CSID. De ce sunt fructele de mare o alegere excelentă din punct de vedere nutritiv

×
Codul embed a fost copiat

Sunt sau nu fructele de mare un aliment de post? O întrebare la care ne este greu să răspundem...din punct de vedere biologic.

Ca să stați cu sufletul împăcat, măcar când sunt dezlegări la pește - și neapărat în afara postului - nu ratați o porție de astfel de delicatese.

Chiar și în cantități...infime. Am dat o fugă până la mare după o mână de...argumente nutritive!

Delicatele Marii Negre pleacă în grup, în acest sezon, spre Bulgaria. De acolo, mai departe, spre Asia. Romanii le găsesc, în varianta congelată, în pescării.

Marea Neagră se numește neagră pentru că este foarte rea, spun toți pescarii din zonă.Cân este furtună, toată plaja este plină cu rapane vii. Cantitatea de nutrienți dintr-o rapană vie echivalează cu un kilogram de carne de vită, deci merită să le culegeți!

Citește și
afine
Afinele, grav afectate de vremea extremă. Cât au ajuns să coste
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Daca vă dați seama care mai sunt vii... Dacă nu, varianta congelată, direct de la sursă, este foarte sigura.

Dr. Șerban Damian, nutriționist: ”Ne gândim că sunt concentrate de vitamine, cu rol activ în organism, sunt varianta naturală și fără nici un fel de efect secundar al complexelor de vitamine și minerale”.

Le includem, însă, în rândul alimentelor de post? Părerile sunt împărțite. Cei care spun că fructele de mare se pot consuma ȘI în timpul postului argumentează prin lipsa de sânge și lipsa sacrificiului animal.

Cealaltă tabără le așează pe aceeași farfurie cu peștele. Doar când e dezlegare. Alegerea vă aparține, așadar!
Cert e că fructele de mare reprezintă o alegere excelentă din punct de vedere nutritiv.

Intr-o porție relativ mică, se înghesuie mai bine de 50 de nutrienți cunoscuți și necesari organismului uman zi de zi. Daca vă sperie prețul lor mare - iar aici chiar avem o problemă - cumpărați măcar două, trei bucăți.

E suficient pentru completarea nutrienților pe care îi căutați în timpul meselor zilnice.

Articol recomandat de sport.ro
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Citește și...
Trei turiști, furioși că au dat 526 de euro pe o masă de prânz. Restaurant: Au mâncat 3,5 kg de fructe de mare
Trei turiști, furioși că au dat 526 de euro pe o masă de prânz. Restaurant: Au mâncat 3,5 kg de fructe de mare

Trei turiști britanici acuză un restaurant din Veneția că i-a păcălit, calificându-l drept „oribil și dezgustător”, după ce li s-a cerut să plătească suma de 526 de euro pentru o masă de prânz.

Afinele, grav afectate de vremea extremă. Cât au ajuns să coste
Afinele, grav afectate de vremea extremă. Cât au ajuns să coste

Vremea extremă din acest an a afectat dramatic fructele de pădure, în special afinele numite de italieni şi ''aurul negru''. Din această cauza cultivatorii sunt disperaţi pentru ca nu pot să onoreze comenzile primite la scară mare din străinătate.

Ce putem manca in aceasta vara pe litoral. Bucatarii au preparat retete apetisante cu peste si fructe de mare
Ce putem manca in aceasta vara pe litoral. Bucatarii au preparat retete apetisante cu peste si fructe de mare

Festin gastronomic pe litoral: chefii s-au intrecut in prepararea celor mai apetisante retete cu peste si fructe de mare. Au vrut sa le arate turistilor ce pot manca in aceasta vara prin statiunile noastre.

90% din pestele pe care il consumam provine din export. Romanii prefera fructele de mare sau dorada
90% din pestele pe care il consumam provine din export. Romanii prefera fructele de mare sau dorada

Tara noastra mai produce doar 10% din pestele pe care il consumam.

Recomandări
România a devenit noua obsesie a Rusiei. Declarațiile care spun totul despre tensiunile dintre Moscova și București
România a devenit noua obsesie a Rusiei. Declarațiile care spun totul despre tensiunile dintre Moscova și București

După o perioadă în care și-a concentrat atenția asupra Ucrainei și a Occidentului, mai ales în contextul masacrului din Moscova, dar și al războiului aflat în desfășurare, Rusia a luat în vizor România, care pare că a devenit un ghimpe în coasta sa.

Kirilo Budanov: Federația Rusă a știut despre planificarea unui atac terorist în regiunea Moscova încă din februarie
Kirilo Budanov: Federația Rusă a știut despre planificarea unui atac terorist în regiunea Moscova încă din februarie

Conform declarațiilor șefului spionajului militar ucrainean, Kirilo Budanov, Rusia era conștientă încă din luna februarie de planurile pentru atacul terorist din Moscova, însă a ales să nu intervină.

 

 

 

 

 

Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu
Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu

Premierul Marcel Ciolacu a declarat, joi, că din semnalele primite din rândul societăţii, rezultă clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend.