Câți pași trebuie să faci pe zi pentru o sănătate mai bună. ”Mitul” celor 10.000 de pași pe zi a fost demontat
Data publicării:
Data actualizării:
×
Știm cât de benefic e mersul pe jos pentru sănătate. Un nou studiu arată că, pentru a vă menține în formă, sunt suficienți doar 4.000 de pași pe zi, față de 10.000, cât indica ”cifra magică” până acum.
Cercetătorii polonezi și americani au ajuns la această nouă concluzie după ce au testat peste 200 de mii de oameni din întreaga lume. Bineînțeles, cu cât mai multă mișcare, cu atât mai bine.
Analiza oamenilor de știință a arătat că fiecare mie de pași suplimentari, zilnic, reduce riscul de deces prematur cu 15 la sută.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, activitatea fizică insuficientă este A PATRA cea mai frecventă cauză a mortalității în lume. Anual, îi sunt atribuite peste 3 milioane de decese.
Articol recomandat de sport.ro
Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate sunt ale
autorilor și nu reflectă neapărat pe cele ale Uniunii Europene sau ale Comisiei Europene. Nici Uniunea
Europeană
și nici autoritatea care acordă finanțarea nu pot fi considerate responsabile pentru acestea.
