Ce se întâmplă în corp atunci când ronțăim toată ziua și nu respectăm cele trei mese pe zi

×
Codul embed a fost copiat

Mult zahăr cere creierul. În fiecare secundă. Organismul reușește să-i dea constant zahăr. Din sânge. Îl numim glicemie.

Chiar dacă nu mâncăm, creierul își ia zahărul. Pentru că știm să ne jucăm eficient cu o cascadă de hormoni.

Și viața, dar și pierderea în greutate, au legătură cu glicemia. Învățăm să o controlăm eficient.

Un sistem matematic perfect. Vedem între creier, ficat, pancreas și intestin. Regulile matematice sunt perfecte.

Le distrugem mâncând – nu mult. Dar non -stop. Acum o bomboană, acum un suc. Dimineața un covrig. Ronţăieli non-stop.

Citește și
Ștefan Lobodă, tânărul care la 19 ani a adus aurul României la MMA: „Dacă aș putea, aș lua toți tinerii în sală să facă sport”

Sistemul matematic a fost inventat pentru 3 mese principale. Spațiate în timp. Și atât. Iar între ele apă, adică singurul lichid fără calorii. Ce facem dacă nu respectăm cele 3 mese principale și toată ziua ajungem să avem și 10-12 doze de mâncare, nu neapărat mari.

Ne explică profesor universitar doctor Laura Iliescu.

Prof .univ. dr Laura iliescu, medicină internă, Institutul Clinic Fundeni: „Noi credem că nu se întâmplă nimic, ei, am mâncat o chiflă sau am mâncat o prăjitură, nu pățesc nimic, dar eu dau peste cap acest sistem endocrin și sistemul nervos cu hipotalamusul şi nu mai reglează.”

Toate procesele anormale determină inflamație. Ne uităm la ficat.

Aici apar celule grase. Conțin grăsimile numite trigliceride. Aceasta deoarece zahărul și grăsimile din hrană nu mai pot fi corect analizate de către acest organ.

Agresiunea alimentară continuă. Ronțăieli ori mese mici, desfășurate toată ziua. Următorul pas e inflamația din ficat.

Inflamația activează celule periculoase, așa-numitele celule stelate ale ficatului.

Prof .univ. dr Laura iliescu, medicină internă, Institutul Clinic Fundeni: „Se modifică tot și apare inflamația și apoi această celulă stelată migrează. Are niște prelungiri, nişte piciorușe, pentru că se secretă substanțe care o activează şi, la rândul ei, secretă substanțe care stimulează colagenul. Apare această fibroză, care pe piele este ca o cicatrice, dar în ficat se vede ca un nodul.”

Celulele stelate nu lasă tocmai ficatul - adică principala uzină de energie a organismului - să producă energie. Sunt un baraj în calea tuturor funcțiilor acestuia.

Suferă ficatul, suferă și vezicula biliară sau colecistul. Se umple cu grăsime.

Prof .univ. dr Laura Iliescu, medicină internă, Institutul Clinic Fundeni: „Depunerile sunt de colesterol, lichidul numit bilă nu mai e fluidificat cum trebuie, pentru că nu bem apă, pentru că o stimulam degeaba cu ronțăială și ajunge să se îngroașe acest lichid ca un mâl, ca un nămol.”

În acest nămol apar calculi biliari. Cei mai mulți sunt calculi de colesterol. Au fost făcuţi cu ronţăială toată ziua. Organismul uman îşi dorește doar 3 mese pe zi. Principale, spațiate de cel puțin 4 ore. Între mese, vrea doar apă.

Articol recomandat de sport.ro
Vladimir Putin îl sfidează din nou pe Macron! Mesaj clar înaintea Jocurilor Olimpice: "Tu trebuie să respecți regulile"
Vladimir Putin îl sfidează din nou pe Macron! Mesaj clar înaintea Jocurilor Olimpice: "Tu trebuie să respecți regulile"
Citește și...
Secretul creșterii armonioase a copilului stă în primul rând în Omega 3. Principalele beneficii
Secretul creșterii armonioase a copilului stă în primul rând în Omega 3. Principalele beneficii

Cum ne creștem capacitatea de concentrare și de învățare? Nu doar cu informații, ci și cu Omega 3.  

Ce este afazia și cum trebuie să ne comportăm cu persoanele care au această afecțiune
Ce este afazia și cum trebuie să ne comportăm cu persoanele care au această afecțiune

Afazia este o tulburare neurologică de limbaj, care poate apărea după un accident vascular cerebral ori a unui traumatism cerebral.  

Amigdalele prea mari au nevoie de tratament corect în copilărie. Netratarea recidivează la vârsta adultă și afectează auzul
Amigdalele prea mari au nevoie de tratament corect în copilărie. Netratarea recidivează la vârsta adultă și afectează auzul

Vorbim astăzi despre polipii mari ori amigdalele prea mari, care au nevoie de tratament corect în copilărie.  

Recomandări
Fenomen alarmant în Armata Română. Motivul pentru care tot mai mulți ingineri militari aleg să renunțe la carieră
Fenomen alarmant în Armata Română. Motivul pentru care tot mai mulți ingineri militari aleg să renunțe la carieră

Tot mai mulți ingineri militari aleg să renunțe la uniformă și la beneficiile unei cariere în Armata Română. 

Barbaria armatei ruse nu cunoaște limite. Modul în care forțele Moscovei profită de civilii ucraineni care sunt capturați
Barbaria armatei ruse nu cunoaște limite. Modul în care forțele Moscovei profită de civilii ucraineni care sunt capturați

Forţele ruse au capturat zeci de civili în oraşul de graniţă Vovchansk, a declarat un oficial ucrainean, un ofiţer de poliţie regional acuzând că oamenii au fost folosiţi ca „scuturi umane”, relatează CNN.

Ambasadoarea SUA în România, concluzii după întâlnirea dintre Iohannis și Biden. Capitolele la care ne asemănăm cu americanii
Ambasadoarea SUA în România, concluzii după întâlnirea dintre Iohannis și Biden. Capitolele la care ne asemănăm cu americanii

Întâlnirea președintelui Klaus Iohannis cu Joe Biden a decurs „excelent”, crede ambasadoarea Statelor Unite ale Americii la București.