Cea mai tristă zi din an, Lunea Albastră. De ce urmează o perioadă grea pentru bugetari


Ultimul update: Vineri 04 Ianuarie 2019 20:35
Data publicarii: Vineri 04 Ianuarie 2019 18:35
Categorie: Stiri Sociale

După sărbători relaxante petrecute acasă, împreună cu familia, putem deveni depresivi când ne întoarcem la lucru. Și avem randament scăzut din cauza acestor stări neplăcute.

Specialiștii spun că ne putem mobiliza rapid dacă apelăm la exerciții fizice, odihnă și o alimentație sănătoasă.

Imediat după vacanţă, drumul spre serviciu poate să ni se pară mai lung decât de obicei. În apropierea clădirilor de birouri întâlnim numai feţe posomorâte la primele ore ale dimineţii. Psihologii spun că tristeţea sau stările depresive pot dura cel puţin o săptămână.

„E greu cu trezitul de dimineaţă”, spune o tânără. „Nu am de ales!"

Şi în instituţiile publice, unde începutul de an poate fi solicitant, atmosfera e aceeaşi printre angajaţi - pentru că se face închiderea anului privind cheltuielile.

Psihologii ne sfătuiesc să luăm sarcinile pe rând şi să le rezolvăm, dar să nu uităm să ne relaxăm.

Raluca Rotaru – psiholog: „Ar fi bine să se ocupe şi de propria lor persoană. Să facă sport, să minim 20 de minute pe zi, să revină la alimentaţia sănătoasă, ca de sărbători toţi am fost cam liberi cu alimentaţia, să se odihnească, să aibă minim opt ore de somn pe zi şi să facă activităţi care le plac"

Americanii au declarat a treia zi de luni din ianuarie drept cea mai tristă zi din an şi i-au pus numele de Blue Monday - "Lunea Albastră" . Ei explica fenomenul şi prin faptul că în această lună conturile bancare sunt goale, vremea e mai rece, iar activităţile de socializare mai puţine.

Cei care observă că nu ies din această stare de tristeţe după mai multe luni, ar fi bine să ceară sfatul unui psiholog.

Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
VIDEO PROTVPLUS.RO
Georgiana, tanara care are nevoie de ajutor
Georgiana, o tânără de 24 de ani diagnosticată cu cancer, are nevoie de ajutor
Studiu despre obiectele nefolosite. Românii păstrează în medie 5 produse, în loc să le arunce
Povestea arădeanului care şi-a transformat casa într-o lume de poveste
Vieți distruse în accidente în care n-au avut nicio vină. Așteaptă cu anii despăgubirile
O acțiune a pompierilor a atras zeci de curioși: "De pe Facebook am aflat"
Locurile din București unde puteți admira arta urbană, realizată de artiști de renume
pepene
Fermierii din România renunță să mai cultive pepeni. Învinși de vreme și de samsari
Tradiții și obiceiuri de Sfântul Ilie. Cum va fi anul 2019, potrivit credinței populare
Răzvan Cuc, vizită la miezul nopții pe Podul Constanța din Capitală. Ce a descoperit
Sfântul Ilie 2019, tradiții și superstiții. Ce nu e bine să faci în această zi
Elevii care au făcut un clip viral despre ministrul Andronescu: ”Nu a fost o ofensă”
112, pe post de taxi. Explicația halucinantă a unei persoane care a chemat ambulanța