Sunteti obositi si nu aveti chef de nimic? Astenia de primavara loveste din nou!
Primavara si-a intrat in drepturi cu vreme frumoasa, temperaturi ridicate si soare stralucitor. Cu toate acestea, ne simtim slabiti si o stare de oboseala generala ne toarna plumb in picioare. Nu cautati in dictionare, astenia de primavara bate la usa.
Cum recunosti astenia de primavara
Lipsa de energie caracterizeaza cel mai bine astenia. Principala cauza a acesteia este epuizarea stocului de vitamine din organism dupa iesirea din iarna.
“Astenia de primavara se manifesta printr-o stare de oboseala, nu ai chef de viata. Aceasta poate afecta pe oricine dar cu preponderenta pe femei pentru ca au o sensibilitate mai ridicata”, spune Chelemen Mariana, psiholog in Timisoara.
Putini stiu insa ca puteti trece rapid de la astenia de primavara la depresie.
Astenia afecteaza atat sfera psihica, fizica, intelectuala cat si cea sexuala. Starea de oboseala si scaderea potentialului fizic duce la reducerea apetitului sexual sau chiar la o mica depresie psihica, daca nu reusim sa o combatem cat mai repede posibil.
Cum depasim astenia de primavara
Totul se rezolva cu o vizita la … piata. Medicii spun ca alimentele sunt foarte importante pentru a iesi din permanenta stare de oboseala. “Consumul de fructe si legume proaspete, miere, vitamine si minerale este prioritar, deoarece dupa iesirea din iarna, organismul ne este slabit”, spune medicul psiholog. Specialistii spun ca in aceasta perioada trebuie sa profitati de vremea frumoasa de afara si sa va petreceti cat mai mult timp in aer liber. In loc sa ne lasam invinsi de starea de moleseala si sa stam in casa, trebuie sa iesim, sa facem plimbari in parc si sa ne expunem la razele soarelui. Primavara trebuie primita cu bratele deschise si cu zambetul pe buze.
