Ce beneficii are postul intermitent pentru sănătate. Descoperirea oamenilor de știință
Postul intermitent a devenit de mai mulți ani vedetă, fiind adoptat atât de celebrități, cât și de ”oameni de rând”.
Unii slăbesc urmându-l, alții mai puțin, dar cert e că a ajuns să fie studiat și de oamenii de știință. Recent, aceștia au ajuns la concluzia că îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții, reducând oboseala.
Concret, a fost pus sub lupă postul intermitent de tipul 16:8, care permite ca mesele să fie luate doar într-o ”fereastră” de 8 ore, restul de pe parcursul zilei reprezentând un repaus pentru sistemul digestiv.
Încă nu se știe clar dacă postul produce beneficii semnificative de scădere în greutate față de un deficit caloric tipic, dar oamenii de știință de la Universitatea Mainz, din Germania, au dorit să analizeze eventualele beneficii pentru sănătate pe care le poate avea dieta.
Află, de pe spotmedia.ro, care sunt beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent.
Etichete: post intermitent,
