Cea mai tristă zi din an, Lunea Albastră. De ce urmează o perioadă grea pentru bugetari

×
Codul embed a fost copiat

După sărbători relaxante petrecute acasă, împreună cu familia, putem deveni depresivi când ne întoarcem la lucru. Și avem randament scăzut din cauza acestor stări neplăcute.

Specialiștii spun că ne putem mobiliza rapid dacă apelăm la exerciții fizice, odihnă și o alimentație sănătoasă.

Imediat după vacanţă, drumul spre serviciu poate să ni se pară mai lung decât de obicei. În apropierea clădirilor de birouri întâlnim numai feţe posomorâte la primele ore ale dimineţii. Psihologii spun că tristeţea sau stările depresive pot dura cel puţin o săptămână.

„E greu cu trezitul de dimineaţă”, spune o tânără. „Nu am de ales!"

Şi în instituţiile publice, unde începutul de an poate fi solicitant, atmosfera e aceeaşi printre angajaţi - pentru că se face închiderea anului privind cheltuielile.

Citește și
carabinieri
Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie
Claudia Iosif, fosta iubită a lui Dorian Popa, surprinsă cu Andrew Tate. Îmbrăcată într-o ținută provocatoare, Babs e toată un zâmbet

Psihologii ne sfătuiesc să luăm sarcinile pe rând şi să le rezolvăm, dar să nu uităm să ne relaxăm.

Raluca Rotaru – psiholog: „Ar fi bine să se ocupe şi de propria lor persoană. Să facă sport, să minim 20 de minute pe zi, să revină la alimentaţia sănătoasă, ca de sărbători toţi am fost cam liberi cu alimentaţia, să se odihnească, să aibă minim opt ore de somn pe zi şi să facă activităţi care le plac"

Americanii au declarat a treia zi de luni din ianuarie drept cea mai tristă zi din an şi i-au pus numele de Blue Monday - "Lunea Albastră" . Ei explica fenomenul şi prin faptul că în această lună conturile bancare sunt goale, vremea e mai rece, iar activităţile de socializare mai puţine.

Cei care observă că nu ies din această stare de tristeţe după mai multe luni, ar fi bine să ceară sfatul unui psiholog.

Articol recomandat de sport.ro
Remarca ungurilor după România - Belgia 0-2
Remarca ungurilor după România - Belgia 0-2
Citește și...
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor
Statul pe telefon în preajma animalelor de companie le afectează extrem de tare. Explicația speciliștilor

Faptul că stăm prea mult cu ochii în telefon riscă să le provoace despresie câinilor noştri.

Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie
Un român din Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Bărbatul suferea de depresie

Un român domiciliat în Italia și-a ucis soția, apoi și-a pus capăt zilelor. Potrivit Il Giorno, bărbatul ar fi urmat, în România, mai multe tratamente psihiatrice împotriva depresiei.

Recomandări
Imagini din iadul de foc din Grecia. Sute de pompieri se luptă cu incendiile de vegetație | FOTO
Imagini din iadul de foc din Grecia. Sute de pompieri se luptă cu incendiile de vegetație | FOTO

Grecia se confruntă, din nou, cu incendii de vegetație masive. Sute de pompieri se luptă pentru a opri incendiile provocate de vântul puternic.  

Cod roşu de caniculă în București și în mai multe județe. Sudul țării se va topi la temperaturi de aproape 40 de grade. HARTĂ
Cod roşu de caniculă în București și în mai multe județe. Sudul țării se va topi la temperaturi de aproape 40 de grade. HARTĂ

Cea mai mare parte a ţării se va afla duminică sub incidenţa Codurilor roşu, portocaliu şi galben de caniculă şi disconfort termic ridicat, potrivit unei avertizări emisă de Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM).

Mesajul lui Edi Iordănescu după meciul cu Belgia: Capătul nu e aici, vă asigur. Iar noi, împreună, luptăm până la capăt!
Mesajul lui Edi Iordănescu după meciul cu Belgia: Capătul nu e aici, vă asigur. Iar noi, împreună, luptăm până la capăt!

Selecţionarul Edward Iordănescu a transmis un mesaj de mulţumire fanilor după meciul pierdut de România cu Belgia, scor 0-2, la Euro-2024. El afirmă că la Koln, sâmbătă, a fost o lecţie de susţinere şi afecţiune.