Adultii, tot mai tentati de sporturile pe care le-au ratat in copilarie
Niciodata sa nu spui niciodata. Iata principiul dupa care se ghideaza cei care la maturitate se hotarasc sa se dedice unor sporturi pe care le-au ratat in copilarie.
Inotul si baletul sunt in topul preferintelor cu multiple beneficii pentru silueta, sanatate si atitudine in viata.
Studiile arata ca un adult trebuie sa faca minimum 30 minute de sport moderat in fiecare zi. Iar pentru o dezvoltare fizica armonioasa, inotul este ideal.
Primul pas: sa-ti invingi teama sau complexele si sa mergi la bazin, indiferent de varsta. Abia dupa aceea se trece la invatarea unui stilurilor de inot.
Primele lectii sunt si cele mai grele: cam 25 % dintre cursanti renunta dupa doua, trei sedinte. Ceilalti insa, cu vointa si rabdare, progreseaza, mai rapid sau mai lent.
Unii invata sa inoate pentru a fi intr-o forma fizica excelenta si combina exercitiile in apa cu antrenamentul la sala.
Afla mai multe din materialul VIDEO!
.webp)
