Vitamina D reduce riscul reacţiilor inflamatorii exagerate. De ce şi adulţii au nevoie de suplimente

×
Codul embed a fost copiat

Primii soldaţi din organismul uman au nevoie de vitamina D. Din suplimente şi din hrană, mai exact din produse grase.

Această vitamină reduce riscul reacţiilor inflamatorii exagerate. Explicam de ce şi adulţii au nevoie de suplimente.

Vitamina D construieşte sistemul imunitar uman. Din păcate, frecvent, doar copiii primesc suplimente.

Veronica Lazăr, Facultatea de Biologie: ”Toate celulele sistemului imunitar prezintă receptori pentru vitamina D, această vitamină D este preluată, au un rol important în aşa numita apărare înnăscută a organismului”.

Este prima linie de apărare, când vă întâlniţi cu un virus ori cu o bacterie. Este unul dintre motivele pentru care vitamina D se administrează zilnic, din a 10 a zi de viaţă, până la vârsta a treia.

Citește și
Mihaela Bilic
Mihaela Bilic, despre cum trebuie să mâncăm salata boeuf ca să nu ne îngrășăm de sărbători

În infecţii acute, doza normală de vitamina D pe care o luaţi zilnic, se măreşte la recomandarea medicului.

Concentrații scăzute de vitamina D au persoanele care suferă de obezitate, boli cardio-vasculare, diabet. Toţi aceşti pacienţi au inflamaţie cronică. Fumatul este, de asemenea, o boală cronică inflamatorie. Dacă sunteţi într-una din aceste categorii, dozaţi în sânge şi vitamina D. Apoi cereţi medicului dumneavoastră suplimente.

După prima linie de apărare, numită imunitatea înnăscută, care e dependentă de vitamina D, intră în acţiune imunitatea de memorie.

Celulele sistemului imunitar au viaţă scurtă. Extrem de active, se uzează repede. De aceea, sunt mereu înlocuite. Le produce măduva osoasă, aşa cum produce toate elemente din sânge.

Doar celulele imunitare cu memorie, puţine la număr, trăiesc mult. Ţin minte întâlnirea cu un agent infecţios. La a doua întâlnire ştiu exact ce să facă. Se numeşte imunitatea de memoria sau mediata celulară.

Veronica Lazăr, medic Facultatea de Biologie: ”Acesta e rostul pentru care ne vaccinăm. E stimulată şi imunitatea mediată a celulelor, ori, într-o viroză, această mediată celulară e considerată importantă. De ce? poate să recunaoscă celululele infectate şi să le distrugă”.

Limfocitele T sunt cele care distrug celulele infectate. Adică fabricile de virusuri. Într-o viroză spre exemplu, datorită acestor celule boala pare că se vindecă singură.

Un studiu recent sugerează că celulele T nu se mobilizează dacă detectează cantități mici de vitamina D în sânge. Este un motiv în plus pentru suplimente de vitamina D administrate zilnic, la orice vârstă.

 

Articol recomandat de sport.ro
Gigi Becali a bătut palma cu Dan Șucu și a obținut un profit de 100 de milioane de euro: "S-a ținut de cuvânt"
Gigi Becali a bătut palma cu Dan Șucu și a obținut un profit de 100 de milioane de euro: "S-a ținut de cuvânt"
Citește și...
Mihaela Bilic, despre cum trebuie să mâncăm salata boeuf ca să nu ne îngrășăm de sărbători
Mihaela Bilic, despre cum trebuie să mâncăm salata boeuf ca să nu ne îngrășăm de sărbători

Salata boeuf nu este tocmai o salată, ci un preparat la care trebuie să fim atenți în zilele îmbelșugate care vor urma.

Sarmalele, cel mai echilibrat preparat al mesei de Crăciun. Care sunt recomandările nutriționale pentru o porție
Sarmalele, cel mai echilibrat preparat al mesei de Crăciun. Care sunt recomandările nutriționale pentru o porție

Ne pregătim și de sărbători culinare. Sarmalele înseamnă cel mai echilibrat preparat al acestor zile.

Soluția inovatoare pentru a scăpa de durerile de șold. Se poate ajunge chiar și la necroză dacă nu luați măsuri
Soluția inovatoare pentru a scăpa de durerile de șold. Se poate ajunge chiar și la necroză dacă nu luați măsuri

Inflamațiile articulare de la nivelul șoldului pot fi remediate acum mai ușor prin intermediul radiologiei intervenționale, o metodă ce acționează asupra circulației din șold și reduce inflamația. Iată mecanismele implicate.

Recomandări
Cod portocaliu și galben de viscol şi vânt în mai multe zone din țară. Care sunt județele afectate de vreme rea. HARTĂ
Cod portocaliu și galben de viscol şi vânt în mai multe zone din țară. Care sunt județele afectate de vreme rea. HARTĂ

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, joi dimineață, o avertizare Cod portocaliu de vânt puternic, valabilă până joi seară, și două avertizări Cod galben de viscol şi vânt puternic, valabile până vineri dimineață.

Misterul care înconjoară prăbușirea avionului Azerbaijan Airlines. Imagini de la bord surprinse înainte de tragedie
Misterul care înconjoară prăbușirea avionului Azerbaijan Airlines. Imagini de la bord surprinse înainte de tragedie

Continuă ancheta în cazul tragediei aviatice din Kazahstan. Autoritățile au găsit cutia neagră a aparatului de zbor, cu ultimele convorbiri din cabina de pilotaj.

Moșul a adus „dovada” greșită. Boarding Pass: Facturile arătate de Marcel Ciolacu, emise după zborurile „problematice”
Moșul a adus „dovada” greșită. Boarding Pass: Facturile arătate de Marcel Ciolacu, emise după zborurile „problematice”

Boarding Pass, site specializat în ştiri din aviaţie, continuă verificările vizând facturile prezentate de prim-ministrul Marcel Ciolacu ca dovadă a faptului că și-a achitat personal călătoriile cu avioane private în 2022.