5 vitamine esentiale pentru corpul tau si alimentele in care le poti gasi

Data publicării: 05-10-2010 | 00:00

Data actualizării: 17-08-2025 | 20:19

Vitaminele joaca un rol extrem de important in mentinerea sanatatii corpului tau. Daca una dintre vitamine iti lipseste, corpul tau nu va mai functiona perfect, si pe langa faptul ca te poti imbolnavi, te vei simti fara vlaga.

Stirileprotv

Vezi care sunt vitaminele de care nu te poti lipsi, indiferent de varsta.

Vitamina A
Beta-carotenul, care este convertit in vitamina A, este foarte benefic pentru oase, dar si pentru vedere. In plus, te ajuta sa iti pastrezi pielea, dintii si ochii sanatosi. Asigura-te ca iti iei zilnic doza necesara de vitamina A din alimente precum laptele, galbenusul de ou, morcovul, pepenele sau portocala.

Vitamina B6
Aceasta vitamina mai este cunoscuta si drept piridoxina, care are un rol important in intarirea sistemului imunitar. De asemenea, ajuta la reglarea hormonilor si este buna pentru metabolism si creier. Incearca sa incluzi in meniul tau zilnic alimente precum carnea de pasare, cerealele, avocado sau bananele.

Vezi care sunt si celelalte vitaminte pe www.perfecte.ro!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO | Imaginea cu Vladimir Putin care a stârnit revoltă! Ucrainenii acuză lipsă de reacție la nivel mondial

Stiri Sociale

Alocațiile și indemnizațiile intră mai devreme pe card în august. Când vin banii prin poștă

Agenţia Naţională pentru Plăţi şi Inspecţie Socială va efectua în luna august plata în avans a beneficiilor de asistenţă socială aferente drepturilor cuvenite pentru luna iulie, întrucât data de 8 august, prevăzută în calendar, este zi nelucrătoare.

Stiri Sociale

Una dintre cele mai apreciate instituții românești cere oamenilor să-i doneze geamuri vechi. De ce s-a ajuns aici

Stațiunea de Cercetare-Dezvoltare pentru Legumicultură (SCDL), una dintre cele mai cunoscute și apreciate instituții din agricultura românească, cere oamenilor să-i doneze geamuri vechi, pentru a-și repara serele distruse de furtuni.

Stiri Sociale

Câte pensii speciale se plătesc în România. Cea mai mare: 25.613 lei/lună. Ce pensie are un parlamentar

Numărul beneficiarilor de pensii de serviciu a fost, în iunie 2026, de 11.970 de persoane, la fel ca în luna precedentă, din care 7.921 de beneficiari cu pensie din Bugetul Asigurărilor Sociale de Stat - BASS (contributivitate), conform datelor CNPP.

Stiri externe

Alertă în Bulgaria: O dronă dinspre România a explodat lângă un gazoduct. Premierul a convocat Consiliul de Securitate

O dronă a pătruns sâmbătă dimineața în spațiul aerian al Bulgariei dinspre România și a explodat la aproximativ 100 de metri în interiorul teritoriului bulgar, în apropierea fostului punct de trecere a frontierei Kardam.

Știri Actuale

„Operațiune reușită!” A doua barjă a fost scufundată controlat în Dunăre. Urmează etapa a doua

Două barje încărcate au fost scufundate controlat în Dunăre, după o operațiune de 11 ore, pentru redirecționarea unei părți din debit către Dunărea Veche și limitarea scăderii nivelului apei în zona Centralei de la Cernavodă.

Stiri Politice

Nicușor Dan, mesaj ferm către partide, după verdictul Moody's: „Să renunțe la agendele politice şi la discursul electoral”

Președintele Nicușor Dan a salutat decizia Moody’s de a menține ratingul României la „Baa3”, afirmând că agenția a confirmat progresele făcute în ultimul an pentru echilibrarea finanțelor publice și reducerea cheltuielilor.