Grasimile te ajuta sa slabesti!
24-03-2009
|
14:00
Specialistii baga mana in foc ca poti scapa de kilogramele in plus fara sa fie nevoie de diete draconice. Cum?
Cu ajutorul grasimilor. Recomandat este ca 25-35% din caloriile consumate zilnic sa provina din grasimi (la o dieta bazata pe 1.800 de calorii zilnic, reies 50-70 grame de grasime).
Datorita timpului indelungat alocat digerarii, mentin senzatia de satietate mai mult timp. In plus, proteinele inhiba secre¬tiade grelina, un hormon „ticalos” care stimuleaza pofta de mancare.
Afla mai multe despre cum ajuta grasimile in curele de slabire pe www.csid.ro/
Articol recomandat de sport.ro
