Știri scrise de Mihaela Bilic

Sarmalele, vedetele meselor de sărbători, sunt sănătoase și, totodată, dietetice. Recomandările Mihaelei Bilic

Nu putem vorbi de Crăciun fără o oală sarmale. Pe cât sunt de laborioase și greu de ...

Ce e de fapt cozonacul și cum trebuie să-l mâncăm pentru a nu ne provoca arsuri și indigestie

Orice masă de sărbătoare se încheie cu un desert, așa că haideți să vorbim despre ...

Topul preparatelor tradiționale de pe mesele românilor. Care sunt recomandările nutriționale

Sărbătorile de iarnă înseamnă un meniu îmbelșugat. Din seara de Ajun ...

Lista alimentelor bogate în fier care nu trebuie să lipsească din dieta noastră

Există fier de două feluri: de orgine animală (numit fier hemic) și de origine vegetală ...

De ce o felie de pâine cu brânză face miracole. Explicațiile medicului

Buna dispoziție. E mai greu de obținut toamna. Ne creștem substanțele, care generează ...

Cât de bune sunt sarmalele în alimentație. Mihaela Bilic, medic nutriționist: Sunt un fel echilibrat de mâncare

Alimentul fară niciun strop de apă se numește ulei. O lingură are 100 de kilocalorii. Un ...

Pâine albă sau pâine neagră? Aveți grijă la dietele bogate în fibre

În cazul adulților, dietele bogate în fibre reduc colesteroul rău, LDL ...

Suc de fructe sau prăjitură? Ce desert recomandă nutriționiștii

120 de kilocalorii are un pahar cu suc de fructe. Îngrașă mai mult decât 120 ...

Mitul colesterolului. Ce alimente conțin grăsimi și cum trebuie să le consumăm cu măsură

Mihaela Bilic vine cu explicații despre colesterolul din mâncare și cum se depune ...

Cum putem prepara cartoful fără să aducă la pachet kilograme nedorite

Cum mă simt bine cel mai repede? Cu zahăr. Așa vrea creierul. Dar cum să fac să nu ...

De ce zahărul este mai nociv decât grăsimea. Studiul realizat de oamenii de știință

Zahărul scade numărul de bacterii protectoare din intestin. Este principalul mijloc prin ...

Cum arată farfuria ideală și farfuria pentru slăbit. Explicațiile medicului nutriționist Mihaela Bilic

Prea multe proteine afectează rinichii - ne spun medicii. Atunci care e farfuria normală ...

Brânza vegetală îngrașă și nu are calități nutritive. Explicațiile medicului nutriționist Mihaela Bilic

Nu are vitaminele A și D, prezente în mod natural în lapte, și nici vitamina ...

Cum să atingem senzația de sațietate mai repede. Ciorba și supa, unul dintre cele mai indicate feluri de mâncare

Ne uităm în interiorul stomacului. Și găsim receptori care transmit creierului ...

De ce dezvoltăm intoleranță la lactoză. Recomandări pentru persoanele care au probleme când consumă lactate

1 iunie nu este doar Ziua Internațională a copiilor, ci și ziua mondială a laptelui. ...

Dieta recomandată copiilor. Alimentele care contribuie la creșterea în înălțime

Se apropie ziua de 1 iunie, haideți să vorbim despre nutriția copiilor.

Ce sunt emulsifianții și de ce trebuie să îi evităm

Emulsifianții distrug bacteriile bune din intestin și din această cauză trebuie să ...

Nutrienții și vitaminele care se pierd sau se amplifică la gătitul mâncării. Cum se procedează pentru o eficiență maximă

Le gătim sau le consumam crude? Vorbim despre legume. Important este să le includem ...

Pericolele unei diete vegetariene. Eliminarea completă a cărnii poate avea efecte negative pentru sănătate

Dieta vegetariană. Care sunt beneficiile și riscurile pentru sănătate, dacă eliminăm ...

Ce trebuie să știm despre calorii și cum reducem aportul acestora din mâncare

Când vrem să slăbim, ecuația pare simplă: trebuie să reducem aportul de calorii din ...

Care este rolul carbohidraților în alimentație și cine sunt considerați dușmanii siluetei

Pâine, orez și paste făinoase. Din alimente de bază, pare că au devenit dușmanii ...