Diete post-sarbatori! Lupta cu kilogramele in plus a inceput deja!

×
Codul embed a fost copiat

Au spus adio oalei cu sarmale si au ascuns cozonacii ramasi tocmai in fundul camarii. Apoi s-au strecurat cu greu in echipamentul de sport si au pornit lupta. O cruciada deloc usoara, pe bicicleta, la stepper sau intr-un colt de piscina...Foarte putine!


O vorba spune ca porcul nu se ingrasa in ajun, insa din pacate nici mesenii nu pot slabi kilograme bune intr-o singura zi, dupa rasfatul culinar de Craciun si Revelion. Asa ca probabil deocamdata raman doar cu acel confort psihic ca au inceput lupta cu caloriile.

E bine sa facem o miscare moderata, innot , o sauna un jacuzzy , o alergare usoara pe banda. Activitati usoare, de tip cardio, nimic care sa implice ridicare de greutati sau efort mare
Alexandru Marcu, antrenor
E drept totusi ca frigul de afara i-a impins pe ce mai multi catre salile de fitnes si aerobic. Asa ca pana si instructorii au fost surprinsi de valul de "sportivi" de vineri. Spun ca fata de o zi obisnuita au avut de doua ori mai mult de munca, si asta de la prima ora.

Si parcurile sau patinoarele din Bucuresti au fost pline ochi.  De altfel daca ati iesit la aer curat cu siguranta v-ati lovit de cozile interminabile de la casele de bilete sau, de ce nu, de la chioscurile cu vin fiert.

Larma mare si in Cismigiu unde sute de parinti, bunici si nepoti asteptau infrigurati si extrem de nerabdatori sa inchirieze cate o pereche de patine si sa se lanseze pe gheata. Unii au recunoscut ca vor sa faca miscare si sa scape de kilogramele acumulate de cand cu sarbatorile. Unora le-a fost aliat vinul fiert in razboiul cu frigul.

Citește și
Mancare bio
Alimente diferite in functie de varsta, sex si starea de sanatate!
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

Altii mult mai comozi au preferat terenurile de fotbal sau de tenis acoperite.

Antrenorii tin sa ne aduca totusi cu picioarele pe pamant. Nu incercati sa slabiti in timp record spun ei. Si obligatoriu combinati miscarea cu o dieta echilibrata.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Taxa pe obezitate! Pret cu 18% mai mare pentru alimentele nedietetice!
Taxa pe obezitate! Pret cu 18% mai mare pentru alimentele nedietetice!

Visteria multor state americane pare sa fie la fel de plata ca o bautura carbogazoasa destupata ieri. Ca sa aduca bani in buget, guvernatorul statului New York, David Patterson, s-a gandit sa introduca un fel de taxa pe obezitate.

Alimente diferite in functie de varsta, sex si starea de sanatate!
Alimente diferite in functie de varsta, sex si starea de sanatate!

Asta se pregatesc sa vanda si romanii, care ne anunta ca vor scoate pe piata produse special concepute pentru persoanele in varsta, copii sau femei.

Vezi aici cum sa ai un corp de invidiat. Uita de pastile si diete
Vezi aici cum sa ai un corp de invidiat. Uita de pastile si diete

Fiecare femeie a tinut macar o data in viata o cura de slabire; fie ca a folosit metoda clasica a infometarii, a mancat cruditati timp de o luna sau a privit cu atentie fazele lunii, a fost mandra de rezultatele obtinute.

Recomandări
Alţi doi cetăţeni români au fost identificaţi ca fiind decedaţi din cauza inundaţiilor din Spania. Bilanţul: 9 români morți
Alţi doi cetăţeni români au fost identificaţi ca fiind decedaţi din cauza inundaţiilor din Spania. Bilanţul: 9 români morți

Alţi doi români dați dispăruţi după inundaţiile din Valencia au fost identificaţi si declarati morți, a anunțat joi seară ministerul nostru de Externe.

Până și televiziunile din Rusia se arată îngrijorate de alegerile lui Trump. Un antivaccinist ar putea conduce Sănătatea
Până și televiziunile din Rusia se arată îngrijorate de alegerile lui Trump. Un antivaccinist ar putea conduce Sănătatea

Donald Trump continuă să facă numiri controversate în administrația pe care o va conduce în al doilea mandat la Casa Albă. Joi a venit rândul celui care va gestiona Ministerul Sănătății.

Rusia a atacat cu drone sudul Ucrainei, în special Odesa. Cel puţin un om a murit, iar alți opt sunt răniţi
Rusia a atacat cu drone sudul Ucrainei, în special Odesa. Cel puţin un om a murit, iar alți opt sunt răniţi

Armata rusă a lansat joi seara un atac cu drone dinspre Marea Neagră către regiunile sudice ale Ucrainei, lovind cu precădere Odesa. Cel puţin un om a murit, iar alți opt sunt răniţi, relatează Ukrainskaia Pravda, potrivit News.ro.