Dupa fiecare tigara ar trebui sa mancati un grapefruit sau un kiwi!

×
Codul embed a fost copiat

Aviz tuturor fumatorilor: dupa fiecare tigara ar trebui sa mancati un grapefruit sau un kiwi pentru a mentine nivelul de vitamina C din corp.

Motivul? Sunt fructe care pot compensa un mare neajuns al tutunului, acela ca atenteaza la rezervele de vitamina C ale organismului. Iar lipsa acesteia poate provoca multe afectiuni, printre care cresterea riscului de a face infract cu o treime.

Organismul fumatorilor este supus la grele incercari, mai ales in perioada schimbarii anotimpurilor.

Imunitatea are de suferit, pentru ca tutunul reduce considerabil nivelul vitaminei C. Practic, fiecare tigara fumata distruge intre 25 si 100 de miligrame de vitamina C din corp.

Este mult, daca ne gandim ca necesarul zilnic pentru un adult sanatos este de 73 de miligrame.

Citește și
Tigari
2.000 de romani au renuntat la fumat dupa ultima campanie anti-tutun
Ce a pățit jurnalista care a filmat ultimele imagini cu Aleksei Navalnîi în viață

Pentru a mentine nivelul de vitamina C din corp puteti manca un grepfrut, care contine in jur de 90 de miligrame de vitamina C, sau un kiwi, ce are aproximativ 100 de miligrame. Si asta dupa fiecare tigara fumata!

Vitamina C actioneaza in favoarea sanatatii impreuna cu vitamina E, recunoscuta pentru efectul sau protector impotriva cancerului. Astfel, fumatorii pierd si aceasta vitamina, motiv pentru care sunt expusi riscurilor de infectii si tumori.

Fumatul genereaza pierderi mari si in ceea ce priveste nivelul de minerale.

Studiile au aratat ca un singur pachet de tigari pe zi reduce cu 30% continutul de vitamine din sangelui. Asadar, un regim alimentar corect reducerea consumului de alcool si renuntarea la fumat va pot feri de cancer, accident vascular, cataracta, fractura de col femural si infectii.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Fumatul este cauzat de nervi!
Fumatul este cauzat de nervi!

Studiile recente au demonstrat ca daca fumatorii ar lua lectii de management al furiei n-ar mai avea nevoie de tigara.

2.000 de romani au renuntat la fumat dupa ultima campanie anti-tutun
2.000 de romani au renuntat la fumat dupa ultima campanie anti-tutun

E un inceput timid, dar macar exista. La 6 luni de cand autoritatile au introdus imaginile infioratoare cu efectele fumatului pe pachetele de tigari, cam 60% dintre fumatori declara ca s-au gandit de doua ori inainte de a-si aprinde o tigara.

Vezi aici ce este dioxina si ce efecte are asupra sanatatii tale
Vezi aici ce este dioxina si ce efecte are asupra sanatatii tale

Termenul de “dioxine” se refera la un grup de cateva sute de substante chimice. Toate aceste substante au potential toxic si cancerigen.

Recomandări
Explozie la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu. Nu sunt victime. Reacția companiei | VIDEO
Explozie la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu. Nu sunt victime. Reacția companiei | VIDEO

O explozie a avut loc, vineri dimineață, la Rafinăria Petromidia. La nivelul județului Constanța a fost activat Planul Roșu de Intervenție.  

Primele imagini din locul în care a căzut o dronă militară în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor
Primele imagini din locul în care a căzut o dronă militară în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit joi seară pe un câmp, la aproximativ 15 kilometri de oraș, în Insula Mare a Brăilei.

20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”
20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”

S-au împlinit 20 de ani de la aderarea României la NATO, iar responsabilii Apărării și politicienii s-au întrecut în mesaje care evidențiază garanțiile de securitate pe care ni le oferă Alianța în contextul războiului pornit de Rusia în Ucraina.