Care este legătura dintre sex, mâncare și kilogramele în plus? Avertismentul specialiștilor

×
Codul embed a fost copiat

Care este legătura dintre sex, mâncare și kilogramele în plus? Cercetările au arătat că mâncarea în exces se transformă în principalul inamic al vieții sexuale.

Un surplus ponderal de 6-7 kilograme peste greutatea ideală duce la scăderea performanțelor sexuale cu 50% și a frecvenței raporturilor sexuale cu 50 -75%. Cu siguranță jena față de propriul corp determină blocaje psihologice atât la bărbați cat și la femei.

Performanțele sexuale propriu-zise sunt rezultatul unei activități hormonale complexe, însă libidoul și sexualitatea țin mai degrabă de proverbul minte sănătoasă în corp sănătos. Elementele cu rol cheie pentru buna funcționare erotică sunt fierul și calciul în cazul femeilor, iar la bărbați seleniu și zincul.

Iată șase obiceiuri cu efect benefic asupra funcției sexuale:

1.Reduceți aportul de grăsimi saturate de origine animală slănină mezeluri unt cașcaval. Ele contribuie la creșterea colesterolului din sînge, formarea de plăci de aterom și îngustarea diametrului vaselor capilare. Vascularizația deficitară la nivel periferic scade potența, adică există dorință dar nu și putință;

Citește și
„Suntem niște animale sălbatice”. Cum arată „iadul drogurilor” din San Francisco, unde trăiesc 8.000 de dependenți fără adăpost

2.Reduceți consumul de sare din alimente precum afumături conserve mezeluri brânzeturi semipreparate snacksuri. Sarea agravează hipertensiunea și afectează negativ activitatea sexuală la bărbați;

3.Eliminați fumatul, nicotina are efect nociv complex și direct: produce vasoconstricția vaselor de sînge, crește procesele de aterogeneză, scade fluxul sangvin și poate provoca impotență;

4.Reduceți consumul de alcool. Conform zicalei vinul crește dorința dar micșorează performanța, țineți cont că efectul alcoolului depinde de cantitate. Consumat cu moderație 1-2 pahare poate fi benefic, înlătură inhibițiile și contribuie la relaxare. Însă în cantități mari alcoolul are efect toxic asupra funcției sexuale este responsabil de peste 40% din problemele de sterilitate la bărbați. Excesul de alcool afectează inclusiv sistemul nervos, scade răspunsul la stimuli, induce apatie și depresie;

5.Evitați stresul și oboseala, factori cu impact direct asupra libidoului. Epuizarea nervoasă sau anxietatea reduc dorința sexuală, afectează autostima și încrederea în propria persoană, elemente strâns legate de viața sexuală. Ia naștere un cerc vicios: stresul duce la scăderea sexualității, iar frustrarea sexuală va fi un factor stresant suplimentar;

6.Evitați apariția kilogramelor în plus și a combinației periculoase diabet-obezitate. Surplusul ponderal și grăsimea acumulată la nivelul abdomenului, mai ales la bărbații peste 45 de ani, vin la pachet cu o multitudine de afecțiuni: diabet hipertensiune probleme circulatorii periferice scăderea sensibilității nervoase, într-un cuvânt risc de impotență.

În concluzie nu doar sănătatea, ci și funcția sexuală sunt afectate de un stil de viață dezechilibrat. Aflată la granița dintre fizic și psihic, sexualitatea este rezultatul a două acțiuni: a dori și a putea. Ambele trebuie să funcționeze în parametri optimi, iar alimentația este doar unul dintre multiplii factori determinanți.

 

Articol recomandat de sport.ro
EXCLUSIV Elvețienii nu au avut milă de Daniel Pancu, după ieșirea nervoasă pentru care a primit roșu. Cum l-au numit
EXCLUSIV Elvețienii nu au avut milă de Daniel Pancu, după ieșirea nervoasă pentru care a primit roșu. Cum l-au numit
Citește și...
De ce ar fi bine să facem un obicei din a bea cafea. Regulile hidratării, de la medicul nutriționist Mihaela Bilic
De ce ar fi bine să facem un obicei din a bea cafea. Regulile hidratării, de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

Doi litri de lichide pe zi pare mult. Dar dacă variem sursele este și plăcut să ne hidratăm corect. Aflăm regulile hidratării de la medicul nutriționist Mihaela Bilic.

Importanța minimizării traumei în intervențiile chirurgicale dentare. Sfaturile medicilor chirurgi
Importanța minimizării traumei în intervențiile chirurgicale dentare. Sfaturile medicilor chirurgi

Indiferent de intervenţia chirurgicală medicii vor să facă cea mai mică traumă. Aceasta ca vindecarea să aibă cel mai scurt timp.

Ce substanță secretă corpul nostru când ”tragem de fiare” la sala de forță. Are un efect nebănuit
Ce substanță secretă corpul nostru când ”tragem de fiare” la sala de forță. Are un efect nebănuit

Ne construim mușchi mai puternici și mai mari, în principal pentru aspectul fizic. Ce au descoperit cardiologii însă nu are legătură cu aspectul, ci cu sănătatea arterelor coronare, cele care înconjoară și hrănesc inima.

Recomandări
Bogdan a pierdut afacerile, casele și mașinile după ce a descoperit drogurile. „Se speria mama de mine, când mă vedea”
Bogdan a pierdut afacerile, casele și mașinile după ce a descoperit drogurile. „Se speria mama de mine, când mă vedea”

În ultimii ani, în Romania, au pătruns stupefiante pe care autoritățile nu sunt în stare să le depisteze. Îngrozitor este că ele ajung în mâinile unor copii de școală generală, ceea ce reprezintă o capcană mortală.

România, țara trenurilor vechi și lente. Cât va face pe șine, în 2025, un tren care în anul 2000 făcea două ore și jumătate
România, țara trenurilor vechi și lente. Cât va face pe șine, în 2025, un tren care în anul 2000 făcea două ore și jumătate

Trenurile din România ajung tot mai greu și mai târziu la destinație. Garniturile circulă cu o viteză mai mică de 50 de kilometri pe oră în unele zone, iar pentru pasageri călătoria este de multe ori o loterie.

Israelul riscă să nu mai primească arme din partea SUA. Ultimatum din partea Washingtonului
Israelul riscă să nu mai primească arme din partea SUA. Ultimatum din partea Washingtonului

SUA cer Israelului să îmbunătăţească în termen de 30 de zile situaţia umanitară din Gaza, avertizând că altfel riscă să nu mai primească ajutor militar. O scrisoare în acest sens a fost trimisă în aceeaşi zi cu anunţul livrării sistemului THAAD.