Specialistii suedezi explica de ce e bine sa mergem la sala de sport si sa ne dezvoltam musculatura

×
Codul embed a fost copiat

Specialistii suedezi au constatat ca persoanele care au un trup ferm, lucrat atent la sala, au un risc scazut de deces prematur. Iata care sunt argumentele pro musculatura tonifiata.

Viata moderna este dominata de stres. Acesta este generat de grijile zilnice si poate ajunge pana la stres metabolic.

In acest proces, in organism se genereaza cantitati exagerate de hormoni, iar impactul asupra sanatatii poate fi devastator.

"In timp, sistemul osos, muscular si cel nervos pot fi distruse", spune nutritionistul Gheorghe Mencinicopschi.

Specialistii au constatat ca miscarea regulata atenueaza efectele nocive ale stresului. Asadar, mergeti pe jos, in pas alert, sau urcati cel putin 80 de scari pe zi. Acestea sunt cele mai accesibile activitati fizice.

Citește și
legume
Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor
Doi milionari din Iași, loviți în plin de insolvența Nordis, după ce au cumpărat 181 de apartamente

Si programele de la sala de sport, sub supravegherea antrenorului, sunt binevenite.

Specialistii spun ca exercitiile fizice stimuleaza metabolismul si dezvoltarea musculaturii. In plus, corpul pierde din tesutul gras in exces.

Nu uitati si ca dieta trebuie sa contina alimente neprocesate. Incercati sa consumati saptamanal peste 30 de tipuri de alimente naturale.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
Citește și...
Medicii recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne. Riscurile acestor modificari
Medicii recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne. Riscurile acestor modificari

Ati fost diagnosticati cu un chist sau un polip? Cei mai multi chirurgi va recomanda excizarea micilor tumori chiar daca sunt benigne.

Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor
Incercati sa mancati altfel o data pe saptamana. Consumati vegetale in detrimentul carnurilor

Renuntati la carne pentru o zi? Atunci nu o inlocuiti cu grasimi hidrogenate de origine vegetala, paine in exces sau cartofi prajiti. Toate aceste produse sunt mai nocive decat o felie de carne preparata la cuptor.

Simtiti un disconfort dupa masa? E posibil sa aveti o afectiune cardiovasculara
Simtiti un disconfort dupa masa? E posibil sa aveti o afectiune cardiovasculara

Daca simtiti durere sau balonare, atunci mergeti obligatoriu la medic. Insa daca nu aveti probleme la nivelul aparatului digestiv, e indicata o electrocardiograma.

Recomandări
Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Statul speră să obțină un total de 70 milioane lei
Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Statul speră să obțină un total de 70 milioane lei

Doar 1.100 de români au declarat la ANAF că dețin case și mașini scumpe. Asta după ce, din primăvară, a fost introdusă o taxă suplimentară - o taxă pe lux - pentru cei care au case de peste 500.000 de euro și mașini mai valoroase de 75.000 de euro.  

Lista finală a candidaților pentru alegerile prezidențiale din România. Sunt 14 candidați, dintre care 4 independenți
Lista finală a candidaților pentru alegerile prezidențiale din România. Sunt 14 candidați, dintre care 4 independenți

Biroul Electoral Central a stabilit cum va arăta buletinul de vot pentru pentru primul tur al alegerilor prezidențiale din 24 noiembrie.

„A fost o mică atenție, atât. Nici nu i-a refuzat”. Nelu Tătaru ar fi primit între 100 și 500 de lei mită
„A fost o mică atenție, atât. Nici nu i-a refuzat”. Nelu Tătaru ar fi primit între 100 și 500 de lei mită

Fostul ministru al Sănătății Nelu Tătaru este acuzat de procurorii anticorupție de luare de mită în formă continuată. Medic chirurg la Spitalul din Huși, el ar fi luat de la peste o sută de pacienți bani, între 100 și 500 de lei, ouă și găini.