Cutiile cu o singura surpriza: diabet. Stiai ca un iaurt cu fructe contine la fel de mult zahar ca doua gogosi de cicolata?
Stim cu totii care sunt produsele mai putin sanatoase, nerecomandate de medicul nutritionist. Dar unele dintre ele contin chiar mai mult zahar decat ne-am astepta.
Nutritionistii recomanda ca femeile sa isi limiteze aportul de zahar la sase lingurite pe zi, iar barbatii la 9 lingurite pe zi, conform Business Insider. O lingurita de zahar granulat contine aproximativ patru grame.
Dar, pentru a ne face o idee mai clara, cei de la Business Insider au facut o comparatie intre anumite alimente si o gogoasa glazurata cu ciocolata. Iata rezultatele surprinzatoare ale analizei:
Un iaurt cu fructe (aproximativ 26 grame de zahar / 6,5 lingurite de zahar) = 2 gogosi cu ciocolata
O cafea mare cu lapte (aproximativ 17 grame de zahar / 4,25 lingurite de zahar) = 1,3 gogosi cu ciocolata
Un pahar cu suc de portocale (aproximativ 20 grame de zahar / 5 lingurite de zahar) = 1,5 gogosi cu ciocolata
O cutie de Coca-Cola (aproximativ 39 grame de zahar / 9,75 lingurite de zahar) = 3 gogosi cu ciocolata
Sosul pentru paste (aproximativ 14,5 grame de zahar 3,6 lingurite de zahar) = 1,1 gogosi cu ciocolata
2 lingurile de Nutella (aproximativ 21 grame de zahar / 5,25 lingurite de zahar) = 1,6 gogosi cu ciocolata
Sursa: Business Insider
Etichete: dieta, nutritie, diabet, glicemie, zahăr,
Dată publicare:
06-02-2014 18:59
.webp)
