Hidratarea organismului, esentiala mai ales in sezonul cald!
Acordati importanta maxima hidratarii organismului, mai ales in sezonul cald! Asta pentru ca prin transpiratie pierdem vitamine si alte elemente importante functionarii optime a organismului.
Caldura excesiva este o adevarata provocare pentru organism, care inregistreaza pierderi de lichide si minerale. Daca ignoram primele semne de disconfort, putem ajunge la o stare avansata de deshidratare. In aceasta situatie, medicii intervin cu perfuzii. Si insolatia este o alta amenintare pe timp de vara.
Cei mai expusi sunt varstnicii, copiii foarte mici de pana intr-un an si persoanele care sufera de boli cronice. Insa tuturor medicii ne recomanda sa consumam cu masura produse care agraveaza efectele caniculei. Apa rece ori sucurile acidulate nu sunt tocmai cele mai bune solutii.
Puteti opta pentru sucurile naturale, care va vor da un plus de energie. Si ceaiurile caldute sunt binevenite, cu exceptia celor laxative. Iar atunci cand acestea nu sunt de ajuns, se poate apela la suplimente ori saruri de rehidratare.
Pacientii cu epilepsie, boli cardiace sau cei care urmeaza un tratament diuretic nu trebuie sa ignore sub nicio forma recomandarile medicilor.
