Stiri fibre

Cum controlăm senzațiile de foame și sațietate. Alimentele care asigură aportul necesar de fibre

Mazărea și fasolea au cel mai mare număr de fibre la 100 de grame. Odată ajunse în intestin, fibrele se ...
Citeste mai mult ›

Cinci „superfructe” din supermarket care îmbunătățesc sănătatea. Medicii recomandă să fie mâncate săptămânal

Merele, afinele, perele și alte fructe bogate în fibre pe care le găsim de obicei în supermarketuri pot ...
Citeste mai mult ›

Totul despre carbohidrați. Ce sunt, tipuri, beneficii și cum să îi integrezi în dieta ta

Carbohidrații sunt principala sursă de energie a organismului și joacă un rol esențial în menținerea echilibrului ...
Citeste mai mult ›

Totul despre fibre. Ce sunt, tipuri, beneficii și cum să le integrezi în dieta ta

Fibrele sunt componente esențiale ale alimentației, cunoscute pentru rolul lor în digestie și sănătatea generală. ...
Citeste mai mult ›

Cinci motive pentru care trebuie să consumăm fibre. Care sunt alimentele recomandate

Fibrele din vegetale au volum mare și vă ajută să mâncați mai puțin. A venit primăvara, piețele sunt pline de ...
Citeste mai mult ›

Alimente bogate în fibre. Ce ar trebui să mănânci pentru a îmbunătăți digestia

Fibrele alimentare joacă un rol esențial în menținerea sănătății sistemului digestiv. O dietă echilibrată, bogată ...
Citeste mai mult ›

Pâinea și biscuiții din celuloză, alimentele viitorului. Cercetătorii din Galați dezvoltă produse care ajută la slăbit

La Universitatea „Dunărea de Jos” din Galați mai mulți cercetători testează câteva alimentele pentru ...
Citeste mai mult ›

Ce tip de fibre sunt esențiale pentru sănătatea organismului. Dr. Mihalea Bilic recomandă cele mai bune alimente

Facem diferența între fibrele din cereale integrale și cele din legume. Cum arată un meniu bogat, aflăm de la ...
Citeste mai mult ›

Trei sfaturi pentru a mânca mai multe fibre fără a avea senzația de balonare. Ce recomandă un medic

Reducerea alimentelor ultraprocesate și consumul de cât mai multe fibre sunt benefice pentru sănătatea ...
Citeste mai mult ›

Care este rolul fibrelor în organism și de ce este indicat să le consumăm

Aportul caloric al fibrelor este zero. Organismul nu reușește să le digere, dar sunt extrem de importante.
Citeste mai mult ›

Mihaela Bilic, despre cât de sănătoasă este pâinea integrală pentru adulți și copii. „Poate duce la carențe”

Alimentația copiilor are alte reguli față de alimentația adulților. Aflăm care sunt acestea de la Mihaela Bilic, ...
Citeste mai mult ›

Remedii naturiste pentru constipație. Ce metode putem încerca înainte de a apela la medicamente

Constipația este o condiție medicală comună, frecvent întâlnită la orice vârstă. Aceasta este o ...
Citeste mai mult ›

(P) Bucuria Gustului și Sănătatea în Culori: Beneficiile Fructelor de Pădure

Fructele de pădure sunt mici comori colorate, încărcate cu nutrienți esențiali și arome plăcute.  
Citeste mai mult ›

Cereale integrale. Ce beneficii au acestea asupra organismului

Cerealele integrale reprezintă o variantă preferată de foarte multe persoane pentru un mic dejun sănătos, inclusiv ...
Citeste mai mult ›

Pâine albă sau pâine neagră? Aveți grijă la dietele bogate în fibre

În cazul adulților, dietele bogate în fibre reduc colesteroul rău, LDL colesterol. Vă pot ajuta, de ...
Citeste mai mult ›

Cinci motive pentru care trebuie să consumăm fibre

A venit primăvara, piețele sunt pline de verdețuri și crudități, e momentul să facem plinul de vitamine minerale și ...
Citeste mai mult ›

O alimentație bazată doar pe fibre declanșează boli vasculare

Fibrele din vegetale determina un tranzit intenstinal rapid şi menţin colesterolul rău, LDL, la un nivel normal, ...
Citeste mai mult ›

De ce pâinea nu îngraşă, de fapt. Medicii spun că poate preveni cancerul

Săptămînă acesta s-a recoltat orezul. Mult mai târziu decît orice altă cereală de la noi. Profităm de ...
Citeste mai mult ›

De ce nu trebuie sa terminam toata mancarea din farfurie. Dieta populara care creste riscul de cancer de stomac

 Stomacul uman poat fi umplut cu aproximativ 3 litri de bol alimentar. Imens. Explicatia sta insa in genetica. ...
Citeste mai mult ›

Cauzele constipatiei si cum trebuie ea tratata. Laxativele nu fac altceva decat sa "biciuiasca intestinul, sa irite mucoasa"

Constipatia functionala e determinata de obicei de prea multe grasimi animale si de prea putina apa. Va spunem insa ca ...
Citeste mai mult ›

Forma de cancer care nu da niciun semn in stare incipienta. Analiza simpla care poate preveni 98% dintre cazuri

Sunteti in stare perfecta de sanatate, nici nu se pune problema unui disconfort abdominal. Acum este momentul ideal sa ...
Citeste mai mult ›