Specialistii suedezi explica de ce e bine sa mergem la sala de sport si sa ne dezvoltam musculatura

×
Codul embed a fost copiat

Specialistii suedezi au constatat ca persoanele care au un trup ferm, lucrat atent la sala, au un risc scazut de deces prematur. Iata care sunt argumentele pro musculatura tonifiata.

Viata moderna este dominata de stres. Acesta este generat de grijile zilnice si poate ajunge pana la stres metabolic.

In acest proces, in organism se genereaza cantitati exagerate de hormoni, iar impactul asupra sanatatii poate fi devastator.

"In timp, sistemul osos, muscular si cel nervos pot fi distruse", spune nutritionistul Gheorghe Mencinicopschi.

Specialistii au constatat ca miscarea regulata atenueaza efectele nocive ale stresului. Asadar, mergeti pe jos, in pas alert, sau urcati cel putin 80 de scari pe zi. Acestea sunt cele mai accesibile activitati fizice.

Citește și
legume
Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor

Si programele de la sala de sport, sub supravegherea antrenorului, sunt binevenite.

Specialistii spun ca exercitiile fizice stimuleaza metabolismul si dezvoltarea musculaturii. In plus, corpul pierde din tesutul gras in exces.

Nu uitati si ca dieta trebuie sa contina alimente neprocesate. Incercati sa consumati saptamanal peste 30 de tipuri de alimente naturale.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Medicii recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne. Riscurile acestor modificari
Medicii recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne. Riscurile acestor modificari

Ati fost diagnosticati cu un chist sau un polip? Cei mai multi chirurgi va recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne.

Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor
Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor

Renuntati la carne pentru o zi? Atunci nu o inlocuiti cu grasimi hidrogenate de origine vegetala, paine in exces sau cartofi prajiti. Toate aceste produse sunt mai nocive decat o felie de carne preparata la cuptor.

Simtiti un disconfort dupa masa? E posibil sa aveti o afectiune cardiovasculara
Simtiti un disconfort dupa masa? E posibil sa aveti o afectiune cardiovasculara

Daca simtiti durere sau balonare, atunci mergeti obligatoriu la medic. Insa daca nu aveti probleme la nivelul aparatului digestiv, e indicata o electrocardiograma.

Recomandări
Klaus Iohannis, după consultările politice: ”Negocierile pentru găsirea unei ecuații guvernamentale solide, spre finalizare”
Klaus Iohannis, după consultările politice: ”Negocierile pentru găsirea unei ecuații guvernamentale solide, spre finalizare”

Preşedintele Klaus Iohannis a convocat, duminică, la Palatul Cotroceni, consultări cu partidele parlamentare, în vederea desemnării unui candidat pentru funcţia de prim-ministru.  

Lasconi, după consultările cu Iohannis: ”Nu are legitimitatea de a mai sta în vârful statului”. ”Suntem în război hibrid”
Lasconi, după consultările cu Iohannis: ”Nu are legitimitatea de a mai sta în vârful statului”. ”Suntem în război hibrid”

Elena Lasconi a declarat după consultările de la Cotroceni că Iohannis ”nu are legitimitatea morală, nici legală de a mai sta în vârful statului român”. Președinta USR i-a cerut lui Klaus Iohannis să-și dea demisia.

Paradoxul liberal: PSD l-ar accepta pe liberalul Crin Antonescu candidat la prezidențiale, PNL se gândește la Nicușor Dan
Paradoxul liberal: PSD l-ar accepta pe liberalul Crin Antonescu candidat la prezidențiale, PNL se gândește la Nicușor Dan

Liberalul Crin Antonescu este varianta cea mai vehiculată pentru poziția de candidat comun al alianței PSD-PNL-UDMR-minorități la alegerile prezidențiale. Paradoxal, însă, nominalizarea sa este întârziată pentru că PNL ar înclina și spre Nicușor Dan.