Cele mai sănătoase legume pe care un cardiolog le mănâncă în fiecare zi

Data publicării:

Data actualizării:

Dr. Steven Gundry a studiat timp de peste 25 de ani impactul profund al intestinului asupra sănătății generale.

Stirileprotv

Ceea ce a învățat e simplu, spune el: sănătatea intestinului este fundamentală pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului, de la imunitate la funcția creierului până la longevitate. Iar cel mai bun mod de a o susține este să consumăm legumele necesare.

Dar nu toate legumele au aceleași beneficii. Cele mai nutritive au două trăsături cheie: conținut ridicat de polifenoli și gustul amar.

Aceste două elemente hrănesc microbiomul intestinal, reduc inflamația și chiar sporesc capacitatea cognitivă.

Dr. Steven Gundry este expert în medicină regenerativă și medic specialist în chirurgie cardiovasculară din Statele Unite, autor al mai multor cărți de succes, printre care "Paradoxul intestinului-creier" și "Paradoxul plantelor".

Cercetarea sa de peste două decenii s-a concentrat pe rolul microbiomului în bolile cronice și longevitate.

Citește articolul integral pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: legume,

Articol recomandat de sport.ro

Rusia schimbă regulile jocului! Șapte modificări majore anunțate de la Moscova

Stiri Sanatate

Ce au început să facă mulți români de teama că vor ajunge la stomatolog. „Mă face să zâmbesc mai mult”

Românii au cheltuit mai mult pentru produse de igienă orală anul trecut, semn că, în vremuri grele, încearcă să stea cât mai departe de stomatolog și îi preocupă prevenția.

Stiri Sanatate

Medicii legişti şi personalul din institutele şi serviciile de medicină legală suspendă temporar activitatea joi

Medicii legiști și personalul din institutele și serviciile de medicină legală din întreaga țară vor suspenda joi activitatea pentru două ore, a anunțat Societatea de Medicină Legală din România.

Stiri Sanatate

Medicul rezident de la Floreasca ar fi murit de la o supradoză de fentanil. Este folosit la sedarea pacienților la ATI

Este anchetă la Spitalul de Urgență Floreasca, după ce un medic rezident de 32 de ani a murit intoxicat cu fentanil, un analgezic puternic. Cel puțin, spun procurorii, asta a indicat expertiza preliminară a medicilor legiști.

Stiri Economice

Chiriașii privilegiați ai statului. Apartamente și case în zone exclusiviste ale Capitalei la tarife modice

În unele dintre cele mai scumpe zone ale Bucureștiului, statul închiriază locuințe la prețuri care, în numeroase cazuri, sunt mult sub nivelul pieței.

Stiri Politice

„Guvernul” Tomac, în impas după trei zile de negocieri sterile. Compromisul pe care este dispus să îl facă premierul desemnat

Miercuri, premierul desemnat a avut o nouă rundă de negocieri, de această dată cu reprezentanții minorităților naționale și cu o parte dintre parlamentarii neafiliați.

Știri Actuale

Cum ar fi ajuns să moară de foame copilul de doi ani din Galați. Mama sa era în casă, cu un cuțit în mână

Caz tulburător în Galați. Un copil de doi ani a fost găsit fără viață în apartamentul în care locuia împreună cu mama și cei doi frați. Anchetatorii spun că era malnutrit.