Nu simtiti senzatia de satietate decat daca mancati carne? E momentul sa luati masuri

Va place carnea? Nu este nicio problema daca o consumati cu moderatie. Dar daca simtiti ca nu va saturati daca nu ingerati si putina carne, atunci e vorba de o problema psihologica.

Este un aliment care favorizeaza aciditatea in mediul intern al organismului. Iar in mediul acid apar toate bolile periculoase.

Asadar, prima oara constientizati acest comportament. Apoi incercati sa eliminati carnea de la masa de seara. Inlocuiti-o prima oara tot cu o sursa de proteine animale.

Ulterior, tineti evidenta meselor de carne din timpul unei saptamani.

Citește și

"Cate putin din toate". Regula recomandata de medici pentru un organism sanatos

Un român s-a însurat cu o prințesă din Africa și a devenit Sultan. Soția lui a venit în România pentru a-l susține în cariera politică

Exista riscul sa simtiti in continuare nevoia acuta de proteine. Unul dintre cele mai bune produse vegetale cu proteine de calitate este humusul. Se prepara din faina de naut fiarta, condimente dupa gust si putin ulei de masline. Il puteti consuma alaturi de o felie de paine integrala. Cerealele integrale si proteinele vegetale se completeaza perfect.

In felul acesta, mesele principale sunt satioase si nu determina scaderi masive ale glicemiei.

Excesul de dulciuri este inca un obicei nociv alaturi de cel de carne. In aceste conditii, sfatul nutritionistilor este sa consumati doua portii generoase de fructe dulci intre mese. Mentin glicemia la valori constante.

Articol recomandat de sport.ro

Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5