Stiri somn

Motivul pentru care diminețile sunt atât de grele pentru unii oameni. Soluții recomandate pentru depresia matinală

Pentru unii oameni, dimineața nu începe cu energie, ci cu oboseală, apăsare și lipsa chefului. 
Citeste mai mult ›

Cum să avem un somn mai odihnitor vara. Ce este „poziția stea de mare”, recomandată de specialiști

Dincolo de aceste trucuri, vin nopți tropicale, care ne pot tulbura somnul. Tocmai de aceea specialiștii recomandă ca ...
Citeste mai mult ›

Semnele de alarmă care nu trebuie ignorate când sforăim. Există riscul de AVC

Când ne îngrășăm apare sforăitul. 43 de centimetri cel mult circumferința gâtului în cazul bărbaților și 41 de ...
Citeste mai mult ›

Aproape 15% dintre români sacrifică somnul pentru bani în plus. Cum ne poate îmbolnăvi munca după ora 20:00

Aproximativ 15% dintre angajații români lucrează de la 6 seara până târziu în noapte, peste media europeană, potrivit ...
Citeste mai mult ›

Tehnica de somn de 90 de minute care te ajută să te trezești plin de energie

Somnul nu este o stare continuă de inconștiență. De fapt, este format din cicluri care durează, în medie, aproximativ ...
Citeste mai mult ›

Apneea în somn poate avea asupra organismului consecințe mai serioase decât se știa

Noi cercetări scot la iveală faptul că apneea obstructivă în somn poate avea consecințe fiziologice mai profunde decât ...
Citeste mai mult ›

Magneziul pentru somn, tot mai popular. Cât ajută cu adevărat și ce recomandă experții

Suplimentele cu magneziu pentru somn sunt tot mai promovate, inclusiv prin trenduri virale. Însă cât de eficiente sunt, ...
Citeste mai mult ›

Explicația pentru care auzim sunete ciudate în timp ce dormim. Se numește sindromul capului exploziv

Ți s-a întâmplat vreodată să adormi și, brusc, să auzi ceva care sună ca un foc de armă, o ușă trântită sau o explozie ...
Citeste mai mult ›

Jet Lag cronic. Călătoriile frecvente îți pot distruge somnul și sănătatea. Avertismentul specialiștilor

Ai auzit vreodată de jet lag? Aceasta este o problemă de somn comună, dar de scurtă durată, care poate apărea după ...
Citeste mai mult ›

Paralizia în somn, senzația înfricoșătoare de a fi treaz, dar blocat în corpul tău. Cum poți depăși un astfel de episod

Paralizia în somn apare atunci când nu te poți mișca sau vorbi în timp ce te trezești sau adormi. 
Citeste mai mult ›

Cum se numește obsesia de a avea „somnul perfect”. Tulburarea modernă care te face să nu dormi bine

Un număr tot mai mare de persoane folosesc dispozitive de monitorizare a activității pentru a afla mai multe despre ...
Citeste mai mult ›

Studiu: Somnul neregulat poate dubla riscul de boli de inimă. Ce spun specialiștii despre ora constantă de culcare

Respectarea unei ore constante de culcare pare să joace un rol important în menţinerea sănătăţii inimii. 
Citeste mai mult ›

Nu lumina albastră de la telefon este problema. Ce ne distruge, de fapt, somnul

În ultimii zece ani, lumina albastră a telefoanelor a fost considerată principalul inamic al somnului nostru, dar acum ...
Citeste mai mult ›

De ce te simți obosit chiar și după 8 ore de somn. Greșeala comună pe care mulți oameni o fac

Te trezești epuizat deși ai dormit 8 ore? Durata nu garantează mereu odihna, fiindcă o greșeală comună de rutină îți ...
Citeste mai mult ›

Dormitul împreună, un test de rezistență pentru cupluri. Sforăitul și agitația în somn îi fac pe mulți să doarmă separat

Sforăitul, vorbitul și mișcarea în somn fac tot mai mulți parteneri să doarmă separat. Un studiu realizat la nivel ...
Citeste mai mult ›

Trecerea la ora de vară crește riscul de infarct și AVC. Cât durează adaptarea organismului

Trecerea la ora de vară poate creşte pentru o perioadă riscul de accident vascular, cardiac şi irascibilitatea, ...
Citeste mai mult ›

„Sleepcation”, vacanța în care mergi doar să dormi: cererea pentru astfel de sejururi a crescut cu 20% în România

Mulți turiști au început să meargă în vacanță ca să... doarmă. Vorbim despre un nou tip de călătorii, care poartă ...
Citeste mai mult ›

Respirația doar pe o singură nară nu este întâmplătoare. Ce spun specialiștii despre acest fenomen

Unul dintre cele mai neplăcute lucruri atunci când ești răcit sau ai alergii sezoniere este faptul că nasul devine ...
Citeste mai mult ›

Somnul insuficient creşte riscul de boli, accidente şi probleme de sănătate. Peste 30% dintre adulți se confruntă cu insomnie

Somnul insuficient creşte riscul de boli, accidente şi probleme de sănătate, atenţionează specialiştii, cu prilejul ...
Citeste mai mult ›

Ce trebuie să facem pentru un somn bun. Medic: „Nu e vorba doar de a dormi suficiente ore”

Somnul nu este un lux, ci unul dintre pilonii fundamentali ai sănătăţii, a declarat vineri medicul pneumolog la ...
Citeste mai mult ›

Două nopți fără somn suficient pot declanșa probleme digestive. Care sunt cele mai grave efecte

O noapte sau două de somn insuficient poate însemna mai mult decât o simplă stare de oboseală, putând afecta celulele ...
Citeste mai mult ›