Știri scrise de Mihaela Bilic

De ce dezvoltăm intoleranță la lactoză. Recomandări pentru persoanele care au probleme când consumă lactate

1 iunie nu este doar Ziua Internațională a copiilor, ci și ziua mondială a laptelui. ...

Dieta recomandată copiilor. Alimentele care contribuie la creșterea în înălțime

Se apropie ziua de 1 iunie, haideți să vorbim despre nutriția copiilor.

Ce sunt emulsifianții și de ce trebuie să îi evităm

Emulsifianții distrug bacteriile bune din intestin și din această cauză trebuie să ...

Nutrienții și vitaminele care se pierd sau se amplifică la gătitul mâncării. Cum se procedează pentru o eficiență maximă

Le gătim sau le consumam crude? Vorbim despre legume. Important este să le includem ...

Pericolele unei diete vegetariene. Eliminarea completă a cărnii poate avea efecte negative pentru sănătate

Dieta vegetariană. Care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate, dacă eliminăm ...

Ce trebuie să știm despre calorii și cum reducem aportul acestora din mâncare

Când vrem să slăbim, ecuația pare simplă: trebuie să reducem aportul de calorii din ...

Care este rolul carbohidraților în alimentație și cine sunt considerați dușmanii siluetei

Pâine, orez și paste făinoase. Din alimente de bază, pare că au devenit dușmanii ...

Doctor de bine | Ce este carența de magneziu și ce efecte are asupra organismului nostru

Nu ne putem bucura pe deplin de beneficiile vitaminei D atunci când avem carențe de ...

Doctor de bine | Sistemul cardiovascular are nevoie de așa numiții polifenoli. În ce alimente îi găsim

Este la modă este să mâncam disociat. Disocierea alimentalor are drept consecință ...

Doctor de bine | Ce este sinergia nutrițională și pe ce se bazează aceasta

Alimentele combinate sunt mai bune decât dacă le-am consuma separat. Se ...

Grătarul - felul principal pentru 1 Mai. Care sunt secretele pentru carnea perfectă

Cum se sărbătorește la români ziua de 1 Mai? Cu un grătar la iarbă verde! Fie că e ...

Cele patru grupe de nutrienți care nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică

De ce trebuie să mâncăm fibre și carbohidrați? Alimentația zilnică nu ...

Sandvișul, unul dintre cele mai consumate preparate din lume, are multe calorii. Cum îl consumăm ca să nu ne îngrășăm

Vorbim despre o gustare completă. Și foarte ușor de consumat: sandvișul.

Stufatul de Paște, un preparat foarte sănătos. Ce beneficii au pentru organism ceapa și usturoiul

Unul dintre cele mai populare feluri de mâncare pentru ziua de Paște este stufatul. ...

Oul are putere sațiogenă maximă și este extrem de benefic pentru sănătate. Iată ce conține

Când spunem Paște ne gândim la ouă roșii. Iată cat sunt de valoroase pentru ...

Peștele - unul dintre cele mai bune alimente pentru organism. Cât de des trebuie consumat

E duminica Floriilor, cel mai bun moment ca să vorbim despre pește. Nutriția și religia ...

Ce nu trebuie să lipsească din lista de cumpărături de primăvară

În acest anotimp, laptele are cea mai mare valoare nutritivă. Cel puțin o porție pe ...

Ce alimente sunt permise în dieta DASH, ce contribuie și la scăderea tensiunii arteriale

Cea mai bună dietă, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, se numește DASH. Și ...

Salata - felul de mâncare perfect pentru cină. Care este cea mai sănătoasă combinație

Cum tratăm oboseala după o zi lungă? Nu cu dulciuri. Ci cu o salata cu de toate.

Ce înseamnă hidratare corectă. Apa se clasează abia pe locul 10 într-un top al băuturilor hidratante, potrivit unui studiu

Știm cu toții că apa e vitală, de ea depinde sănătatea și buna funcționare a corpului.

Cum putem preveni apariția celulitei. Sfaturile Mihaelei Bilic, medic nutriționist

Care este rezultatul combinației nefericite dintre inflamație, retenție de lichide și ...