5 vitamine esentiale pentru corpul tau si alimentele in care le poti gasi

Data publicării: 05-10-2010 | 00:00

Data actualizării: 05-10-2010 | 12:22

Vitaminele joaca un rol extrem de important in mentinerea sanatatii corpului tau. Daca una dintre vitamine iti lipseste, corpul tau nu va mai functiona perfect, si pe langa faptul ca te poti imbolnavi, te vei simti fara vlaga.

Stirileprotv

Vezi care sunt vitaminele de care nu te poti lipsi, indiferent de varsta.

Vitamina A
Beta-carotenul, care este convertit in vitamina A, este foarte benefic pentru oase, dar si pentru vedere. In plus, te ajuta sa iti pastrezi pielea, dintii si ochii sanatosi. Asigura-te ca iti iei zilnic doza necesara de vitamina A din alimente precum laptele, galbenusul de ou, morcovul, pepenele sau portocala.

Vitamina B6
Aceasta vitamina mai este cunoscuta si drept piridoxina, care are un rol important in intarirea sistemului imunitar. De asemenea, ajuta la reglarea hormonilor si este buna pentru metabolism si creier. Incearca sa incluzi in meniul tau zilnic alimente precum carnea de pasare, cerealele, avocado sau bananele.

Vezi care sunt si celelalte vitaminte pe www.perfecte.ro!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Camila Giorgi, recuperare uluitoare după nașterea primului fiu

Stiri Sociale

ANOFM: Peste 13.000 de locuri de munca diponibile in tara

Peste 13.000 de locuri de munca vacante sunt inregistrate, la nivel national, in perioada 1 - 7 octombrie, cele mai multe fiind in Capitala si in judetele Timis, Bihor, Cluj, Hunedoara, Dolj, Teleorman si Brasov, potrivit ANOFM.

Stiri Sociale

Oriunde e mai bine ca acasa! Romanii vor sa plece pe capete in strainatate

Romanii se gandesc la un loc de munca in strainatate ca fiind singura solutie pentru a reusi sa duca un trai decent. Cel putin asa reiese dintr-un sondaj realizat de portalul de joburi in strainatate Tjobs.ro.

Stiri Sociale

Consumati cereale exotice ca sa va imbunatatiti starea de sanatate

Boabele de quinoa abunda in proteine si reduc nivelul grasimilor din sange. In plus, contin calciu, mult mai usor de absorbit decat cel din lapte. Iar graul Kamut contine rezerve mari de vitamine si antioxidanti.

Știri Actuale

Cum au ajuns două românce să fie ucise de parteneri, deși ceruseră ajutor de la autorități: „Știau că o ducea la cerșit”

Fiecare viață de femeie luată este un eșec răsunător al societății, al legii, al sistemului. La noi în ţară însă violența domestică este un fapt obişnuit în condiţiile în care răspunsurile autorităţilor vin de multe ori prea târziu.

Stiri Economice

Se clatină un gigant. Nou val de plecări voluntare la Dacia. Uzina de la Mioveni își oprește producția pentru patru zile

Dacia a anunțat un nou val de plecări voluntare, în contextul problemelor din industria auto și a noii strategii a Renault. În jur de 160 angajați de la uzina de la Mioveni sunt vizați, după cum au declarat surse pentru ȘtirileProTV.ro.

Stiri Politice

Sorin Grindeanu: Ne-am fi aşteptat ca după patru premieri de dreapta să existe şansa celor care au câştigat alegerile

Preşedintele PSD, Sorin Grindeanu, a declarat marţi că desemnarea lui Luca Niculescu pentru funcţia de premier "nu este neconstituţională", dar s-ar fi aşteptat ca preşedintele Nicuşor Dan să-l desemneze pe el.