Zahărul determină un comportament agresiv. Avertismentul dur al specialiștilor

×
Codul embed a fost copiat

Zahărul determină un comportament agresiv, confirmă neuroștiința.

Este încă un argument pentru care acesta ar trebui limitat la cel mult o linguriță pe zi, așa cum recomandă și Organizația Mondială a Sănătății.

Aflați impactul alimentelor asupra creierului la Doctor de bine.

Există o legătură între mâncare și felul în care ne comportăm? Se pare că da, cel puțin asta spun specialiștii în neuroștiințe. Deși la prima vedere am putea spune că zahărul ne hrănește mintea, în realitate doar o amorțește, o anesteziază. Compoziția și funcționarea sistemului nervos este dependentă de grăsime. Contează nu numai să mâncăm grăsimi, ci și tipul de grăsimi pe care îl consumăm.

Cercetătorii spun că o dietă săracă în grăsimi esențiale Omega 3 ne face să stăm în umbră: nu avem inițiativă, nu ne implicăm, nu luăm decizii, suntem simpli spectatori ai existenței noastre.

Citește și
fericire
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv

Este recomandat să consumăm de 2-3 ori/săptămână pește gras, gălbenuș de ou, nuci sau semințe de in.

Atenție: Omega 3 cu eficiență crescută pentru organism îl putem lua doar din produsele de origine animală - peștele gras e de bază.

Lucrurile se complică când vine vorba de consumul de proteine și carbohidrați sau mai bine zis glucide rapide, adică zahăr.

Pe baza observațiilor făcute pe copii se bănuia de mult timp că zahărul determină un comportament agresiv și o agitație excesivă. Neuroștiința ne confirma acest aspect.

Poate că aceste observații sunt simple coincidente. E greu de crezut că alimentația ne poate influența major comportamentul și caracterul.

Însă un lucru e sigur: sănătatea și buna-dispoziție au de câștigat dacă consumăm mai puțin zahăr și mai multe grăsimi Omega 3.

Articol recomandat de sport.ro
Momentul în care Olympique Lyon a vrut să îl fure pe Elias Charalambous de la FCSB! Scandalul născut în România
Momentul în care Olympique Lyon a vrut să îl fure pe Elias Charalambous de la FCSB! Scandalul născut în România
Citește și...
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv

Cum ne simțim repede mai bine? Prin combinații inteligente de alimente. Vedem care sunt. Începe „Doctor de bine”.

Influenţa respiraţiei orale asupra dezvoltării oaselor faciale și a mușcăturii corecte a dinților
Influenţa respiraţiei orale asupra dezvoltării oaselor faciale și a mușcăturii corecte a dinților

Oasele faciale sunt modificate, dar și mușcătura, atunci cauza poate să fie respirația orală. Are impact inclusiv asupra oxigenării organismului. Ne explică Dr. Cristina Mihai, medic specialist ortodont, în emisiunea Doctor de bine.  

Legătura dintre mușcătura corectă a dinților și durerile de cap. Explicațiile medicilor
Legătura dintre mușcătura corectă a dinților și durerile de cap. Explicațiile medicilor

Radiografia mâinii arată cât mai are de crescut un copil. Dacă este în adolescență și încă în creștere, poate face tratamente ortodontice avansate. Vedem legăturile între etapa de creștere și alinierea dinților.

Recomandări
Renegocierea PNRR, singura speranță a României. Cu doar 14% dintre jaloane îndeplinite, riscăm să pierdem 19 miliarde de euro
Renegocierea PNRR, singura speranță a României. Cu doar 14% dintre jaloane îndeplinite, riscăm să pierdem 19 miliarde de euro

Premierul Marcel Ciolacu s-a întâlnit cu președinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen, la Bruxelles. Pentru ca țara noastră să nu piardă 19 miliarde de euro, România va cere modificarea PNRR, așa cum au procedat deja Spania, Grecia și Italia.

Cât ar costa apărarea Europei fără ajutorul SUA în cazul unui război cu Rusia. Suma pe care UE deja și-o permite
Cât ar costa apărarea Europei fără ajutorul SUA în cazul unui război cu Rusia. Suma pe care UE deja și-o permite

Europa trebuie să cheltuiască anual în jur de 250 de miliarde de euro în investiţii pentru apărare pentru a se securiza fără sprijinul Statelor Unite, sumă pe care blocul comunitar şi-o poate permite având în vedere puterea sa economică, arată un studiu.

Politolog: „Americanii fac tot ce pot pentru a provoca discordie în Europa, vor să o destabilizeze”. Atacurile lui JD Vance
Politolog: „Americanii fac tot ce pot pentru a provoca discordie în Europa, vor să o destabilizeze”. Atacurile lui JD Vance

Vicepreședintele american a criticat din nou anularea prezidențialelor din România. „Nu poți avea valori democratice comune cu Statele Unite, dacă anulezi alegerile, pentru că nu-ți place rezultatul”, a declarat JD Vance.