Cea mai tristă zi din an, Lunea Albastră. De ce urmează o perioadă grea pentru bugetari

×
Codul embed a fost copiat

După sărbători relaxante petrecute acasă, împreună cu familia, putem deveni depresivi când ne întoarcem la lucru. Și avem randament scăzut din cauza acestor stări neplăcute.

Specialiștii spun că ne putem mobiliza rapid dacă apelăm la exerciții fizice, odihnă și o alimentație sănătoasă.

Imediat după vacanţă, drumul spre serviciu poate să ni se pară mai lung decât de obicei. În apropierea clădirilor de birouri întâlnim numai feţe posomorâte la primele ore ale dimineţii. Psihologii spun că tristeţea sau stările depresive pot dura cel puţin o săptămână.

„E greu cu trezitul de dimineaţă”, spune o tânără. „Nu am de ales!"

Şi în instituţiile publice, unde începutul de an poate fi solicitant, atmosfera e aceeaşi printre angajaţi - pentru că se face închiderea anului privind cheltuielile.

Citește și
carabinieri
Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie

Psihologii ne sfătuiesc să luăm sarcinile pe rând şi să le rezolvăm, dar să nu uităm să ne relaxăm.

Raluca Rotaru – psiholog: „Ar fi bine să se ocupe şi de propria lor persoană. Să facă sport, să minim 20 de minute pe zi, să revină la alimentaţia sănătoasă, ca de sărbători toţi am fost cam liberi cu alimentaţia, să se odihnească, să aibă minim opt ore de somn pe zi şi să facă activităţi care le plac"

Americanii au declarat a treia zi de luni din ianuarie drept cea mai tristă zi din an şi i-au pus numele de Blue Monday - "Lunea Albastră" . Ei explica fenomenul şi prin faptul că în această lună conturile bancare sunt goale, vremea e mai rece, iar activităţile de socializare mai puţine.

Cei care observă că nu ies din această stare de tristeţe după mai multe luni, ar fi bine să ceară sfatul unui psiholog.

Articol recomandat de sport.ro
Andrei Rațiu l-a dat pe spate pe starul Barcelonei! A mers direct la Deco și i-a spus în față: ”Transferă-l!”
Andrei Rațiu l-a dat pe spate pe starul Barcelonei! A mers direct la Deco și i-a spus în față: ”Transferă-l!”
Citește și...
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor

Faptul că stăm prea mult cu ochii în telefon riscă să le provoace despresie câinilor noştri.

Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie
Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie

Un român domiciliat în Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Potrivit Il Giorno, bărbatul ar fi urmat, în România, mai multe tratamente psihiatrice împotriva depresiei.

Recomandări
Cele ”4 principii” asupra cărora SUA și Rusia au căzut de acord în urma discuțiilor privind Ucraina
Cele ”4 principii” asupra cărora SUA și Rusia au căzut de acord în urma discuțiilor privind Ucraina

Statele Unite și Rusia au căzut de acord asupra a patru principii, în urma discuțiilor care au durat mai mult de patru ore în Arabia Saudită, a declarat marți secretarul de stat american Marco Rubio.

Ilie Bolojan, despre anularea alegerilor din 2024: ”A fost o situaţie excepţională, gestionată cu instrumente democratice”
Ilie Bolojan, despre anularea alegerilor din 2024: ”A fost o situaţie excepţională, gestionată cu instrumente democratice”

Preşedintele interimar Ilie Bolojan s-a întâlnit, pentru prima oară de la preluarea mandatului, cu şefii misiunilor diplomatice acreditaţi în România.

Surse. Premierul Marcel Ciolacu ar vrea convocarea CSAT. Ministrul de Externe ar putea fi chemat de urgență la Guvern
Surse. Premierul Marcel Ciolacu ar vrea convocarea CSAT. Ministrul de Externe ar putea fi chemat de urgență la Guvern

Surse politice au precizat pentru Știrile Pro TV că premierul Marcel Ciolacu este hotărât să-l cheme, marți, la sediul Guvernului pe ministrul de Externe, Emil Hurezeanu, pentru a discuta despre ultimele evenimente privind războiul din Ucraina.