Cea mai tristă zi din an, Lunea Albastră. De ce urmează o perioadă grea pentru bugetari

Ultimul update: Vineri 04 Ianuarie 2019 20:35
Data publicarii: Vineri 04 Ianuarie 2019 18:35
Categorie: Social

După sărbători relaxante petrecute acasă, împreună cu familia, putem deveni depresivi când ne întoarcem la lucru. Și avem randament scăzut din cauza acestor stări neplăcute.

Specialiștii spun că ne putem mobiliza rapid dacă apelăm la exerciții fizice, odihnă și o alimentație sănătoasă.

Imediat după vacanţă, drumul spre serviciu poate să ni se pară mai lung decât de obicei. În apropierea clădirilor de birouri întâlnim numai feţe posomorâte la primele ore ale dimineţii. Psihologii spun că tristeţea sau stările depresive pot dura cel puţin o săptămână.

„E greu cu trezitul de dimineaţă”, spune o tânără. „Nu am de ales!"

Şi în instituţiile publice, unde începutul de an poate fi solicitant, atmosfera e aceeaşi printre angajaţi - pentru că se face închiderea anului privind cheltuielile.

Psihologii ne sfătuiesc să luăm sarcinile pe rând şi să le rezolvăm, dar să nu uităm să ne relaxăm.

Raluca Rotaru – psiholog: „Ar fi bine să se ocupe şi de propria lor persoană. Să facă sport, să minim 20 de minute pe zi, să revină la alimentaţia sănătoasă, ca de sărbători toţi am fost cam liberi cu alimentaţia, să se odihnească, să aibă minim opt ore de somn pe zi şi să facă activităţi care le plac"

Americanii au declarat a treia zi de luni din ianuarie drept cea mai tristă zi din an şi i-au pus numele de Blue Monday - "Lunea Albastră" . Ei explica fenomenul şi prin faptul că în această lună conturile bancare sunt goale, vremea e mai rece, iar activităţile de socializare mai puţine.

Cei care observă că nu ies din această stare de tristeţe după mai multe luni, ar fi bine să ceară sfatul unui psiholog.

Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
VIDEO PROTVPLUS.RO
ROMANII AU TALENT
Andi Moisescu și Florin Calinescu – pregătiți de un nou sezon Românii au Talent

01:21
LA MARUTA
Cui îi spune Cleopatra Stratan "Adio"
Cleopatra Stratan are o nouă piesă. Cum sună "Adio"

07:09
LA MARUTA
Lidia Buble, despre nunta din Maldive
Cum se petrece ritualul nunții în Maldive

02:44
LA MARUTA
Dalida, povești din culisele "Las Fierbinți"
Ecaterina Ladin, actrița din serialul Las Fierbinți are planuri mari în 2019

08:33
LA MARUTA
Vloggerul Radu Constantin, amintiri apăsătoare
Problema cu care se confruntă o groază de tineri

10:25
LA MARUTA
Marian Drăgulescu, întoarcere acasă. Ce l-am impresionat cel mai mult pe multiplul campion
Marian Drăgulescu a vizitat locul unde a copilărit

08:09
LA MARUTA
Angela Rusu, investiție de 600 000 de eur într-un salon de evenimente
Angela Rusu și-a deschis o afacere de familie și vrea să devină bunică

12:38
PROMO
La PRO CINEMA, pe 2 februarie, “Ziua cârtiţei” e toată ziua! Happy Groundhog Day!

00:39
PROMO
O familie de coşmar

00:49
LA MARUTA
Măruță a primit o pâine în trei culori
Viviana ne-a pregătit o rețetă de pâine în trei culori. Modul de preparare

05:05
Palatul Copiilor, cladiri, investitie renovare
Palatul Copiilor din Sibiu are nevoie de ajutorul comunităţii
Șoferul care a provocat tragicul accident de lângă Cluj are nevoie de sânge
Luminițele de Sărbători din Capitală, încă pe bulevarde la 2 luni de la instalare
La 13 ani, se luptă cu leucemia. Cum puteți dona pentru el, inclusiv prin SMS
Cătălin Radu Tănase: „Respectul se câștigă, nu se impune. Reputația la fel“
Proteste anunțate luni în Piața Victoriei: ”Nu vrem Ordonanță pentru corupți”
Mihai Sora in Piata Victoriei
Mihai Șora cere ”proteste masive și anticipate”, după ordonanța anunțată de Tudorel Toader
Pancartă luminoasă pe grămada de zăpadă din Piaţa Victoriei: "Aici e PSD Firea"
Animalele de companie care au ajuns să facă bani pentru stăpânii lor
Femeie tâlhărită în propria casă de 4 indivizi cu cagule, care au legat-o și au lovit-o
Românul care a organizat primele raliuri are 100 de ani. A lucrat și cu Regele Mihai
Concurs de pescuit la copcă, în Bacău. ”Avem slăninuță, pește este puțin”