Romanii sar peste cea mai importanta masa. De ce ar trebui sa incepem ziua cu un pahar de lapte

Mai precis, doar 48% dintre romanii intre 18 si 64 de ani iau frecvent micul dejun – adica zilnic sau aproape zilnic. Si asta cu toate ca prima masa sa a zilei e obligatorie, spun nutritionistii. Desigur, conteaza si ce mancam. O ceasca de cafea pe stomacul gol nu e tocmai un mic dejun sanatos, spre deosebire de un pahar de lapte cu un sandvis sau cu biscuiti

Din pacate, romanii au inceput sa treaca si peste obiceiul sanatos de a bea dimineata un pahar de lapte. La consumul de lapte ambalat suntem pe unul din ultimele locuri din Uniunea Europeana, cu doar 32 ml pe zi de persoana, adica de 12 ori mai putin decat irlandezii, care conduc in acest top.

Cercetarile arata ca romanii ar trebui sa-si regandeasca un pic modul in care incep ziua, daca vor sa fie mai sanatosi, mai supli . Astfel, un studiu realizat de compania de cercetare 360 Insights pentru Tetra Pak pe un esantion de 1.000 de romani din mediul urban, cu varste intre 18-64 ani, arata ca 48% dintre iau micul dejun zilnic sau aproape zilnic iar 43% dintre acestia savureaza prima masa a zilei acasa. Obiceiul de a lua micul dejun nu are legatura cu existenta unui copil in familie, deoarece doar jumatate dintre cei care iau micul dejun frecvent au copii, conform aceluiasi studiu.

Totodata, consumul de lapte ambalat este redus in tara noastra, dovada a faptului ca ne-am pierdut bunul obicei de a incepe ziua cu un pahar de lapte. Daca in Irlanda se consuma in fiecare an 145 de litri de lapte ambalat de persoana iar in Finlanda, la 124 de litri, in schimb romanii consuma in medie doar 12 litri pe an. Si asta cu toate ca studiile arata ca laptele este in top 3 bauturi preferate dimineata iar specialistii recomanda consumul a 2-3 portii de lapte si lactate pe zi.

Citește și

Cinci alimente delicioase care nu ar fi existat fara lapte

„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Suntem curiosi sa stim: voi ati luat micul dejun azi? Si daca da, ati baut macar un pahar cu lapte? 

Articol recomandat de sport.ro

Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5

Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.