Vitamina care este vitală în organism când vine vorba de o infecție. Ce cantitate e recomandată pentru cei cu deficit

×
Codul embed a fost copiat

Vitamina D este atât de importantă într-o infecție încât o producem singuri.

Chiar dacă nu ne expunem la soare, chiar dacă nu mâncăm alimente bogate în vitamina D, aceasta determină sistemul imunitar să răspundă coordonat și să știe cât de tare să lupte împotriva agresorilor.

Sistemul imunitar este asemănător sistemului nervos. Un creier care recepționează informații chimice în fiecare secundă. Așa cum sistemul nervos primește informații vizuale, auditive și tactile. Răspunsul imun este coordonat. Îl ajută să fie perfect vitamina D.

În stare de sănătate, fiecare are datoria să își țină vitamina D la un nivel normal. Aceasta înseamnă administrare continuă. Doză zilnică de vitamina D, administrată din suplimente, fie că e primăvară, vară sau iarnă.

Dar ce doză? Medicul endocrinolog recomandă mai întâi analiza din sânge, care arată nivelul vitaminei D în sânge.

Citește și
vitamina d
Un om de afaceri a murit după ce a luat vitamine. Ce greșeală a făcut

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: „Noi avem nevoie de o constantă, adecvată fiecărei vârste și status fiziologic. Este foarte important să știi cât de mare este acest deficit. În funcție de cât de mare este deficitul, poți să începi cu 5.000 de unități, două luni, sau 2.000 de unități, două luni. Dacă ai vitamina D normală, poți să mergi cu 1.500 - 2.000 de unități pe zi”.

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: „Conținutul din alimente. S-a calculat câte alimente să mănânci: vreo zece ouă, un litru de lapte și nu știu cât ficat zilnic. Ceva care nu e realizabil, din cauza asta ar trebui să iei vitamina D”.

Vitamina D plus ulei de pește, adică sursă constantă de omega 3. Ne explică specialistul în endocrinologie pediatrică.

Bogdan Pascu, medic endocrinologie pediatrică: „Administrare cu Vitamina D ajută la absorbția vitamina D pentru că vitamina D e liposolubilă și e absorbită mai bine cu grăsimi, administrată cu o formă de ulei de pește, vitamina D se absoarbe mai bine. Când pacienții ajung să își normalizeze, întrerup, pentru că și-au atins zona de normal și întrerup și ce ce va întâmpla? Nivelul va scădea! De aceea susțin suplimentarea constantă”.

Din păcate, analiza de sânge care dozează vitamina D nu e decontată de Casa de Asigurări de Sănătate. Chiar dacă această informație e vitală pentru tot organismul. Receptori pentru vitamina D au toate organele.

Articol recomandat de sport.ro
Kosovarii nu au uitat de România! Cum au reacționat după tragerea la sorți a preliminariilor Cupei Mondiale
Kosovarii nu au uitat de România! Cum au reacționat după tragerea la sorți a preliminariilor Cupei Mondiale
Citește și...
Un bărbat a murit după ce a luat vitamina D în exces. Ce provoacă în organism excesul de suplimente
Un bărbat a murit după ce a luat vitamina D în exces. Ce provoacă în organism excesul de suplimente

Un bărbat în vârstă de 89 de ani a murit anul trecut din cauza hipercalcemiei, o creștere a nivelului de calciu în sânge provocată de un exces de vitamina D.

Un om de afaceri a murit după ce a luat vitamine. Ce greșeală a făcut
Un om de afaceri a murit după ce a luat vitamine. Ce greșeală a făcut

Un om de afaceri în vârstă de 89 de ani a decedat în urma unei „supradoze” de vitamina D, după ce a luat suplimente care nu aveau avertismente pe ambalaj cu privire la riscurile asociate administrării prea multor doze.  

Vitamina D, un hormon vital produs de sistemul imunitar în timpul infecțiilor
Vitamina D, un hormon vital produs de sistemul imunitar în timpul infecțiilor

Nu avem nevoie de soare să o producem! Într-o infecție, chiar sistemul imunitar produce vitamina D. Este demonstrația că vorbim despre o substanță vitală.

Alimentele favorite pot deveni aliate sau dușmani: cartofii fierți și prăjiți, sub lupa experților
Alimentele favorite pot deveni aliate sau dușmani: cartofii fierți și prăjiți, sub lupa experților

Vitamina D menține așa-numita barieră intestinală. Ajută bacteriile, prezente în intestin, să fie puternice. În privința acestora, ne uităm la două tabere: una se ocupă de vegetale, una de produse animale.

Obezitatea abdominală este asociată cu rezistența la insulină. Unde puteți face test pentru diabet
Obezitatea abdominală este asociată cu rezistența la insulină. Unde puteți face test pentru diabet

Prea puțină vitamină D au invariabil persoanele cu glicemie mare, dar și cu prea multe kilograme depuse. Ne uităm și în vasele de sânge.

Recomandări
De ce depinde soarta negocierilor pentru formarea noului Guvern. Răspunsul pe care îl așteaptă fiecare partid din coaliție
De ce depinde soarta negocierilor pentru formarea noului Guvern. Răspunsul pe care îl așteaptă fiecare partid din coaliție

Începe o săptămână de foc pentru partidele pro-europene care negociază formarea noului Guvern. Liderii PSD, PNL, USR și UDMR se vor reuni pentru a discuta despre programul comun de guvernare, pe baza datelor din buget.

Horațiu Potra, adus la sediul IGPR pentru percheziții informatice. Fostul membru al Legiunii Străine, neînsoțit de avocat
Horațiu Potra, adus la sediul IGPR pentru percheziții informatice. Fostul membru al Legiunii Străine, neînsoțit de avocat

Horațiu Potra a revenit, luni dimineață, la sediul Inspectoratului General al Poliției. Fostul membru al Legiunii Străine asistă și de această dată la percheziții informatice care îl vizează personal.

Acum 35 de ani, la Timișoara, s-a strigat pentru prima dată „Libertate”. Cum a început Revoluția din decembrie 1989
Acum 35 de ani, la Timișoara, s-a strigat pentru prima dată „Libertate”. Cum a început Revoluția din decembrie 1989

Ziua de 16 decembrie 1989 a rămas în istorie ca reprezentând începutul sfârşitului pentru regimul condus de Nicolae Ceauşescu.