Pe timp de criza, aflati cele mai bune metode antistres
Criza financiara mondiala-iata cel mai recent motiv de stres. Implicit este si o amenintare la adresa sanatatii! Un studiu britanic recent arata ca stresul afecteaza sistemul imunitar, tensiunea si nivelul colesterolului.
Medicii sunt categorici: expunerea repetata la stres creste riscul de boli cardiovasculare. Iata un motiv suficient de puternic pentru a incerca cele mai noi metode antistres.
De exemplu, cursuri de improvizatie. Exercitiile de teatru fara text, povestile inventate cu ochii inchisi, "scenetele" improvizate pot fi doar cateva dintre sarcinile "de dupa serviciu".
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Nimeni nu pleaca obosit sau trist de la improvizatie. Un demers extrem de util daca ne gandim ca stresul se afla pe locul doi in topul bolilor profesionale din Uniunea European, dupa afectiunile musculo-scheletice. Si 40% dintre romani ii simt efectele.
La fel cum este si exersarea limbilor araba, japoneza sau in germana pe diverse teme: sushi, telenovele sau diete. Exista, bineinteles, si un traducator.
Printre stresati, managerii de top. Desi ar putea fi invidiati pentru statut si venituri, multi platesc cu sanatea asumarea responsabilitatilor multiple. Studiile arata ca stresul extrem afecteaza 1 din 3 adulti.
