Mişcarea în aer liber este vitală pentru tot sistemul imunitar. Explicațiile specialiștilor

×
Codul embed a fost copiat

Mult oxigen. Îl luăm din mişcare de orice tip. Este vital pentru celulele imunitare, uzine mari consumatoare.

Relaţia mişcării cu celulele sistemului imunitar are trei direcţii esenţiale. De acestea, depinde apărarea imunitară. Le explicăm imediat.

Mişcarea în aer liber. Vitală pentru tot sistemul imunitar. În primul rând, respirăm eficient şi luăm mai mult oxigen.

Macrofagul este o celulă a sistemuluii imunitar, care culege particule infecţioase din organism. Şi le distruge. Consumă cantităţi uriaşe de oxigen. Ne explică profesorul în imunologie Veronica Lazăr.

Veronica Lazăr, Profesor imunologie, Facultatea de biologie: ”Un macrofag care a înglobat o particulară infecţioasă se modifică ca biochimic şi funcţional, creşte capacitatea de respirație la nivel celular cu până la 600%".

Citește și
Doi milionari din Iași, loviți în plin de insolvența Nordis, după ce au cumpărat 181 de apartamente

Celulele sistemului imunitar consumă cantităţi uriaşe de oxigen. Îl furnizaţi eficient prin activitate fizică.

Din oxigen producem şi substanţele cu cea mai mare eficienţă în uciderea agenţilor infecţioşi.

În ultimii 2 ani de pandemie, am auzit des despre furtuna de inflamaţie sau furtuna de cytokine. Cea care de fapt face pagube iremediabile în cazul infecțieie Covid-19. Sistemul imunitar, complet dezechilibrat de virus, începe să distrugă ţesuturi. Pandemia ne-a dat o infomație valoaroasă despre mişcare în contextual apărării imunitare.

Inter-leu-kina 6 este o aşa numită citokyna cu efect inflamator. A fost dozată în pandemie ca marker de inflamaţie. Industria farmeceutică a produs anticorpi sintetici împotriva acestei substanţe, ca să blocheze astfel furtuna de inflamaţie din organism, în cazul infecţiei Covid-19.

Dar tot în natură stă în echilibru. Orice tip de acitivitate fizică face acest echilibru chiar la nivelul celulelor de inflamație, inclusiv la nivelul deja celebrei interkeukine 6. Dar de data asta cu efect anti-inflamator.

Iată cum apare echilibrul:

Veronica Lazăr, profesor imunologie, Facultatea de biologie: ”Această interleukina 6 este produsă şi de celulele musculare active în actitivate, în mişcare de orice tip. Celule muscuare produc o interleunkina 6 care reduce inflamaţia, are efect antinflamtor”.

Activitate fizică constantă, în fiecare zi, înseamnă inflamaţie redusă în organisms. Situaţie benefică pentru fiecare celulă.

Şi, implicit, pentru toate celulele sistemului imunitar, care funcţionează astfel în ehilibru. Echilibrul imunitar înseamnă apărare eficientă. Şi nu creşterea imunităţii, aşa cum promit zeci de produse. Creşterea imunităţii nu înseamnă apărare eficientă, ci boală.

 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
Citește și...
Cum influențează obezitatea și diabetul sănătatea ficatului. Un medic explică care e soluția
Cum influențează obezitatea și diabetul sănătatea ficatului. Un medic explică care e soluția

Peste 40% dintre români au ficat gras sau steatoză hepatică, arată statisticile. Pentru această boală nu există medicamente și nici suplimente alimentare.  

Cancerul pulmonar, din ce în ce mai frecvent. 75% dintre cazurile din România sunt avansate. Cum putem preveni boala
Cancerul pulmonar, din ce în ce mai frecvent. 75% dintre cazurile din România sunt avansate. Cum putem preveni boala

Nu avem program național de screening pentru cancerul pulmonar, deși este cel mai des întâlnit în cazul ambelor sexe.  

De ce durerea musculară după sport este benefică. „Să nu te lași, ăsta e cuvântul”
De ce durerea musculară după sport este benefică. „Să nu te lași, ăsta e cuvântul”

Dacă lucrați toată ziua de la birou, încercați să vă ridicați de pe scaun la fiecare 50 de minute și să faceți orice fel de mișcare. Mai mult, măcar de două ori pe săptămână, este recomandat să simțiți febra musculară.  

Recomandări
Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Statul speră să obțină un total de 70 milioane lei
Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Statul speră să obțină un total de 70 milioane lei

Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Asta după ce, din primăvară, a fost introdusă o taxă suplimentară - o taxă pe lux - pentru cei care au case de peste 500.000 de euro și mașini mai valoroase de 75.000 de euro.  

Lista finală a candidaților pentru alegerile prezidențiale din România. Sunt 14 candidați, dintre care 4 independenți
Lista finală a candidaților pentru alegerile prezidențiale din România. Sunt 14 candidați, dintre care 4 independenți

Biroul Electoral Central a stabilit cum va arăta buletinul de vot pentru pentru primul tur al alegerilor prezidențiale din 24 noiembrie.

„A fost o mică atenție, atât. Nici nu i-a refuzat”. Nelu Tătaru ar fi primit între 100 și 500 de lei mită
„A fost o mică atenție, atât. Nici nu i-a refuzat”. Nelu Tătaru ar fi primit între 100 și 500 de lei mită

Fostul ministru al Sănătății Nelu Tătaru este acuzat de procurorii anticorupție de luare de mită în formă continuată. Medic chirurg la Spitalul din Huși, el ar fi luat de la peste o sută de pacienți bani, între 100 și 500 de lei, ouă și găini.