Un nou studiu arata de ce VITAMINA C este esentiala pentru organism. Efectul pe care il are asupra inimii

Ultimul update: Marti 11 Februarie 2014 06:58
Data publicarii: Sambata 08 Februarie 2014 16:34
Categorie: CSID
fructe

Vitamina C este cunoscuta pentru multiplele beneficii pe care le aduce sanatatii. Mai nou, studiile arata ca aceasta ar putea preveni bolile de inima.

S-au facut multe studii, de-a lungul timpului, cu privire la beneficiile pe care anumite feluri de alimente, vitamine si antioxidanti le au asupra sanatatii noastre. Despre vitamina C se stie ca ajuta la prevenirea si chiar tratarea mai multor afectiuni, de la banalele raceli, pana la cancer.

Acum se pare ca aceasta ar avea o contributie semnificativa si in prevenirea bolilor de inima. Deocamdata este greu de inlaturat orice dubiu asupra dovezilor, pentru ca sunt mai multe variabile care pot influenta studiile pe termen lung.

Cu toate acestea, ce s-a putut demonstra pana acum este ca aportul de vitamina C protejeaza arterele de degradare si de instalarea aterosclerozei – care presupune ingrosarea acestora. Vitamina le mentine mai flexibile, in timp ce persoanele care au deficit de vitamina C, sunt mai predispuse atacurilor de cord, accidentelor vasculare cerebrale si bolilor arteriale.

Doua studii recente arata ca vitamina C ajuta in prevenirea bolilor de inima, indiferent ca este luata ca supliment sau direct din alimentele care o contin. Cei care au analizat situatia, insa, spun ca o parte din imbunatatirea starii de sanatate ar putea fi legata si de dieta sanatoasa pe care o presupune consumul unor asemenea alimente.

Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Intr-un caz ideal, dieta noastra ar trebui sa contina cantitati importante de legume si fructe – acestea din urma fiind una dintre cele mai importante surse de vitamine. Dar, cum rareori reusim sa ne pastram un regim de viata sanatos, este de preferat sa apelam la vitamina C sub forma de suplimente. Chiar si cele mai mici carente ale acesteia duc la oboseala, letargie si indispozitii, in timp ce, daca o consumam frecvent, poate reduce inflamatiile si presiunea arteriala marita.
 

fructe Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer

Sursa: Mother Nature Network

Depresia sau anemia, tratate cu o banana. 11 indicatii medicale pentru fructul tropical

Depresia sau anemia, tratate cu o banana. 11 indicatii medicale pentru fructul tropical

Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Studiu. Vitamina E si suplimentele cu antioxidanti ar putea accelera dezvoltarea cancerului

Studiu. Vitamina E si suplimentele cu antioxidanti ar putea accelera dezvoltarea cancerului

ambrozia, planta periculoasa

Un sfert din alergiile din Europa de Vest au la bază ambrozia. Amenda primită de cei care nu o distrug

Copiii ţin minte durerea şi ajung să se teamă de medici. Metodele moderne de anestezie

De ce nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm pufuleţi. Cum ajută creierul

Cum ne-au furat francezii şi bulgarii roşia "inimă de bou", creaţie românescă

Atacurile de panică se pot trata. Care sunt simptomele

Cum trebuie să gestionați relația părinte-copil. Cuvintele de care au nevoie

ochi cataracta

Cataracta trebuie tratată cât mai repede. Medicii recomandă intervenția cu laserul