Respiratia neplacuta, o problema care poate fi evitata foarte simplu. Care sunt primele reguli ale unei respiratii sanatoase
Halitoza sau respiratia urat mirositoare este, in 80% din cazuri, o problema care tine strict de igiena orala.
O respiratie proaspata poate fi mentinuta atat cu ajutorul unei alimentatii corecte, cat si prin curatarea optima a intregii guri, nu doar a dintilor. Asta inseamna ca periajul dentar trebuie realizat in mod corect de doua ori pe zi, iar folosirea atei dentara trebuie inclusa si ea in rutina zilnica.
Motivul pentru care se spune ca dulciurile strica dintii este glucoza din alimente, care furnizeaza energie pentru cele 500 de specii de bacterii care se gasesc in cavitatea bucala. Asta creeaza mediul ideal pentru ca aceste bacterii sa demineralizeze suprafata dentara, ducand astfel la aparitia cariilor. De asemenea, ele sunt responsabile si pentru respiratia urat mirositoare.
Acelasi efect il au si alte alimente precum ceapa, usturoiul, carnea sau produsele lactate, care formeaza compusi cu sulf, in combinatie cu flora microbiana din gura.
Deshidratarea este o alta problema care poate duce la o respiratie neplacuta. Incercati sa respectati o regula simpla si sa beti cel putin 2 litri de lichide zilnic, insa atentie la bauturile carbogazoase care, pe langa faptul ca au o cantitate mare de zahar, degradeaza dantura.
Asta inseamna ca responsabile pentru halitoza pot fi si o serie de obiceiuri sau alimente care deshidrateaza mucoasa bucala: cafeaua, tutunul, alcoolul - toate acestea pot afecta in mod negativ respiratia.
Daca aveti o igiena orala buna, dar respiratia neplacuta continua sa fie o problema, mergeti la medic. Ar putea fi un indicator al unor probleme de sanatate precum infectii, boli ale aparatului digestiv sau probleme ale gingiilor.
Pentru mai multe sfaturi despre igiena orala, intra aici si afla mai multe
Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.
