Rolul vital al suplimentelor de vitamina D. Administrarea este esențială pe tot parcursul anului

Vitamina D, cunoscută drept și „vitamina soarelui”, este atât de importantă într-o infecție încât o producem singuri, chiar dacă nu ne expunem la soare, chiar dacă nu mâncăm alimente bogate în vitamina D.

Vitamina D determină sistemul imunitar să știe cât de tare să lupte împotriva agresorilor. Explicăm de ce luăm vitamina și primăvara la Doctor de bine.

Sistemul imunitar este asemănător sistemului nervos. Un creier care recepționează informații chimice. În fiecare secundă. Așa cum sistemul nervos primește informații vizuale, auditive și tactile. Răspunsul imun este coordonat. Îl ajută să fie perfect vitamina D.

Medicul endocrinolog recomandă mai întâi analiza din sânge, care arată nivelul vitaminei D în sânge.

Citește și

Un bărbat a murit după ce a luat vitamina D în exces. Ce provoacă în organism excesul de suplimente

Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: „Noi avem nevoie de o constantă, adecvată fiecărei vârste și status fiziologic. Este foarte important să știi cât de mare este acest deficit. În funcție de cât de mare este deficitul, poți să începi cu 5.000 de unități - 2 luni - sau 2.000 de unități - 2 luni. Dacă ai vitamina D normală, poți să mergi cu 1.500-2.000 de unităti pe zi.

Conținutul din alimente - s-a calculat câte alimente să mănânci – vreo 10 ouă, 1 litru de lapte și nu știu cât ficat zilnic. Ceva care nu e realizabil, din cauza asta ar trebui să iei vitamina D”.

Vitamina D plus ulei de pește, adică sursă constantă de omega 3.

Bogdan Pascu, medic endocrinologie pediatrică: „Administrare cu Vitamina D ajută la absorbția vitamina D pentru că vitamina D e liposolubilă și e absorbită mai bine cu grăsimi, administrată cu o formă de ulei de pește, vitamina D se absoarbe mai bine. Susțin suplimentarea constantă”.

Din păcate, analiza de sânge care dozează vitamina D nu e decontată de Casa de Asigurări de Sănătate. Chiar dacă această informație e vitală pentru tot organismul. Receptori pentru vitamina D au toate organele.

Articol recomandat de sport.ro

Cosmin Olăroiu, transformare spectaculoasă: „E incredibil!”