Un nou studiu arata de ce VITAMINA C este esentiala pentru organism. Efectul pe care il are asupra inimii

fructe

Vitamina C este cunoscuta pentru multiplele beneficii pe care le aduce sanatatii. Mai nou, studiile arata ca aceasta ar putea preveni bolile de inima.

S-au facut multe studii, de-a lungul timpului, cu privire la beneficiile pe care anumite feluri de alimente, vitamine si antioxidanti le au asupra sanatatii noastre. Despre vitamina C se stie ca ajuta la prevenirea si chiar tratarea mai multor afectiuni, de la banalele raceli, pana la cancer.

Acum se pare ca aceasta ar avea o contributie semnificativa si in prevenirea bolilor de inima. Deocamdata este greu de inlaturat orice dubiu asupra dovezilor, pentru ca sunt mai multe variabile care pot influenta studiile pe termen lung.

Cu toate acestea, ce s-a putut demonstra pana acum este ca aportul de vitamina C protejeaza arterele de degradare si de instalarea aterosclerozei – care presupune ingrosarea acestora. Vitamina le mentine mai flexibile, in timp ce persoanele care au deficit de vitamina C, sunt mai predispuse atacurilor de cord, accidentelor vasculare cerebrale si bolilor arteriale.

Doua studii recente arata ca vitamina C ajuta in prevenirea bolilor de inima, indiferent ca este luata ca supliment sau direct din alimentele care o contin. Cei care au analizat situatia, insa, spun ca o parte din imbunatatirea starii de sanatate ar putea fi legata si de dieta sanatoasa pe care o presupune consumul unor asemenea alimente.

Citește și
batrani
Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Intr-un caz ideal, dieta noastra ar trebui sa contina cantitati importante de legume si fructe – acestea din urma fiind una dintre cele mai importante surse de vitamine. Dar, cum rareori reusim sa ne pastram un regim de viata sanatos, este de preferat sa apelam la vitamina C sub forma de suplimente. Chiar si cele mai mici carente ale acesteia duc la oboseala, letargie si indispozitii, in timp ce, daca o consumam frecvent, poate reduce inflamatiile si presiunea arteriala marita.
 

Citește și...
Depresia sau anemia, tratate cu o banana. 11 indicatii medicale pentru fructul tropical
Depresia sau anemia, tratate cu o banana. 11 indicatii medicale pentru fructul tropical

Bananele contin trei zaharide naturale - zaharoza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. O banana va poate da o doza instantanee si substantiala de energie.

Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult
Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Potrivit unui nou studiu, citat de Daily Mail, durata vietii depinde de genul fiecaruia dintre noi. Astfel, barbatii au nevoie de mai mult somn, pentru o viata lunga, in timp ce pentru femei aportul de vitamina B6 este crucial.

Studiu. Vitamina E si suplimentele cu antioxidanti ar putea accelera dezvoltarea cancerului
Studiu. Vitamina E si suplimentele cu antioxidanti ar putea accelera dezvoltarea cancerului

Vitamina E si suplimentele cu antioxidanti ar putea accelera dezvoltarea tumorilor canceroase, in loc sa le opreasca evolutia, au constatat cercetatorii suedezi.

Recomandări
Comandant NATO: „Alianța este pregătită pentru o confruntare directă cu Rusia”
Comandant NATO: „Alianța este pregătită pentru o confruntare directă cu Rusia”

Amiralul Rob Hauer, președintele Comitetului militar al NATO, a transmis că Alianța este pregătită de o luptă directă cu Rusia.

Haos pe șoselele România, din cauza vremii. Trei drumuri naţionale sunt în continuare închise
Haos pe șoselele România, din cauza vremii. Trei drumuri naţionale sunt în continuare închise

Centrul Infotrafic anunţă că, duminică, trei dumuri naţionale sunt în continuare închise din cauza vremii şi sunt impuse restricţii de tonaj pe câteva sectoare de drum.

Novak Djokovic a câștigat Australian Open pentru a zecea oară. Sârbul revine pe primul loc în clasamentul ATP | VIDEO
Novak Djokovic a câștigat Australian Open pentru a zecea oară. Sârbul revine pe primul loc în clasamentul ATP | VIDEO

Novak Djokovic a câștigat duminică al zecelea său Australian Open, după ce l-a învins în minim de seturi pe Stefanos Tsitsipas și va reveni pe prima poziție a clasamentului ATP, începând de luni, 30 ianuarie, scrie Sport.ro.