleași beneficii. Cele mai nutritive au două trăsături cheie: conținut ridicat de polifenoli și gustul amar.

Aceste două elemente hrănesc microbiomul intestinal, reduc inflamația și chiar sporesc capacitatea cognitivă.

Dr. Steven Gundry este expert în medicină regenerativă și medic specialist în chirurgie cardiovasculară din Statele Unite, autor al mai multor cărți de succes, printre care "Paradoxul intestinului-creier" și "Paradoxul plantelor".

Cercetarea sa de peste două decenii s-a concentrat pe rolul microbiomului în bolile cronice și longevitate.

Citește articolul integral pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: legume,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Mesaj dur pentru Mircea Lucescu de la fostul jucător: "Nu m-ai lăsat să-mi văd mama în comă! Mă bucur că fiul tău ți-e alături acum"

Stiri Sanatate

O singură injecţie ar putea reda persoanelor auzul în doar câteva săptămâni. Cum funcționează

O terapie genică experimentală ar putea reda auzul persoanelor născute cu surditate, după o singură injecţie administrată direct în urechea internă, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Institutul Karolinska.

Stiri Sanatate

Diversificarea alimentației la copii. Ghid complet pentru părinți. Ce alimente sunt interzise

Diversificarea alimentației, cunoscută și ca alimentație complementară, este etapa în care bebelușul începe să primească, treptat, alimente solide sau semisolide, pe lângă laptele matern sau formula de lapte.

Stiri Sanatate

Ministrul Sănătății propune negocieri cu Pfizer: „Sumele datorate să fie transformate în beneficii reale pentru pacienți”

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rogobete, spune că România ar putea transforma sumele datorate Pfizer în beneficii pentru pacienţi: acces rapid la medicamente inovative și terapii moderne în sistemul public.

Stiri Economice

BNR: Rata anuală a inflației va crește în martie-iunie mai mult decât era estimat. Dobânda de politică monetară, menținută

Rata anuală a inflației va crește în martie-iunie mai mult decât era estimat, din cauza războiului din Iran, a anunțat marți Banca Națională. Totodată, Consiliul de Administrație al BNR a decis menținerea dobânzii de politică monetară la 6,50% pe an.

Stiri externe

Trump amenință Iranul: „Întreaga civilizație va muri în această noapte”. Când expiră ultimatumul impus Teheranului

Președintele Statelor Unite, Donald Trump, a avertizat marți Iranul că „întreaga civilizație va pieri” dacă nu va prevala un regim „mai puțin radicalizat” la Teheran și nu se va ajunge la un acord cu Washingtonul.

Știri Actuale

Spitalul Universitar, noi informaţii despre Mircea Lucescu: Investigațiile arată AVC-uri multiple și complicații pulmonare

Medicii de la Spitalul Universitar de Urgenţă Bucureşti au transmis noi informații privind starea de sănătate a lui Mircea Lucescu, în urma unor investigații medicale complexe efectuate în cursul zilei de marți.