Cum îți ajută sănătatea urcatul scărilor

alergat pe scari
Shutterstock

Un studiu recent a arătat că o activitate atât de simplă, cum e urcatul scărilor, reduce considerabil riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare.

 

Cercetarea, realizată în Marea Britanie, în fapt o analiză a multor studii ce au implicat aproape jumătate de milion de oameni, a arătat că persoanele care urcă scările își reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%.

În plus, același tip de mișcare, pe care adesea nici nu-l considerăm sport, vine la pachet și cu un risc general mai mic de diagnostic al bolilor cardiovasculare sau atac de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral.

„Dacă aveți de ales între a merge pe scări sau cu liftul, alegeți scările, deoarece vă va ajuta inima”, a declarat dr. Sophie Paddock, autor al studiului.

Citește mai multe pe spotmedia.ro. 

Citește și
armata rusia
ISW: Rusia se pregătește pentru un război pe scară largă cu NATO. Brigada letală formată de Kremlin
Articol recomandat de sport.ro
FOTO | I-a îndulcit amarul, după eliminarea din Europa. Ce i-a pregătit frumoasa Antonia Salanta lui Daniel Bîrligea după înfrângerea cu Lyon
FOTO | I-a îndulcit amarul, după eliminarea din Europa. Ce i-a pregătit frumoasa Antonia Salanta lui Daniel Bîrligea după înfrângerea cu Lyon
Citește și...
Locatari ai unui bloc, evacuaţi în urma unui incendiu. A luat foc o canapea lăsată pe scara blocului, în Cluj
Locatari ai unui bloc, evacuaţi în urma unui incendiu. A luat foc o canapea lăsată pe scara blocului, în Cluj

Locatari ai unui bloc, evacuaţi în urma unui incendiu. A luat foc o canapea lăsată pe scara blocului.

 

ISW: Rusia se pregătește pentru un război pe scară largă cu NATO. Brigada letală formată de Kremlin
ISW: Rusia se pregătește pentru un război pe scară largă cu NATO. Brigada letală formată de Kremlin

Institutul pentru Studiul Războiului (ISW) a raportat că Rusia își extinde o parte din armată pentru a se pregăti pentru un conflict pe scară largă cu NATO.

Măsură controversată luată de SUA. Persoanele non-americane din străinătate sunt vizate direct
Măsură controversată luată de SUA. Persoanele non-americane din străinătate sunt vizate direct

Senatul SUA a aprobat sâmbătă prelungirea unui program de supraveghere electronică şi telefonică în străinătate, utilizat pe scară largă de serviciile de informaţii americane, dar criticat de organizaţiile pentru libertăţi civile, relatează AFP.

 

O serie de cutremure de intensitate diferită, cea mai mare atingând 5,6 pe scara Richter, a zguduit centrul Turciei
O serie de cutremure de intensitate diferită, cea mai mare atingând 5,6 pe scara Richter, a zguduit centrul Turciei

O serie de cutremure de intensitate diferită, cea mai mare atingând 5,6 pe scara Richter, a zguduit joi centrul Turciei fără a provoca victime, dar punând regiunea în alertă, transmite AFP.  

Israelul a atacat Iranul. Presa iraniană anunță că „nu au fost raportate daune sau explozii la scară largă”
Israelul a atacat Iranul. Presa iraniană anunță că „nu au fost raportate daune sau explozii la scară largă”

Israelul a lansat joi noapte un atac asupra Iranului, după acțiunea din weekend asupra teritoriului său. Explozii puternice s-au auzit în centrul țării, în orașul Isfahan, în apropierea unei baze militare.

Recomandări
Cei doi suspecți acuzați de trădare în favoarea Rusiei ar fi organizat încă de acum doi ani acțiuni conspirative
Cei doi suspecți acuzați de trădare în favoarea Rusiei ar fi organizat încă de acum doi ani acțiuni conspirative

Cei doi suspecți acuzați de trădare în favoarea Federației Ruse, arestați acum o săptămână, ar fi organizat încă de acum doi ani acțiuni conspirative. 

Vladimir Putin evită să dea un răspuns clar despre un armistițiu de 30 de zile cu Ucraina, după vizita emisarului american
Vladimir Putin evită să dea un răspuns clar despre un armistițiu de 30 de zile cu Ucraina, după vizita emisarului american

G7, care reunește cele mai puternice 7 economii ale lumii, amenință Rusia cu noi sancțiuni dacă nu acceptă armistițiul de o lună în Ucraina.

Biroul Electoral Central a sesizat autoritățile după ce membrii săi au fost ameninţați pe rețelele de socializare
Biroul Electoral Central a sesizat autoritățile după ce membrii săi au fost ameninţați pe rețelele de socializare

Biroul Electoral Central pentru alegerea Preşedintelui României din anul 2025 anunţă că în şedinţa de vineri a decis sesizarea organelor de urmărire penală şi a Consiliului Naţional al Audiovizualului, după ameninţări primite de membrii săi.