Ziua internațională a gândirii pozitive. Sfaturile psihologilor pentru a fi mai fericiți


Ultimul update: Vineri 13 Septembrie 2019 17:40
Data publicarii: Vineri 13 Septembrie 2019 16:39
Categorie: Stiri Sociale

De Ziua Internaţională a gândirii pozitive, psihologii ne îndeamnă să găsim neapărat ceva de sărbătorit.

Să remarcăm orice amănunt care ne poate ridica moralul: fie că azi a fost vreme bună, fie că vine weekendul, că ne putem îndulci cu puţină ciocolată ori că purtăm haine colorate. La noi în ţară, puţini ştiu însă de această sărbătoare. Însă felul de a privi viaţa mereu într-o lumină fericită ne ajută zi de zi, atât pe noi înşine, cât şi pe cei din preajmă.

Ziua gândirii pozitive a fost „inventată" de un antreprenor american, care a dorit să ne concentrăm pe lucrurile bune din viaţa noastră. Ideea vine cu un set de sugestii despre cum ar trebui să ne petrecem această zi. Astfel, ar trebui să vă înconjuraţi de oameni optimişti, să vă oferiţi mici plăceri, să vă exprimaţi recunoştinţa şi să vă redescoperiţi propriile calităţi.

Mihaela Ghercă, psiholog: „În fond, gândirea pozitivă înseamnă să vezi întotdeauna partea bună din orice situaţie şi să te focusezi mai mult pe soluţii şi cum să faci să ieşi dintr-o problemă sau să gestionezi o emoţie negativă şi să nu rămâi ancorat acolo.”

Chiar fără să ştie de existenţa sărbătorii, unii respectă ideea. De pildă, fac mişcare, ca să se simtă mai bine.

Tânăr sportiv: „Faci sport în primul rând pentru minte, nu pentru corp. Să ai un obiectiv şi să continui până îl atingi, apoi să îţi creezi altul şi tot aşa.”

Tânără: „În general, oamenii ar trebui să aibă o gândire pozitivă. În primul rând în a-i ajuta pe ceilalţi.”

Bărbat: „Nu ştiam, dar eu sunt un om pozitiv. Unde mă duc, rezolv orice. Dacă îţi pui în gând să faci ceva, nu se poate să nu rezolvi, aşa am învăţat de mic!”

Nu toţi reuşesc însă să vadă partea plină a paharului.

Mamă: „Cred că tot ce se întâmplă în jur nu prea mă lasă să fiu optimistă, dar eu încerc să îi transmit copilului o stare de bine, încerc să fiu optimistă.”

Pentru cei care nu îşi regăsesc foarte repede optimismul, psohologii au câteva sugestii: să iasă cât mai des în natură sau la dans, căci muzica şi mişcarea îmbunătăţesc starea de spirit. Să facă o faptă bună, cât de mică, să se uite la un film cu final fericit ori să se dedice unui hobby creativ.

Pe Instagram-ul Știrile ProTV găsiți imaginile momentului din lume!  

CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicația Știrile ProTV pentru telefoane Android și iPhone!

Abonați-vă gratuit la newsletter-ul Știrile Pro TV de pe WhatsApp. Primiți în fiecare zi cele mai importante știri pe telefon! 

Cât de importantă e prezența părinților în viața copiilor. Ce spun psihologii
Cât de importantă e prezența părinților în viața copiilor. Ce spun psihologii
Ce se ascunde în spatele planificărilor în exces. Avertismentul psihologilor
Ce se ascunde în spatele planificărilor în exces. Avertismentul psihologilor
"Sindromul prințesei", fenomen îngrijorător care afectează tot mai mulți copii
VIDEO PROTVPLUS.RO
2000 de motocicliști la un marș pentru schimbarea legislației rutiere. Solicitarea lor
2000 de motocicliști la un marș pentru schimbarea legislației rutiere. Solicitarea lor
Tot mai mulți copii merg la școli private. „La stat trebuia să tocesc efectiv cartea”
Copiii, învățați de actori să protejeze planeta. „Pleacă acasă cu un gând în plus”
Reacția unor copii la vederea unei specialități cu caracatiță: „N-am văzut așa ceva"
Zilierii, tot mai greu de găsit. Soluția găsită de un viticultor pentru a culege strugurii
Fete învățate să le țină piept atacatorilor după tragedia de la Caracal. Cum se pot apăra
ghiozdan, elev, scoala, greutate,
Descoperire alarmantă după a fost cântărit ghiozdanul unei eleve de clasa a IV-a
Înălțarea Sfintei Cruci. Ce spune tradiția că NU e indicat să faci în această zi
Chiriile în marile oraşe au explodat. Cât vor scoate părinţii studenţilor din buzunare
Asociația Pro Consumatori. Ce conțin cu adevărat pungile cu pufuleți din comerț
Ziua internațională a gândirii pozitive. Sfaturile psihologilor pentru a fi mai fericiți
Eurostat: Angajatorii români plătesc cu 12% mai mult ca anul trecut pentru o oră de muncă