Ziua mondiala a nutritiei: mancam din ce in ce mai nesanatos

Suntem fruntasi in Uniunea Europeana, in clasamente ingrijoratoare cu boli cardiovasculare, diabet si diverse forme de cancer.

Este atat de usor sa ne hranim sanatos, dau pur si simplu nu vrem sa o facem, spun ingrijorati medicii nutritionisti care ne-au prezentat "piramida alimentatiei sanatoase":

Painea si cerealele stau la baza, alaturi de verdeturi si legume care ne asigura vitamine, minerale si fibre. Pe cea de a doua treapta gasim fructele care au si rolul de a oferi un surplus de energie. Tot aici intra laptele, iaurtul dar si carnea, ouale si pestele, proteine excelente pentru muschi. In varful piramidei - consumate in cantitati mici - stau uleiurile, grasimile si dulciurile care au si ele un rol in nutritie.

Alimentatia nesanatoasa duce in timp la aparitia bolilor cardiovasculare, cresterea colesterolului si poate favoriza chiar si aparitia unor forme de cancer.

Citește și

Esti dispus sa te hranesti numai cu alimente crude? Vezi ce presupune

Si pentru ca ziua alimentatiei coincide si cu ziua marului, mai multi comercianti au adus in Piata Obor aproape 30 de tone de mere de toate soiurile dar si placinte facute in casa.

Pentru ca hidratarea este si ea foarte importanta, trecatorii au primit si cate un pahar cu apa - 3.000 de litri in total.

Articol recomandat de sport.ro

O bătaie de joc românească: tatăl lui David Popovici le-a povestit francezilor cum politicul voia să profite de băiatul lui